Está claro que para mucha gente movember y la salud masculina ya son uno. Este movimiento que es similar al que se hace cada año para la concienciación, colaboración y prevención del cáncer de mama ahora le da el turno a los hombres.
Aprovechando movember y la salud masculina que promueve este movimiento, vamos a contarte cuáles son las revisiones médicas que no deberías dejar pasar si eres hombre y quieres cuidarte.
Movember y la salud masculina: revisiones que recomendamos
Como hemos dicho, movember y la salud masculina son la mejor oportunidad no solamente para visibilizar la importancia de las enfermedades que atañen a hombres y lucir bigote, sino para hacer difusión de cómo prevenir las más comunes.
Para ello, desde el blog de Primor, que es un espacio de bienestar para mujeres, hombres, niños y todas las personas con cualquier género y sexo que quiera cuidarse. Estas son las revisiones que recomendamos en este caso para tener tu salud a raya si eres hombre:
Revisión testicular y autoexploración
Aunque en esas edades es menos probable, hay veces que el cáncer testicular se da incluso en hombres jóvenes de entre 15 y 40 años. Es por eso que aunque sea joven, puedes realizarte un chequeo de este tipo.
La buenísima noticia es que cuando se coge a tiempo, la tasa de curación de esta enfermedad es superior al 95 % así que no hay de qué preocuparse. Eso sí, siempre es bueno hacerse una revisión.
También puedes hacerte una autoexploración testicular mensual después de la ducha. Consiste en palpar la zona para comprobar que no existan bultos, endurecimientos o cambios de tamaño de los testículos.
Revisión cardiovascular
Otro de los chequeos que es importante tener en cuenta es el que atañe a enfermedades cardiovasculares. Y es que estas siguen siendo una de las mayores causas de muerte en hombres.
Hay mayor riesgo de padecerlas por causas como el sedentarismo, el sobrepeso, el tabaquismo o el estrés. Algunas de ellas pueden ser los infartos o la hipertensión. Si te cuidas no tienes por qué ser candidato, pero si tienes algunos de estos factores, no dudes en hacerte un chequeo.
Revisión prostática: a partir de los 45 años
El cáncer de próstata es el más común entre los hombres y la buena noticia es que las tasas de recuperación son también altas cuando se coge a tiempo. Si tienes 45 años o antecedentes familiares es bueno que te hagas análisis de PSA (antígeno prostático específico) y una exploración física con un urólogo.
Análisis de sangre anual
Un análisis de sangre al año es también importante si quieres saber cómo están tus valores nutricionales y si sufres de algún desajuste o crees que algún síntoma que estás sufriendo puede estar relacionado con alguna enfermedad.
Revisión dental anual
Otra cita que no es lo suyo es una revisión dental anual. Sobre todo a partir de mediana edad, ya que una caries que se pilla a tiempo suele ser un problema menor que si se deja pasar puede convertirse en algunos mucho mayores.
Revisión médica general
Para chequear cómo está tu vista, sobre todo si estás todo el día trabajando con pantallas y tienes más de 40 años. También para revisar cómo está tu oído y tu olfato y para tener una opinión del médico o médica que te haga una revisión general de salud.
Análisis de ETS
Si eres un hombre activo en este ámbito, puedes también pedir análisis de vez en cuando si crees que has podido contraer alguna ETS. No obstante, lo suyo es que utilices preservativo cada vez que tengas relaciones para evitarlo.
Sesión de psicología
Aunque no se habla tanto de salud mental, no está de más una visita con alguien experto/a en salud mental. Ya sea psicología clínica, gestalt o ramas humanistas, sobre todo si no te encuentras bien a nivel anímico o mental, puede ayudar mucho a tu salud tener sesiones periódicas.
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