La autoexploración para el cáncer de mama es algo muy importante y que es sencillo de hacer. Aunque pueda asustar hacerse consciente de que es importante la autoexploración para el cáncer de mama, esto no quiere decir que se vayan a encontrar síntomas, sino que se descartan algunos muy evidentes sobre que se sufra la enfermedad.
Es por eso que sería saludable la actitud de hacerse responsable de la autoexploración para el cáncer de mama como algo rutinario y un acto de autocuidado simplemente.
La importancia de la autoexploración para el cáncer de mama
Está demostrado que el cáncer de mama es uno de los tipos de cáncer más comunes entre las mujeres en todo el mundo. Y esto está contrastado con datos, ya que según la Organización Mundial de la Salud, el hecho de detectarlo a tiempo hace que el tratamiento exitoso en muchos casos sea exitoso y se supere bien la enfermedad.
La autoexploración para el cáncer de mama: no la temas
Es por eso que no hay que temer la autoexploración para el cáncer de mama, sino verla como una herramienta que se tiene al alcance de la mano y que va a asegurar quizás muchas posibilidades de éxito si es que se padece en algún momento. Del mismo modo, es un alivio cuando no se encuentran posibles síntomas de la enfermedad.
Sobre todo si eres algo hipocondriaca, es normal que te sientas con miedo cuando piensas en la autoexploración y las posibles consecuencias de encontrar algo en tu pecho. Puedes contar con un ser querido el día que te la hagas para que te acompañe después, si temes encontrar algún bultito o síntoma, para que te acompañe después. Sobre todo mantén el foco en que cuanto antes lo identifiques, si es que lo tienes, antes se puede comenzar a erradicar y mejor pronóstico tendrá.
Autoexploración para el cáncer de mama: no es suficiente
Lo que sí hay que tener en cuenta es que aunque la autoexploración para el cáncer de mama es importante, no es suficiente y es crucial la atención médica y las revisiones periódicas. Esto sobre todo es aún más vital cuando en la familia hay antecedentes o cuando se tiene cierta edad o se han presentado casos o síntomas anteriores.
Por lo que en ningún caso la autoexploración para el cáncer de mama sustituye estudios médicos como la mamografía o la ecografía. Sí que es cierto que sirve para complementar la detección temprana. Además esta autoexploración sirve para otras anomalías en la zona y no solo para el cáncer de mama.
Cómo hacerla paso a paso
Y una vez que hemos visto la importancia de la autoexploración, pero también cómo se debe combinar con las revisiones médicas, vamos a ver cuáles son los pasos que se deben seguir para hacerla con éxito. Lo primero que hay que tener en cuenta es que se recomienda hacerla una vez al mes, a los pocos días después de la menstruación, cuando los senos están menos sensibles e inflamados para mujeres en edad fértil. Si ya no menstruas, hazla el mismo día de cada mes. Este es el paso a paso:
- Ponte enfrente del espejo y coloca los brazos a los lados
- Observa tus senos levantando los brazos y buscar cambios en la forma, color o textura de la piel de la zona
- Después fíjate en si existe hundimiento, bultos o secreciones anormales
- Una vez que hayas hecho esto, acuéstate para seguir la exploración de otro modo
- Coloca un brazo detrás de la cabeza y con la otra mano palpa el seno con movimientos circulares, hasta la parte inferior del torso y desde el esternón hasta la axila.
- Para hacer bien la exploración lo mejor es que uses distintas presiones y tactos: suave, media y firme, para detectar bultos superficiales pero también más profundos si los hubiera.
Una vez que hayas hecho la exploración, hay algunas señales que son indicativas de que pueden darse síntomas de cáncer de mama. Si esto pasa, pide cita con especialistas para hacerte una revisión más amplia. Algunas de estas señales de alerta son la aparición de bultos o nódulos, los cambios en la forma, tamaño o textura de los senos y los hundimientos en la piel. También en algunos casos se puede dar secreción anormal por el pezón o enrojecimiento en la piel.
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