El dolor en las articulaciones es algo más común de lo que parece. Se da cuando hay problemas de sobrecarga o lesiones puntuales. En otros casos, esto se debe a enfermedades inflamatorias o degenerativas.
Vamos a ver cuáles son las causas del dolor en las articulaciones y también las soluciones que hay para ello.
Causas del dolor en las articulaciones
Vamos a ver cuáles son las causas más comunes del dolor en las articulaciones. Son estas:
- Cambios meteorológicos: en muchos casos hemos escuchado quejarse a personas más de estos dolores cuando llueve, por ejemplo. Y es que aunque pueda sonar extraño, algunas personas notan más molestias articulares cuando cambia la temperatura, la humedad o la presión atmosférica.
- Sedentarismo: obviamente el hecho de permanecer mucho tiempo sin moverse puede favorecer la rigidez y hacer que las articulaciones se sientan más doloridas, porque están hechas para moverlas.
- Sobrepeso: el peso excesivo hace que se dé una carga sobre articulaciones como las rodillas, los tobillos y las caderas que afecta negativamente, especialmente con el paso del tiempo.
- Esforzarse demasiado: en muchos casos, aunque es importante hacer ejercicio, el hecho de practicar deporte de forma intensa o sobrecargar algunos músculos o articulaciones puede provocar dolor.
- Lesiones: también en algunos casos se pueden dar lesiones como esguinces, golpes, torceduras o traumatismos. Estas, a su vez, en muchos casos afectan en segundo lugar a los tejidos que rodean la articulación.
- Artrosis: también el desgaste progresivo del cartílago puede producir dolor, rigidez y dificultad para mover la articulación. Esto pasa sobre todo y especialmente cuando se tiene una edad y debido al paso de los años.
- Artritis: como hemos dicho, algunas enfermedades inflamatorias pueden causar dolor, hinchazón, rigidez en las articulaciones. Una de las más comunes y que se da muchas veces cuando se tiene cierta edad es la artritis.
Soluciones para el dolor en las articulaciones
Una vez que hemos visto cuáles son las causas del dolor en las articulaciones, vamos a ver cuáles son las soluciones.
- Tener una movilidad saludable y que no sea dañina, como caminar o nadar
- Aplicar calor en las zonas afectadas
- Cuando se dé una lesión o inflamación, aplicar frío hasta que sane
- Tener cuidado con sobrecargar la zona
- Hacer ejercicios de fuerza y movilidad adaptados a cada edad y condiciones
- Cuidar del peso para no sobrecargar las articulaciones
- Consumir antiinflamatorios y suplementos naturales cuando sea necesario
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Categoría: Primor Fit
