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Vitaminas y minerales

Para gozar de buena salud, debemos seguir una alimentación variada, equilibrada y saludable, pero nuestro ritmo de vida a veces nos lo impide ¿La solución? Nuestros suplementos con vitaminas y minerales. ¡Escoge el tuyo!

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142 productos

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  • Ana María LaJusticia

    Colágeno con Magnesio

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  • Precio habitual 11,25 € (-2%) Tan bajo como 10,97 €
  • Precio habitual 19,95 € (-50%) Precio especial 9,95 €
  • 15,75 €
  • Precio habitual 8,20 € (-3%) Precio especial 7,98 €
  • Ana María LaJusticia

    AMLSport Colágeno con Magnesio

    Precio habitual 12,25 € (-19%) Precio especial 9,98 €
  • Precio habitual 13,50 € (-25%) Precio especial 10,14 €
  • Multicentrum

    Mujer 50+

    Tan bajo como 12,28 €
  • Multicentrum

    Vitagomis Niños

    Precio habitual 7,95 € (-7%) Precio especial 7,41 €
  • Precio habitual 24,50 € (-14%) Precio especial 20,98 €
  • 3,50 €
  • Precio habitual 14,95 € (-13%) Tan bajo como 12,95 €
  • Vittalíssima

    Omega 3 Perlas

    3,95 €
  • Precio habitual 4,50 € (-17%) Precio especial 3,75 €
  • Multicentrum

    Vitagomis Adulto

    Precio habitual 7,95 € (-6%) Precio especial 7,49 €
  • 5,50 €
  • Tan bajo como 19,75 €
  • Precio habitual 36,50 € (-32%) Tan bajo como 24,98 €
  • 10,43 €
  • Omega Pharma

    Reduxigas

    5,99 €
  • 5,95 €
  • Vittalíssima

    Colágeno Cápsulas

    3,95 €
  • 27,95 €
  • Precio habitual 6,50 € (-39%) Precio especial 3,95 €
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  • Precio habitual 15,90 € (-12%) Precio especial 13,98 €
  • 6,50 €
  • 14,95 €
  • Precio habitual 12,95 € (-11%) Tan bajo como 11,50 €
  • Ana María LaJusticia

    Colágeno con Magnesio en Polvo

    Precio habitual 15,50 € (-4%) Precio especial 14,89 €
  • Precio habitual 8,95 € (-16%) Precio especial 7,51 €
  • 14,65 €
  • 8,95 €
  • 7,95 €
  • Precio habitual 13,95 € (-36%) Precio especial 8,98 €
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  • Precio habitual 8,65 € (-12%) Precio especial 7,64 €
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  • Precio habitual 3,99 € (-13%) Precio especial 3,49 €
  • 2,24 €
  • 10,95 €
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¿Conoces la importancia de consumir vitaminas y minerales para estar sano?

Las vitaminas y los minerales son micronutrientes fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Estos nutrientes están presentes de forma natural en los alimentos que ingerimos y estos deberían ser nuestra fuente principal. No obstante, los suplementos multivitamínicos son grandes aliados para complementar nuestra dieta y suplir carencias. 

 

Estos suplementos están recomendados para mejorar la producción de energía, complementar alguna deficiencia o tratar trastornos metabólicos entre otros usos. Es importante recordar que en ningún caso deben priorizarse por encima de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. 

 

¿En qué casos está recomendado tomar suplementos multivitamínicos?

La alimentación equilibrada, el deporte y el buen descanso son los pilares fundamentales para mantener nuestro cuerpo y mente sanos. Sin embargo, existen ciertas ocasiones y sectores de la población para los que la ingesta de suplementos multivitamínicos es recomendable. Aquí te dejamos una lista de los casos en los que tomar vitaminas y minerales es un gran acierto:

 

  • Embarazadas y madres en periodo de lactancia. 
  • Deportistas que practican deportes de alta intensidad.
  • Personas que siguen una dieta vegana o vegetariana.
  • Personas que padezcan malabsorción intestinal a causa de enfermedades como el Crohn, la celiaquía o similares. 
  • Mujeres en etapa postmenopáusica que presenten algún déficit. 
  • Alérgicos o personas con poco acceso a ciertos alimentos. 
  • Personas de edad avanzada. 

 

Tipos de vitaminas y sus principales beneficios

  • Vitamina A.  Es fundamental para la formación y el mantenimiento de los dientes, tejidos óseos y membranas mucosas. Además, nos ayuda a conservar la salud de nuestro ojos y la buena apariencia de la piel. 
  • Vitaminas del grupo B. Estas son una gran fuente de energía y unas de las principales aliadas para conservar el buen funcionamiento de nuestro organismo. La vitamina B6 nos ayuda a mantener una correcta función cerebral y la B12 contribuye al mantenimiento del sistema nervioso central. 
  • Vitamina C. Posee grandes propiedades antioxidantes que favorecen la absorción del hierro y el correcto mantenimiento de los tejidos. 
  • Vitamina E. Es un gran antioxidante y nos ayuda a proteger nuestro sistema inmunitario. 
  • Vitamina D.  Es la “vitamina del sol” y una gran aliada para facilitar la absorción de calcio ayudando a mantener nuestro huesos y dientes sanos. 
  • Vitamina K. Fundamental para la coagulación de la sangre.
  • Biotina. Fundamental para el metabolismo de las proteínas y carbohidratos. 
  • Niacina. Nos ayuda a mantener nuestra piel y nervios sanos. 

 

Tipos de minerales y sus principales beneficios

  • Hierro. Es un componente fundamental en nuestra sangre. Es habitual tomar hierro cuando padecemos anemia. 
  • Calcio. Este participa de forma activa en la formación y mantenimiento de la salud de nuestros huesos. 
  • Sodio. Regula nuestra hidratación corporal junto con el potasio y el cloro. 
  • Cloro. Fundamental para el ácido gástrico. 
  • Magnesio. Junto con el potasio y el calcio, son los grandes aliados para la correcta salud muscular. 
  • Azufre. Fundamental para nuestro cabello y uñas. 
  • Yodo. Es una gran fuente de energía y un gran aliado para proteger nuestra tiroides. 
  • Zinc o selenio. Son poderosos antioxidantes. 

 

Estas son las mejores vitaminas y minerales para reducir el cansancio físico y mental: 

  • Vitaminas del grupo B. Reducen la ansiedad y aportan energía
  • Vitaminas C y E. Nos ayuda a potenciar la memoria. 
  • Magnesio. Reduce la ansiedad y ayuda a conciliar el sueño.
  • Hierro. 
  • Zinc. 

 

Vitaminas y minerales para tener un pelo radiante

  • Vitamina C. Aporta nutrición, brillo y fuerza al cabello.
  • Vitamina A. Es un gran antioxidante y ayuda a que el cuero cabelludo se mantenga hidratado. 
  • Vitamina D. Nos ayuda a crear nuevos folículos y a ganar densidad. 
  • Vitamina E. Es un poderoso antioxidante que estimula el crecimiento del cabello. 
  • Biotina. Nos aporta volumen y densidad. 
  • Vitaminas del grupo B. Son ideales para mantener nuestro cabello brillante y denso. 
  • Ácido fólico. Mejora la apariencia y salud de las fibras capilares. 
  • Zinc. Favorece la regeneración celular y logra que el cabello crezca de forma saludable.
  • Hierro. Aporta densidad y fuerza al cabello. 
  • Calcio. Favorece el crecimiento y la fortaleza del cabello. 

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