Si quieres controlar tu período fértil, ya sea porque estés buscando quedarte embarazada o por lo contrario, porque quieres evitar un embarazo no deseado, has llegado al lugar correcto para aprender a hacerlo.
Y es que el blog de Primor es un espacio de bienestar que cubre consultas como estas, para acompañarte a tener el mayor nivel de salud y bienestar posible.
Qué es el período fértil
Antes de empezar a ver cómo calcularlo, vamos a ver qué es el período fértil para que puedas entenderlo en profundidad. Se trata del conjunto de días del ciclo menstrual en los que existe mayor probabilidad de embarazo.
Esto es, obviamente, en la ovulación pero no solamente ese día, sino que se concentra alrededor de la ovulación, cuando uno de los ovarios libera un óvulo.
Lo que ocurre cuando esto pasa es que el óvulo permanece viable aproximadamente 12-24 horas y lo que no tanta gente tiene en cuenta es que los espermatozoides pueden sobrevivir en el aparato reproductor femenino hasta unos 5 días. Es por eso que el período fértil es más amplio de lo que mucha gente cree y la ventana fértil abarca varios días, además del día exacto en el que se ovula.
¿Cómo calcular el periodo fértil?
Y ahora que ya sabes lo que es el período fértil en profundidad, vamos a ver en más detalle cómo lo puedes calcular, ya sea para quedarte embarazada o de lo contrario, para evitar ese embarazo que no deseas:
- Aprende cuál es la duración de tu ciclo: esto lo consigues contando desde el primer día de una menstruación hasta el día anterior a la siguiente menstruación. Suele ser de unos 28 días, pero hay mujeres que tienen ciclos más cortos o ligeramente más largos y no hay problema. Solo se trata de identificar el patrón.
- Identifica cuándo se da la ovulación: que dentro de tu ciclo y su duración específica, se produce aproximadamente 14 días antes de la siguiente menstruación, lo que es importante tener en cuenta es que no siempre se da el día 14 del ciclo.
- Localiza la ventana fértil: que como te hemos dicho, dura unos 5 días anteriores a la ovulación, el día de la ovulación y aproximadamente el día posterior. No obstante, lo mejor si te quieres quedar embarazada o evitarlo, es que estés pendiente sobre todo el día de la ovulación, el de después y dos antes.
- Observa tu flujo: cuando estás ovulando el flujo vaginal se hace más espeso y blanquecino. Este es uno de los indicadores más fiables de que estás ovulando.
- Síntomas de la ovulación: hay otros dos síntomas que se dan en algunos casos en la ovulación, aunque no siempre. Puedes observar si se dan en ti. El primero de ellos es un aumento de la líbido y, el segundo, unos leves o más marcados pinchazos en los ovarios el día de la ovulación. A veces también se sienten como tirones. Otro síntoma es el de la sensibilidad en las mamas.
- Temperatura basal: también puedes aprender a medir tu temperatura basal, ya que aumenta ligeramente después de la ovulación.
- Test de ovulación: también puedes recurrir a los test que existen, ya que detectan el aumento de LH que suele preceder a la ovulación.
Categoría: Embarazo y lactancia
