Bienestar

Las 5 joyas más bonitas para decir ‘te quiero’ por San Valentín

San Valentín es la excusa perfecta para recordar que el amor se construye en los pequeños detalles. Y aunque las palabras tienen un poder inmenso, hay algo especial en los regalos que perduran en el tiempo. Entre ellos, las joyas ocupan un lugar privilegiado: son eternas, significativas y, sobre todo, una declaración de intenciones. Si este año quieres decir "te...

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¿Se acerca San Valentín y tú aún sin regalo? Los 10 mejores regalos de última hora para hombres y mujeres

San Valentín está a la vuelta de la esquina y, entre el ritmo acelerado del día a día, es fácil que el tiempo se nos eche encima. Si aún no tienes el regalo perfecto, tranquila, porque aún estás a tiempo de sorprender a esa persona especial con un detalle significativo. Y lo mejor es que hay opciones para todos los...

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Los 6 mejores planes de belleza que hacer en el Galentine’s Day: demuestra cuánto quieres a esas amigas

Aunque San Valentín es conocido como el día del amor romántico, hay una fecha igualmente especial que se celebra cada vez más: el Galentine's Day. Esta celebración, dedicada a la amistad femenina, es la oportunidad perfecta para rendir homenaje a esas amigas que siempre están a tu lado. Y, ¿qué mejor manera de celebrarlo que con un plan de belleza...

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No te quedes en casa este San Valentín: estos son los 6 mejores planes para disfrutar tú sola de este día

Lo sabemos, San Valentín suele estar asociado con cenas románticas, ramos de flores y gestos de amor en pareja. Pero, ¿quién dijo que necesitas compañía para celebrar? Este día puede ser la oportunidad perfecta para mimarte, hacer lo que realmente te apetezca y, sobre todo, disfrutar de tu propia compañía. Si este año has decidido pasar San Valentín contigo misma,...

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Convierte tu habitación en el lugar más romántico para San Valentín con estos 7 sencillos trucos

San Valentín está a la vuelta de la esquina, y si este año quieres sorprender a tu pareja con un ambiente íntimo y especial sin salir de casa, tu habitación puede convertirse en el escenario perfecto. No hace falta un presupuesto elevado ni grandes cambios, solo unos cuantos detalles bien pensados que despierten los sentidos y refuercen la magia del...

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Los 5 postres más románticos y saludables que podrás preparar en San Valentín para acabar la velada

Shhhh, guárdanos el secreto: San Valentín es la excusa perfecta para disfrutar de un postre delicioso sin dejar de lado el equilibrio. Si buscas opciones dulces que conquisten el paladar sin renunciar a lo sano, en este artículo de Primor te dejamos cinco recetas de postres saludables para San Valentín irresistibles, fáciles de hacer y perfectas para poner el broche...

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Intolerancias alimentarias: qué son, cuántos tipos hay y cómo poder detectarlas

Si quieres saber qué tipos de intolerancias hay para detectar cuál tienes, vamos a ver este tema a fondo. El hecho de tener una intolerancia alimentaria no es excesivamente grave, como cuando hablamos de alergias. Pero sí va haciendo sufrir al cuerpo porque hay problemas digestivos y eso hace que se trabaje de más y tenga que digerir alimentos que,...

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¿Es lo mismo una intolerancia alimentaria que una alergia? Te lo contamos en detalle

Las diferencias entre intolerancia y alergia alimentaria son bastantes. En primer lugar hay que tener en cuenta que una de ellas es bastante más peligrosa que otra para la salud. Hablamos de la alergia, que debe tratarse con mayor seriedad aún, porque sus síntomas pueden ser realmente peligrosos para quien la sufre en casos extremos y por contaminación a través...

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Por qué los expertos dicen que coser es lo mejor para tu salud mental

En un mundo donde el estrés y las preocupaciones parecen estar a la orden del día, encontrar actividades que nos ayuden a relajarnos y mantener nuestra salud mental equilibrada es más importante que nunca. Y aunque algunos puedan sorprenderse, los expertos aseguran que una actividad aparentemente sencilla como coser tiene múltiples beneficios para nuestra mente y bienestar emocional. ¿Te animas...

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Los 5 mejores snacks proteicos que vas a encontrar

Si eres de las que buscan mantener su energía durante el día sin recurrir a snacks cargados de azúcares y grasas vacías, los snacks proteicos son la opción ideal. Además de ayudarte a controlar el hambre entre comidas, estos snacks te proporcionan una dosis extra de proteínas, fundamentales para mantener los músculos, mejorar el rendimiento físico y favorecer la recuperación...

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Las 4 mejores recetas que incluyen entre sus ingredientes copos de avena

La avena es ese ingrediente todoterreno que no solo se ha ganado un lugar en nuestras despensas, sino también en nuestros corazones. Versátil, nutritiva y deliciosa, es el comodín perfecto para quienes buscan cuidar de su cuerpo sin renunciar al placer de comer. Si necesitas ideas para sacarle el máximo partido, aquí tienes cuatro recetas con copos de avena irresistibles...

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Los 13 mejores alimentos y suplementos que tomar si tienes ovarios poliquísticos

Los mejores alimentos y suplementos para el ovario poliquístico son varios. Lo más importante cuando se tiene este problema es que se ataque por varios frentes y se tenga claro que se puede ir mejorando con el tiempo.  El ovario poliquístico en muchos casos es causa de un estilo de vida inadecuado. Algunos alimentos o productos con disruptores hormonales pueden...

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Los peligros de usar las pantallas desde muy jóvenes: los niños son los más afectados

Las pantallas afectan mucho a los niños/as. Si la luz azul de las pantallas tiene consecuencias en la salud ocular de las personas adultas, tiene más aún en los/as niños/as. Los nuevos tiempos exigen en muchos casos el aprendizaje incluso a través de tecnología. Es importante que en un mundo como el que vivimos, se manejen estas tecnologías y dispositivos...

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Ovario poliquístico: qué es y cuáles son sus síntomas

El ovario poliquístico es bastante diagnosticado en el terreno ginecológico. Sin embargo, si te han diagnosticado ovario poliquístico no te preocupes. Aunque en ocasiones algunas profesionales del campo de la ginecología digan que este síndrome es crónico, no tiene por qué ser así y hay mujeres que lo han superado.  Este tipo de trastornos en muchos casos tienen que ver...

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Ergofobia: qué es y por qué aparece sobre todo con la cuesta de enero

Si al escuchar la palabra “ergofobia” has sentido un escalofrío, no estás sola. Aunque el término no sea tan conocido, muchas personas experimentan este fenómeno, especialmente cuando llega enero. La ergofobia, o miedo al trabajo, no es solo una excusa para no querer volver a la oficina después de las vacaciones navideñas; es una fobia real que puede afectar la...

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Pústulas: qué son, por qué salen y cómo tratarlas

La piel es nuestro órgano más visible, y cuando algo no está del todo bien, no duda en manifestarlo. Una de las señales más comunes son las pústulas, pequeñas lesiones cutáneas que, aunque pueden parecer inofensivas, suelen ser indicativas de un desequilibrio en nuestra piel. ¿Qué son exactamente? ¿Por qué aparecen? Y lo más importante: ¿cómo tratarlas? En este artículo...

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Estos 6 consejos te pueden ayudar a superar la difícil cuesta de enero

Enero. Ese mes que empieza con brindis, propósitos renovados y buenas intenciones, pero que rápidamente nos recuerda que los excesos de diciembre (en regalos, cenas y celebraciones) tienen su precio. La famosa “cuesta de enero” no solo afecta al bolsillo, sino también al estado de ánimo y, en ocasiones, a la rutina. Pero no te preocupes: con un poco de...

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¿Tienes las defensas bajas? Estas son las causas más comunes y cómo puedes evitarlo

Mantener un sistema inmunológico fuerte es esencial para nuestra salud general, pero a veces nuestras defensas se ven comprometidas sin que nos demos cuenta. Las defensas bajas pueden dejarnos más vulnerables a enfermedades, infecciones e incluso al estrés físico y emocional. Este artículo de Primor te ayudamos a entender las causas más comunes de un sistema inmunológico debilitado, además de...

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Orégano: te contamos todos los beneficios y propiedades de esta planta

El orégano es una de esas hierbas que no solo es conocida por su delicioso sabor en la cocina, sino también por sus increíbles propiedades medicinales y cosméticas. Este pequeño arbusto, originario de las regiones mediterráneas, ha sido utilizado durante siglos por sus beneficios para la salud. Y, aunque muchos lo asocian principalmente con la gastronomía, lo cierto es que...

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¿Por qué en invierno estamos más tristes? Razones de esto y consejos para llevarlo lo «mejor» posible

El invierno tiene su encanto: paisajes nevados, jerséis mullidos y tazas de chocolate caliente que reconfortan. Pero no todo es idílico. Para muchas personas, los meses más fríos del año vienen acompañados de una sensación de tristeza que parece instalarse sin previo aviso. ¿Por qué nos afecta tanto esta estación? La respuesta está en cómo nuestro cuerpo y mente reaccionan...

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Las 4 mejores recetas saludables (y económicas) para superar la cuesta de enero sin perder la forma

Si buscas recetas saludables para superar la cuesta de enero y, de paso, perder algún kilo extra que haya caído en Navidad, debes saber que esto es posible. Tus comidas y tus cenas no tienen porqué estar hechas con lo más caro del supermercado para ser saludables.  Con la inflación, el precio de algunos alimentos como el aceite de oliva...

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Si te sientes hinchada, prueba a hacerte este masaje para reducir la inflamación abdominal

Un masaje para reducir la inflamación del abdomen puede ser todo lo que necesites cuando tengas este molesto síntoma. El abdomen se puede inflamar por muchos motivos. Lo que siempre se puede hacer es recurrir a técnicas que lo desinflamen, una vez que sientes el síntoma. No obstante, es importante que no te quedes solo en silenciar el síntoma y...

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¿Quieres estar morena? Estos bronceadores son los mejores de 2025

¿Acelerar tu bronceado? Es posible si usas los mejores bronceadores o aceleradores de bronceado. Eso sí, debes tener cuidado con ellos. Te explicamos cómo usarlos de forma segura para que luzcas una piel radiante, luminosa y bronceada durante todo el verano. Los beneficios de usar bronceador durante el verano El uso de bronceadores tiene muchos beneficios, siempre que se haga...

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Dile adiós al picor con las 6 mejores cremas para eliminar molestias de la zona genital femenina

¿Te pica? Aunque no lo creas, este tipo de picores son mucho más comunes de lo que piensas. Hoy te explicamos a qué se deben, cómo puedes ponerle remedio y cuáles son las mejores cremas para picores genitales femeninos.  Por qué tengo picores genitales A ver, pueden deberse a muchos factores. Por lo que, siempre es recomendable que, si el...

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Las Navidades se acabaron: 6 consejos para volver a la rutina este enero

Las fiestas de fin de año son sin duda un paréntesis mágico, lleno de celebraciones, encuentros familiares y comidas deliciosas. Pero, como todo lo bueno, llega a su fin. Después de tantos días de relax, festines y desconexión, regresar a la rutina de enero puede sentirse como un pequeño choque. La vuelta al trabajo, los compromisos diarios y, por supuesto,...

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El día más triste del año: el Blue Monday. Te dejamos unos consejos para superarlo

El tercer lunes de enero es conocido en el mundo entero como el Blue Monday, o el día más triste del año. Aunque este concepto nació de una fórmula sin rigor científico, muchas personas sienten cierta melancolía durante este periodo. Las razones son variadas y aunque ninguno nos ponemos de acuerdo, lo único que tenemos claro es que no todo...

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Si al final del día llegas a casa con las piernas cansadas, prueba este sencillo pero efectivo masaje

Un masaje para piernas cansadas es muchas veces la mejor opción cuando se ha tenido un día ajetreado y esta parte del cuerpo se resiente. Hay que tener en cuenta que un masaje para piernas cansadas es la mejor opción cuando has tenido un día ajetreado, pero también cuando retienes líquido, por ejemplo. Las piernas pueden sentirse cansadas por varios...

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