Hemos oído hablar de innumerables activos antiedad que mejoran el aspecto de la piel. el ácido hialurónico, el ácido retinoico, el ácido glicólico, la vitamina C... Y muchos otros que mejoran el estado de nuestra dermis, haciéndola que se vea más sana, bonita y cuidada. Sin embargo, hay un activo que, a pesar de no ser TAN conocido, deberías buscarlo en todas tus cremas, y ese es la Coenzima Q10.
¿Qué es la Coenzima Q10?
Conocida como ubiquinona o coenzima Q, es una enzima que produce nuestro cuerpo de forma natural y que encontramos en células y tejidos. Una piel joven (y sana) es capaz de producir tanta coenzima Q10 como necesite. Sin embargo, factores como el estrés u otros agentes que puedan acelerar el envejecimiento prematuro de la piel, podrían afectar a estos niveles de producción de enzimas. Por tanto, podríamos decir que una piel que sea incapaz de producir la coenzima Q10 que necesita, es una piel que empieza a sufrir las consecuencias del envejecimiento.
Beneficios de la Coenzima Q10
- Ingrediente antiedad. Previene el crono y el fotoenvejecimiento. Es decir, actúa contra el tiempo y el sol, organizando la matriz de soporte de la dermis y fomentando la producción de colágeno.
- Protege de la luz ultravioleta. Su acción antioxidante protege a los queratinocitos del daño por radiación UVA y UVB.
- Antiinflamatorio. Estudios han demostrado que su ingesta puede reducir la inflamación en enfermedades crónicas.
- Antiarrugas. Favorece la elasticidad, firmeza y luminosidad de la piel.
- Ayuda a prevenir el cáncer cutáneo. Se emplea como parte de programas de prevención en pacientes de alto riesgo.
- Evita la degradación del colágeno y limita la formación de arrugas profundas.
- En cosmética masculina. Combate los signos de cansancio en la piel de los hombres.
- En contorno de ojos. Minimiza bolsas, ojeras y patas de gallo.
- No tiñe la piel. Es un ingrediente puro y seguro.
Para qué sirve la Coenzima Q10
La Coenzima Q10 sirve para mucho más que mejorar el aspecto de la piel. A nivel general, favorece la producción de energía en las células, lo que beneficia al corazón, al sistema inmunológico y al rendimiento físico. Además, su forma activa, el ubiquinol, es especialmente utilizada en suplementación para mejorar la salud cardiovascular y la resistencia al ejercicio.
En mujeres, la coenzima Q10 puede contribuir a la fertilidad y al equilibrio hormonal, mientras que en hombres favorece la salud espermática y la vitalidad general. También es muy popular entre quienes buscan q10 beneficios relacionados con la salud muscular y la prevención de la fatiga.
¿Existen peligros al tomar Q10?
En general, la coenzima Q10 es bien tolerada, pero como todo suplemento, su uso excesivo o sin control médico puede presentar peligros y contraindicaciones. No se recomienda superar la dosis diaria de 1.200 mg. En algunas personas, podría causar malestar estomacal, insomnio o bajadas de tensión arterial. Está contraindicada en pacientes que tomen anticoagulantes sin supervisión médica y en personas con alergias conocidas al compuesto.
Por eso, antes de iniciar su consumo oral, es recomendable consultar con un profesional de la salud para evaluar posibles interacciones o riesgos.
¿Cómo puedo utilizar la Coenzima Q10 para mejorar mi piel?
- Vía oral. Como suplemento dietético, siempre respetando las dosis seguras y evitando peligros asociados al exceso.
- En cosméticos. Ideal para todo tipo de pieles, incluida la sensible, ya que no irrita y penetra de forma gradual, ayudando a restaurar la barrera cutánea y mejorar la apariencia general.
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