Durante el embarazo, el cuerpo pasa por una transformación total. Las hormonas se descontrolan, el cuerpo cambia y, sí, el pelo también se ve afectado. Para bien… y para no tan bien. Algunas personas experimentan una melena fuerte, brillante y con más volumen. Otras, en cambio, notan que su pelo está más fino, débil o con más caída de lo normal. Todo depende de cada caso y, sobre todo, de cómo respondas a los cambios hormonales.
Entender qué le pasa exactamente a tu pelo durante el embarazo te puede ayudar a cuidarlo mejor, saber qué esperar y prepararte para lo que viene después, especialmente en el posparto, cuando el ciclo capilar vuelve a cambiar.
¿Por qué cambia el pelo durante el embarazo?
La principal causa es el cambio hormonal. Durante el embarazo, los niveles de estrógenos aumentan considerablemente. Esto alarga la fase de crecimiento del cabello, lo que significa que se cae menos de lo habitual. El resultado es una melena más densa y con más cuerpo.
También puede influir el aumento del flujo sanguíneo y el mayor aporte de nutrientes, que ayudan a que el cuero cabelludo reciba más oxígeno y favorecen el crecimiento del pelo. Por eso muchas mujeres notan que su cabello está más bonito que nunca entre el segundo y el tercer trimestre.
Cambios frecuentes en el pelo durante el embarazo
1/ Aumento de volumen y brillo
Como decíamos, es muy común que el pelo se vea más sano, con más densidad y un brillo natural. Esto es porque menos folículos capilares entran en la fase de caída, así que el pelo se conserva más tiempo.
2/ Menor caída
En un ciclo capilar normal, perdemos entre 50 y 100 pelos al día. Durante el embarazo, esa cifra puede reducirse a la mitad. No es que crezca más pelo, sino que se retiene por más tiempo.
3/ Cambios en la textura
Algunas mujeres notan que su pelo cambia de liso a ondulado (o al revés), o que se vuelve más seco o graso. Todo depende de cómo las hormonas afecten a la producción de sebo y al folículo piloso.
4/ Mayor sensibilidad del cuero cabelludo
También puede haber más sensibilidad o irritación. Algunas mujeres desarrollan caspa o notan el cuero cabelludo más seco o con picor.
5/ Reacciones a productos capilares
El pelo puede reaccionar de forma diferente a los productos que usabas antes. Un champú que te funcionaba perfectamente puede dejar de hacerlo, o tu tinte habitual puede no cubrir igual. Si estás embarazada, consulta siempre antes de aplicar productos químicos en el cuero cabelludo.
¿Qué pasa después del parto?
Lo que muchas no saben es que, al terminar el embarazo, el ciclo capilar vuelve a la normalidad. Y eso significa que todo ese pelo que no se cayó durante los meses anteriores… empezará a caerse. Esto se conoce como efluvio telógeno postparto, y es totalmente normal. Suele aparecer entre el tercer y cuarto mes después del parto, y puede durar hasta seis meses.
Aunque la caída puede ser muy llamativa (incluso con mechones enteros al lavarte el pelo), en la mayoría de los casos el cabello se recupera por sí solo. Lo importante es mantener una rutina suave, evitar el estrés y cuidar bien la alimentación.
Consejos básicos para cuidar el pelo durante el embarazo
- Usa champús suaves y sin sulfatos.
- Evita tratamientos agresivos o tintes con amoníaco.
- No abuses del calor (secador, plancha, etc.).
- Masajea el cuero cabelludo para estimular la circulación.
- Mantén una dieta rica en hierro, proteínas y vitaminas.
- Si notas una caída excesiva tras el parto, consulta con tu médico o dermatólogo.
