Sabes que el pelo se cae, y que hay períodos en los que se cae más o menos. Y sí, es cierto que el cabello tiende a caerse más en otoño y, en menor medida, en primavera. Este fenómeno se conoce como caída estacional y es bastante común. Pero ¿por qué? Eso es lo que te explicamos en este artículo de Primor.
Cómo funciona el ciclo de crecimiento del cabello
Ten en cuenta que el cabello pasa por tres fases principales: anágena (crecimiento), catágena (transición) y telógena (reposo). Después de la fase telógena, el cabello cae y un nuevo cabello comienza a crecer en su lugar. Y en otoño, una mayor cantidad de cabello entra en la fase telógena, lo que provoca una mayor caída. Esto es en parte una respuesta al aumento de la exposición solar en verano, que afecta el ciclo de crecimiento del cabello.
Factores que influyen
- La luz. Más concretamente, la exposición a la luz solar durante el verano influye en el ciclo del cabello. Durante los meses de verano, el cabello puede permanecer más tiempo en la fase anágena (crecimiento) para proteger el cuero cabelludo del sol. Cuando disminuye la cantidad de luz solar en otoño, el cabello que estaba en la fase anágena comienza a entrar en la fase telógena y, finalmente, cae.
- Los cambios hormonales también juegan un papel. La reducción de la luz solar afecta la producción de ciertas hormonas, como la melatonina, que a su vez puede influir en el ciclo del cabello.
- Genética. Y contra ello nada se puede hacer, solo recurrir a un experto.
- Estrés que puede desencadenar en patologías como alopecia androgenética o tricodinia.
Cómo evitar la caída del pelo en otoño
Alimentación sana y equilibrada
Llevar una alimentación sana y equilibrada no solo es buena para el cabello, también lo es para mantener la piel bonita y luminosa. Una dieta rica en vitaminas y minerales hará que el cabello crezca más fuerte, se mantenga con brillo y que reduzca la caída en los picos estacionales como la entrada del otoño o en épocas de estrés, menos horas de sueño y más cansancio. La vitamina A, el zinc o la biotina son elementos muy importantes que deberían estar en nuestra dieta si queremos lucir pelazo también en otoño.
Presta mucha atención al peinado
Sabemos que recién llegada del calor y las altas temperaturas es normal que hayas cogido la costumbre de llevar el pelo recogido. Sin embargo, la tensión a la que los recogidos someten al cabello hace que sea más propenso a caerse. Es importante que, especialmente en estas fechas, evites abusar de este tipo de peinados. Opta por llevar el pelo suelto o, en su defecto, en recogidos suaves que no produzcan una tensión excesiva en el pelo.
Tratar el pelo después del verano
Otro factor que puede incrementar la caída del pelo es su estado tras el verano. La sal, el agua del mar, el cloro o la larga exposición al sol dañan significativamente el cabello haciendo que pierda el brillo, la hidratación y se rompa mucho más fácil. Es por eso que debemos prestar mucha atención al estado en el que se encuentre el pelo tras las vacaciones para poder darle lo que necesite: desde un buen tratamiento de hidratación hasta un corte por lo sano.
Usar los productos adecuados para el cabello
Aunque no le des importancia, elegir los productos adecuados para tu cabello es esencial ya que también de esto dependerá la salud del cabello y por tanto el nivel de caída del cabello en épocas como la primavera o el otoño. En estas épocas es importante reducir el uso de tratamientos químicos agresivos como mechas o tintes, utilizar el secador a una distancia mínima de 30 centímetros o con aire frío, aplicar protectores de calor y lavar el cabello con productos adecuados y no agresivos.
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