Los batidos de proteínas son un complemento alimenticio ideal para todo tipo de personas. Si haces actividad física moderada, realizas deporte de forma cotidiana o eres deportivas de élite; te pueden servir de gran ayuda. Si tu objetivo es perder peso, ganar músculo o aumentar tu rendimiento debes de consumirlos. Los batidos es una forma rápida y sencilla de aportar a tu cuerpo nutrientes, en este caso proteínas.
Los diferentes batidos de proteína
Hay gran variedad de batidos dependiendo de tu objetivo, intolerancias o restricciones alimenticias. La proteína más común es la whey (proteína de suero). Calidad / precio es la recomendada para todo tipo de objetivos. Si buscas mayor calidad, puedes optar por la iso (proteína aislada de suero); la cual tiene más porcentaje de proteínas y menos grasas e hidratos de carbono.
Esta proteína, también es ideal para intolerantes a la lactosa. Si quieres consumir proteína pero que no sea de origen animal, también las hay vegetales de gran calidad. Por último, mencionar la proteína de caseína; es de digestión más lenta y se suele tomar antes de dormir, asi evitarás los picoteos nocturnos y estarás nutrid@.
Los batidos de proteína no son sustitutivos de otras proteínas
El principal objetivo del consumo de batidos de proteínas siempre debe ser el incremento de las proteínas totales de la dieta. No deberán sustituir de forma cuotidiana una comida completa pero si te serán de gran ayuda para aportar un extra de proteínas que tu cuerpo necesitará. Además, muchas de ellas, están enriquecidas con BCAA y glutamina que son aminoácidos muy beneficiosos.
Te aconsejamos consumir siempre un batido de proteínas después de realizar ejercicio físico y puedes acompañarlo de una pieza de fruta como puede ser un plátano o una manzana. También puedes consumir los batidos entre horas para sustituir un snack de media mañana o una merienda. Si lo quieres consumir por la noche para evitar picoteos, recuerda que la proteína ideal será la de caseína.
Los batidos de proteína son una fuente natural y saludable para cuidarte y estar en forma ¿ya los has probado?
Dos batidos de proteína de alta calidad
Proteína de Levadura Vegana Frutos Rojos de Just Loading
La Proteína de Levadura es una fuente proteica innovadora, obtenida mediante fermentación de precisión de Saccharomyces cerevisiae. Una alternativa completa a la proteína Whey, totalmente vegana, diseñada para quienes buscan alto rendimiento, bienestar digestivo y nutrición de calidad.
- Crecimiento y mantenimiento muscular: ayuda a desarrollar y conservar la masa muscular.
- Salud ósea: contribuye al mantenimiento de huesos fuertes.
- Digestión lenta: proporciona mayor saciedad y reduce el riesgo de catabolismo.
Con un perfil nutricional equilibrado, es alta en proteínas, baja en grasas saturadas y sin azúcares añadidos, perfecta para entrenamientos intensos, etapas de definición o como proteína diaria que realmente “sienta bien”.
Vegan Protein Complemento alimenticio vegano en polvo de Biotech USA
Vegan Protein de BioTechusa es una proteína vegetal de alta calidad. Los atletas veganos necesitan centrar su atención en la ingesta proteica. Muchos de los deportistas temen que sin aportar una proteína de origen animal no pueden aumentar su masa muscular, pero lo cierto es que en la actualidad hay muchos atletas famosos y con éxito que demuestran que esta afirmación es falsa. No tengas miedo, puedes ser vegano y musculado, la clave es la calidad de la proteína que ingieres.
Categoría: Primor Fit
