Has oído hablar de ella, pero muy pocas tiene claro qué es la cistitis. Solo saben que duele. Y lo hace, mucho. Es una infección de la vejiga urinaria que suele ser causada por bacterias, aunque también puede ser resultado de irritación o daños en el área. Es más común en mujeres que en hombres debido a la anatomía del tracto urinario femenino. Aunque puede pasar en ambos casos, y los casos aumentan en verano. Es por eso que en este artículo de Primor te contamos todo lo que debes saber sobre la cistitis y cómo ponerle remedio.
Síntomas de la cistitis
- Necesidad urgente de orinar. Sensación constante de querer orinar, incluso si la vejiga no está llena.
- Micción dolorosa. Ardor o dolor al orinar.
- Orina con olor fuerte. La orina puede ser turbia, con un olor fuerte y a veces puede contener sangre.
- Dolor en la parte baja del abdomen. Dolor o presión en la parte baja del abdomen.
- Micciones frecuentes. Necesidad de orinar con mayor frecuencia de lo habitual, incluso por la noche.
Qué causa la cistitis
- Bacterias. La mayoría de los casos de cistitis son causados por bacterias, especialmente Escherichia coli (E. coli), que vive en el tracto gastrointestinal.
- Relaciones sexuales. Las relaciones sexuales pueden facilitar la entrada de bacterias en la vejiga, especialmente en mujeres.
- Higiene personal. La mala higiene puede contribuir a la infección. La limpieza incorrecta del área genital puede transferir bacterias del ano a la uretra.
- Obstrucción urinaria. Condiciones como cálculos renales o una próstata agrandada pueden obstruir el flujo de orina y causar infecciones.
- Sistema inmunológico débil. Las personas con sistemas inmunológicos debilitados son más propensas a infecciones.
- Uso de catéteres. El uso prolongado de catéteres urinarios puede introducir bacterias en la vejiga.
- Productos de higiene íntima. El uso de ciertos productos como desodorantes íntimos, duchas vaginales o espermicidas puede irritar la uretra y aumentar el riesgo de cistitis.
Cómo evitar la cistitis
- Buena higiene. Recuerda limpiar bien el área genital, de adelante hacia atrás, para evitar la transferencia de bacterias del ano a la uretra. Orinar después de las relaciones sexuales para eliminar bacterias que puedan haber ingresado en la uretra.
- Hidrátate. Beber suficiente agua para mantener la vejiga activa y ayudar a eliminar bacterias a través de la orina.
- Vaciar la vejiga regularmente. No retengas la orina durante largos períodos. Orinar con frecuencia para vaciar la vejiga y reducir el riesgo de acumulación bacteriana.
- Ropa interior de algodón y evita prendas ajustadas que puedan atrapar humedad y calor, creando un ambiente propicio para las bacterias.
- Evitar el uso de productos irritantes en el área genital como desodorantes íntimos, duchas vaginales y jabones fuertes.
- Cuidado en el uso anticonceptivo. Si tienes infecciones recurrentes, considera cambiar el método anticonceptivo si estás usando diafragmas y espermicidas, ya que pueden aumentar el riesgo de cistitis.
- Somos lo que comemos, y una dieta equilibrada para mantener el sistema inmunológico fuerte.
- Suplementos y alimentos con propiedades antibacterianas. Algunos estudios sugieren que el consumo de arándanos rojos y probióticos puede ayudar a prevenir infecciones urinarias al reducir la adherencia de bacterias a las paredes de la vejiga.
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