Qu'est-ce que la santé sexuelle et pourquoi faut-il s'en préoccuper?
La santé sexuelle est, selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), "un état de bien-être physique, émotionnel, mental et social lié à la sexualité". À travers la sexualité, nous exprimons notre identité, notre plaisir et notre intimité. C'est une partie de nous qui nous accompagnera tout au long de notre vie. Par conséquent, il est essentiel de prendre soin de notre santé sexuelle dès l'adolescence pour profiter de relations saines, sûres et agréables.
Connaissez-vous les maladies sexuellement transmissibles?
Les maladies sexuellement transmissibles sont des infections transmises par l'échange de fluides génitaux, le contact direct avec le sang ou à travers des plaies infectées. Autrement dit, par des rapports sexuels non protégés. Pour prévenir la contagion et la transmission des MST, la meilleure option est d'utiliser des préservatifs internes et externes pour se protéger lors de la pénétration et du sexe oral. Voici quelques-unes des principales maladies sexuellement transmissibles :
- VIH (Virus de l'Immunodéficience Humaine). Ce virus détruit les cellules du système immunitaire, réduisant la capacité du corps humain à se défendre contre les maladies.
- Herpès génital. Il s'agit d'une infection génitale qui provoque de la fièvre, des démangeaisons, des inconforts et de petites ampoules. Son traitement est simple et les symptômes disparaissent après deux ou trois semaines.
- Gonorrhée. C'est une infection causée par la bactérie Gonocoque qui peut affecter l'urètre, le col de l'utérus, le rectum, l'anus et dans certains cas aussi la gorge. Elle est curable, mais il faut savoir que si elle n'est pas traitée à temps, elle peut affecter considérablement la fertilité.
- Trichomonase. C'est l'une des maladies sexuellement transmissibles les plus courantes. Elle est généralement transmise par la pénétration, donc l'utilisation d'un préservatif est la principale barrière pour nous protéger. Elle peut causer l'infertilité si elle n'est pas traitée correctement.
- Syphilis. C'est l'une des infections les plus complexes et, si elle n'est pas traitée correctement, elle peut avoir de graves répercussions sur notre santé. Il est donc essentiel d'utiliser une protection lors de nos relations et de faire des tests au moindre doute.
- Hépatite A, B et C. Ce sont des infections virales qui peuvent endommager le foie. Elles peuvent être asymptomatiques et causer de graves dommages à notre santé si elles ne sont pas détectées.
Voici quelques conseils pour avoir des relations sexuelles sûres:
Les maladies sexuellement transmissibles et les grossesses non désirées sont une réalité avec laquelle nous coexistons et que nous devons garder à l'esprit lorsque nous profitons de notre sexualité. Voici quelques conseils pour des rapports sexuels sûrs:
- Utilisez des préservatifs. C'est le conseil le plus basique et le plus efficace. Les préservatifs sont le seul moyen qui nous protège à la fois des MST et des grossesses.
- Faites-vous dépister. Si vous avez eu des rapports sexuels non protégés et que vous avez des doutes, n'hésitez pas, consultez un médecin et faites-vous tester pour écarter toute infection.
- Utilisez une protection également pour le sexe oral. Par la bouche, nous échangeons des fluides qui peuvent transmettre des maladies et des infections. Pour les éviter, vous trouverez sur le marché une grande variété de protecteurs dentaires qui agissent comme une barrière en évitant le contact direct.
- Dites oui aux lubrifiants. Ces produits sont idéaux pour augmenter les niveaux de lubrification et réduire les chances de déchirures des préservatifs.
- Profitez des jouets sexuels. Le sexe ne doit pas être limité et les jouets sexuels sont un moyen sûr et amusant d'améliorer nos rencontres. N'oubliez pas de les garder propres et bien rangés pour éviter les contagions et les infections.
Comment maintenir une bonne hygiène intime féminine?
La zone intime féminine est très délicate et est soumise à des changements constants causés par le stress, les déséquilibres hormonaux, certains médicaments et les agressions de micro-organismes. Maintenir une hygiène quotidienne correcte est essentiel pour équilibrer notre pH vaginal et éviter les désagréments. Voici quelques conseils pour prendre soin de votre zone intime chaque jour :
- Utilisez des produits spécifiques pour les soins féminins. Il ne suffit pas d'utiliser le même gel que nous utilisons pour le corps. Notre vagin a besoin de savons spécifiques et testés gynécologiquement.
- Oubliez les douches vaginales. Elles sont une grande erreur et peuvent provoquer un déséquilibre de notre flore vaginale. Il est recommandé d'éviter leur utilisation même si nous voulons traiter une infection, car elles pourraient l'aggraver.
- Évitez d'utiliser des éponges dans votre zone intime. Les éponges contiennent des matériaux qui facilitent l'accumulation de bactéries. Par conséquent, il est recommandé de nettoyer notre zone intime directement avec la main propre.
- Soyez particulièrement attentive à l'hygiène pendant vos menstruations. Le pH de notre vagin est affecté pendant notre période. Un facteur qui rend plus facile le développement d'infections. Pour éviter les désagréments, changez régulièrement vos serviettes hygiéniques et assurez-vous de maintenir une hygiène optimale.
- Privilégiez les sous-vêtements en coton. Ce matériau absorbe l'humidité, favorisant la ventilation.
- Ayez des rapports sexuels sûrs. Il est important de nettoyer notre zone intime avant et après les rapports pour réduire le risque d'infections. De plus, il est essentiel d'utiliser des préservatifs.
