L'utilisation quotidienne de fil dentaire est une partie importante de la routine de soins bucco-dentaires qui vise à éliminer la plaque dans ces zones où la brosse à dents ne parvient pas totalement.
Pourquoi utiliser du fil dentaire?
Cela peut sembler trivial, mais la première chose à savoir est qu'avec le brossage traditionnel, vous ne nettoyez que 60% de toute la plaque que vous accumulez sur vos dents. Les 40% restants restent dans les petits espaces entre chaque dent, également connus sous le nom de zone interdentaire. Ces zones ne sont accessibles qu'avec du fil dentaire.
Est-ce un problème ? Considérant que si nous n'éliminons pas efficacement la plaque dentaire, celle-ci commence à s'accumuler et à se minéraliser, donnant lieu au tartre ou calcul dentaire, oui. Parce que l'utilisation de fil dentaire est beaucoup plus simple que vous ne le pensez.
Quand et à quelle fréquence utiliser le fil dentaire
Les experts s'accordent à dire que tout le monde devrait utiliser du fil dentaire au moins une fois par jour. Peu importe le moment choisi, que ce soit le matin ou le soir, mais il est important de l'adapter à nos routines.
Les avantages de l'utilisation du fil dentaire
Le fil dentaire permet de nettoyer les espaces interdentaires et d'éliminer les résidus alimentaires et la plaque bactérienne difficiles à atteindre avec le brossage seul. C'est déjà un (grand) avantage. Cependant, en plus d'être capable de supprimer la plaque qui peut causer d'autres problèmes bucco-dentaires, certains des avantages les plus remarquables sont :
- Prévient l'apparition de caries et d'autres infections des gencives comme la gingivite ou la parodontite.
- Prévient la mauvaise haleine.
- Facilite le nettoyage correct des bouches avec orthodontie.
- Encourage une amélioration générale de la santé, car prendre soin de vos gencives prévient les maladies cardiaques et le diabète.
Comment utiliser le fil dentaire
Si vous vous demandez comment BIEN utiliser le fil dentaire, ne vous inquiétez pas, c'est plus simple qu'il n'y paraît. Vous devez juste suivre ces étapes:
- Prenez entre 45cm et 60cm de fil dentaire de la boîte.
- Enroulez les extrémités du fil autour des doigts index et majeur et tenez fermement le fil autour de chaque dent.
- Passez le fil dentaire de haut en bas contre le côté de chaque dent. NE JAMAIS le passer contre la gencive!
