La prevención del lipedema es importante porque en este problema hay raíces que tienen que ver con la parte hormonal, genética pero si se toman algunos cuidados se puede reducir mucho su aparición.
Vamos a ver cómo se puede prevenir el lipedema y al mismo tiempo, cuidar la salud con prácticas que regulan la raíz del problema en cada caso.
Cómo prevenir el lipedema
Lo primero que debes saber es que el lipedema es una enfermedad crónica del tejido adiposo. Lo que provoca es una acumulación desproporcionada de grasa, especialmente en piernas y, en algunos casos, brazos.
Lo que ocurre es que no es suficiente con hacer dieta y ejercicio, sino que es necesario regular esta afección con prácticas que favorezcan la movilidad y cuidar la salud metabólica. Sigue estas recomendaciones para ello:
1/ Come de forma saludable
Obviamente, aunque hemos dicho que el lipedema no se suple solamente con una buena alimentación, es importante que te alimentes de la forma más saludable posible.
Para reducir el lipedema, los cuidados específicos más recomendados en cuanto a alimentación son optar por alimentos poco procesados como verduras, frutas, legumbres y proteínas de calidad.
Esto no elimina el problema del todo, pero ayuda a reducir el peso y mejorar algunos síntomas.
2/ Haz ejercicio
Hacer ejercicio es una de las cosas más importantes para la salud no solo física, sino emocional y mental. Ya lo sabes. Estamos hechas/os para movernos y cuando no lo hacemos, la salud se resiente.
En el caso de la prevención del lipedema lo mejor es caminar, nadar, hacer ejercicio en el agua, practicar yoga o realizar entrenamiento de fuerza para estimular la movilidad y el drenaje de líquidos.
3/ Cuida tus hormonas
Porque en muchos casos el lipedema tiene su causa en los cambios hormonales, como hemos dicho. Esto hace que pueda darse más durante la pubertad, el embarazo o la menopausia.
En algunos casos incluso puedes notar un aumento simétrico y desproporcionado de volumen en las piernas, acompañado de dolor, sensibilidad o facilidad para desarrollar hematomas. En estos casos se hace importante consultar un/a profesional de la salud.
El producto que te ayuda directamente con la prevención del lipedema
Unictech Body Slim x4 de Unicskin
Es un dispositivo de cuidado corporal diseñado para mejorar la apariencia de la silueta mediante la integración de EMS, tecnología SLIM, radiofrecuencia bipolar y cuatro longitudes de onda LED. Su acción combinada permite trabajar la tonicidad muscular, la firmeza, la celulitis, la textura irregular y el aspecto de la grasa localizada en abdomen, muslos, glúteos, caderas y brazos.
Dispone de cuatro programas de tratamiento y cuatro niveles de intensidad, lo que permite personalizar cada sesión según la zona corporal y el objetivo seleccionado.
Cada tecnología desempeña una función complementaria:
— EMS: genera contracciones musculares controladas que ayudan a mejorar la tonicidad y la definición del contorno corporal.
— Tecnología SLIM: emplea impulsos eléctricos de frecuencia media para estimular el movimiento muscular y complementar el cuidado de las zonas con grasa localizada.
— Radiofrecuencia bipolar: produce un aumento térmico controlado que favorece los procesos relacionados con el colágeno, la firmeza, la circulación y el drenaje.
Categoría: Imprescindibles de Belleza
