El síndrome del niño con la agenda llena es algo que cada vez es más común y que se hace preocupante en una sociedad como la que habitamos. Vamos a ver en detalle de qué se trata este problema y, sobre todo, cómo puedes evitarlo para cuidar a tu familia de que se dé.
¿Qué es el síndrome del niño con la agenda llena?
El hecho de que hoy se trabajen cada vez más horas al día, hace que sean muchos los matrimonios o las familias que estén dando con un segundo problema: el síndrome del niño con la agenda llena.
Evidentemente, al no tener tiempo para atender a los/as pequeños/as, se les sobrecarga en muchos casos de actividades o entretenimientos. Esto sucede sobre todo en muchas familias que no tienen el tiempo real para atenderlos, por motivos de trabajo. No obstante, esto no es siempre así.
En algunos casos también sucede que es complejo sostener las demandas de los peques de la casa, como sus peticiones de atención o sus discusiones si hay hermanos y hermanas conviviendo.
Síndrome del niño con la agenda llena: un diagnóstico
Pero lo más preocupante es que este síndrome del niño con la agenda llena se ha llegado a convertir en un diagnóstico médico. Niños y niñas que están sobrecargados de actividades extracurriculares, tareas escolares y compromisos sociales incluso. Tema que hace que en muchos casos sufran síntomas que no son saludables, sobre todo a su edad.
Las actividades extraescolares hacen que, en muchos casos, se dé una acumulación excesiva de tareas en la agenda de estos/as peques que acaba por generar estrés, ansiedad y falta de tiempo para el ocio.
Hay que tener en cuenta que en muchos casos lo más saludable para ellos/as es el hecho de tener tiempo y poder disfrutar de jugar o de poner en marcha su creatividad.
Síndrome del niño con la agenda llena: síntomas
Lo que también suele dar muchas pistas sobre si tenemos en casa el problema del síndrome del niño con la agenda llena son los síntomas de nuestros/as hijos/as. Son los siguientes:
- Pocas ganas de participar de actividades recreativas o tiempo libre
- Desajustes en las rutinas de sueño o alimentación
- Cansancio o falta de energía general
- Cambios emocionales o irritabilidad
- Imposibilidad de mantener la concentración
Cómo evitar el síndrome del niño con la agenda llena
Por último, si se ha identificado que se puede estar ante un caso de síndrome del niño con la agenda llena, se puede evitar siguiendo estas pautas:
- Medir la cantidad de actividades: a las que se les anima a participar o se les apunta, ya que aunque la familia esté ocupada, hay que cuidar su descanso y bienestar como el pilar tan importante que es.
- Hablar con ellos/as: para ver realmente qué actividades están sosteniendo porque les gustan o les apetecen y qué otras están llevando a cabo para cubrir huecos o porque su familia les alienta a hacerlas.
- Cuidar de su descanso: con momentos diarios de juego libre e incluso de relajación animándoles a meditar o a escuchar algún cuento que se les narre. Todos estos momentos son esenciales para su desarrollo emocional y social.
- Horarios razonables: por ejemplo, que puedan descansar al menos después de comer y no tengan actividades hiladas durante todo el día, casi sin tiempo para poder parar y recargarse. También cuidar de que se vayan pronto a la cama y, si puede ser, que no madruguen demasiado y puedan desayunar bien, de forma saludable y con calma.
- Anular actividades: o planes si se ve que están demasiado cansados/as o se perciben síntomas de los que antes se han descrito.
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