Si estás en fase de recuperación postparto sabrás que lleva su tiempo y que lo más importante es comprender el proceso y acompañarlo con amor. La primera parte es crucial y te vamos a ayudar en ella.
El postparto es una etapa de grandes transformaciones. Después del embarazo y el parto, el organismo necesita tiempo para recuperarse mientras se adapta a una nueva situación física, hormonal y emocional. Aunque cada mujer vive este periodo de una manera diferente, conocer los principales cambios puede ayudar a afrontarlo con más tranquilidad y detectar cuándo es necesario consultar con un profesional sanitario.
Qué cambios sufres en recuperación postparto
Vamos a ver, como hemos dicho, cuáles son los cambios que sufres durante la recuperación posparto tanto físicos como mentales y emocionales.
Cambios físicos después del parto
Lo que más vas a notar durante la recuperación postparto son los cambios físicos, evidentemente. Y es que uno de los cambios más habituales son los loquios, un sangrado vaginal que puede prolongarse varias semanas y que va disminuyendo progresivamente.
Por otro lado, el útero empieza a contraerse para recuperar su tamaño y puedes por ello sentir contracciones, que suelen ser más perceptibles durante la lactancia y gracias a la oxitocina que se libera.
También puedes notar que se te cae el pelo, debido a los cambios hormonales.
Molestias en la zona vaginal y suelo pélvico
Por otro lado y dependiendo cómo haya sido el parto, también puedes tener molestias en la zona vaginal o perineal, sobre todo si ha habido una episiotomía o desgarro. También en la zona del abdomen si te practicaron cesárea.
El suelo pélvico es una zona a la que hay que prestar también mucha atención, incluso cuando el parto ha transcurrido sin complicaciones. Pueden darse síntomas como presión, pérdidas de orina o molestias durante las relaciones sexuales. Lo mejor es que te lo tomes con calma y hagas ejercicios, solo cuando te sientas lista y recuperada.
Cambios hormonales y emocionales
Por otro lado, sentirás cambios hormonales que, unidos a la falta de sueño y la adaptación a las nuevas responsabilidades, pueden influir en el estado de ánimo. En cuanto a esto, es importante que cuentes con apoyo de tus seres queridos y puedas descansar todo lo posible.
También es importante que te alimentes bien y que si lo necesitas, cuentes con apoyo profesional para la parte terapéutica ya que puede que sientas tristeza, ansiedad, irritabilidad o la sensación de incapacidad.
Dos productos que te ayudarán en la recuperación postparto
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Está desarrollada para ofrecer alivio en los primeros días de lactancia, cuando los pezones suelen volverse sensibles y la piel presenta sequedad.
Contiene lanolina 100 % natural, sin aditivos ni fragancias, y es segura para el bebé, por lo que no necesita ser retirada antes de cada toma. Gracias a su composición de un solo ingrediente, forma una barrera protectora que ayuda a rehidratar la piel desde el interior.
Su fórmula ha sido testada dermatológicamente y es apta para pieles sensibles.
Categoría: Embarazo y lactancia
