Rotina facial: o que é mais importante?
Quando se trata de uma rotina facial, tens de ter em conta vários fatores além dos produtos e tratamentos que usas. De nada serve ter o creme mais hidratante ou o sérum mais potente se não tens em conta estes passos:
- O teu tipo de pele. E, consequentemente, os produtos que usas. Cada pele é diferente e tem necessidades específicas. Descobre qual é a tua e compra os produtos adequados para ela.
- O teu estilo de vida. Os cremes ajudam, mas também o estilo de vida é um fator determinante que vai influenciar o estado da tua pele. Hidrata-te, come de forma saudável, evita alimentos com muitos óleos ou açúcares e tenta dormir bastante.
- Stress. O stress é o nosso pior inimigo. Deixa a tua pele sem brilho, provoca acne e aumenta o fotoenvelhecimento.
- Ser constante. Não existem cremes milagrosos ( se bem que existem tratamentos flash). Para veres resultados, terás de fazer as tuas rotinas dia e noite durante pelo menos quatro semanas.
Tipos de pele: como saber qual é o meu tipo de pele
Atenção! Porque este é o passo mais importante para que a tua rotina facial funcione. Saber que tipo de pele tens é essencial para poder cuidar dela. Estes são os tipos de pele mais comuns e os seus sintomas para que os possas identificar.
- Pele normal. Se notares que tens poucas espinhas, poros pequenos e que a tua pele não costuma ficar irritada ou vermelha, provavelmente é porque a tua pele é normal. Este tipo de pele é geralmente equilibrado, não muito seco nem muito oleoso, e não tem manchas. Por outro lado, a tua derme é macia, resistente e aceita a maioria dos ingredientes ativos utilizados nos produtos de cuidados da pele.
- Pele mista. Este tipo de pele é uma combinação de pele seca e pele oleosa e as suas particularidades são principalmente manifestadas no rosto. É caracterizada pela chamada zona "T" (testa, nariz e queixo) com tendência para a pele oleosa. Aí, os poros estão abertos, com impurezas e restos de acne, dando à pele um aspeto brilhante. No entanto, na zona das bochechas, a pele é normal, até mesmo com tendência a ser seca.
- Pele seca. É pobre em lípidos e propensa à desidratação. Por isso, precisa de cuidados específicos que a ajudem a manter a sua função de barreira e a preservar a hidratação de que tanto necessita. A pele seca é caracterizada por uma sensação de tensão, opacidade, aspereza, irritabilidade, vermelhidão e pode mesmo descamar. Por isso, a hidratação é a chave para que o passar dos anos não a castigue.
- Pele oleosa. É uma pele que produz um excesso de lípidos. Este distúrbio pode ser causado por variações hormonais ou por agressões externas como o stress ou a poluição. Ao contrário da pele seca, neste caso as glândulas sebáceas produzem muito mais lípidos do que o necessário e, quando o excesso de óleo se mistura com a sujeira e as células mortas da pele, começam a surgir espinhas. Os estudos indicam que 40-55% dos adultos têm pele oleosa e sofrem de acne tardio.
- Pele sensível. Reage mais do que a pele normal, ou seja, é hiper-reactiva. Experimenta sensações de adormecimento, calor (ardor), formigueiro e comichão ( se bem que isto seja pouco frequente), a maioria das vezes de forma intermitente. Estas sensações desconfortáveis são por vezes também acompanhadas de vermelhidão e são exageradas em reação a estímulos de natureza diversa que normalmente não deveriam causar irritação.
Limpeza, hidratação e proteção: os 6 passos que qualquer rotina facial precisa
Uma boa rotina facial tem, pelo menos, 6 passos para que consigas experimentar todos os benefícios que esta tem para oferecer diariamente. Lembra-te apenas de utilizar os produtos adequados ao teu tipo de pele e de os combinar com uma dieta saudável relativamente à alimentação, ao descanso e ao exercício físico. Dito isto, estes são os passos que qualquer especialista em cuidados com a pele precisa.
- Limpeza. Com o rosto limpo, utiliza um sabonete, espuma ou gel de limpeza adequado ao teu tipo de pele. Este passo é essencial e o mais importante de todos, pois remove a sujeira e as impurezas, desobstrui os poros e deixa a pele limpa, fresca e pronta para que os ingredientes ativos de qualquer um dos teus produtos funcionem bem.
- Tónico. Este produto hidrata, tonifica e ajuda a limpar a sujeira e as impurezas que o produto de limpeza não conseguiu remover. Também ajuda a tonificar e reforçar a pele. Outro grande benefício é o facto de reequilibrar a pele, pelo que é um produto imprescindível que todos devem usar.
- Contorno dos olhos. Depois dos 25 anos, a pele deixa de produzir colagénio naturalmente. Se a isso juntarmos que a pele à volta dos olhos é até cinco vezes mais fina do que o resto do rosto, a resposta é clara: precisas de um produto adequado para esta zona delicada.
- Sérum ou booster. Tanto se preferes séruns ou boosters, estes produtos concentrados aumentam o seu poder para te dar o que precisas no menor tempo possível, sejam eles hidratantes, iluminadores, antimanchas ou antirrugas, entre outros.
- Creme facial. Tanto se procuras um creme mais hidratante como um que ilumine ou combata os sinais de envelhecimento, este é o produto de que a tua pele precisa para se manter hidratada e protegida durante todo o dia.
- Protetor solar. Não pode faltar. Deves aplicar protetor solar durante todo o ano, pois não só protege dos raios solares, mas também de agentes externos como a poluição, a exposição a ecrãs ou a presença de radicais livres.
A minha rotina facial diurna tem de ser diferente da minha rotina noturna?
Se estas começando agora no mundo da beleza, o nosso conselho é não complicar a tua vida. A primeira coisa a fazer é que te habitues aos passos e te acostumes a ser constante. Mas, se procuras melhores resultados e queres dar um passo em frente, é aconselhável mudar a tua rotina noturna.
Os cosméticos e tratamentos noturnos, sejam cremes, séruns ou contornos de olhos, contêm ingredientes ativos mais agressivos e potentes (como o retinol ou qualquer AHA, BHA ou PHA) que promovem a renovação celular e ajudam a nossa pele a renovar-se.
Mas, insistimos, são mais agressivos e alguns têm um efeito peeling, que sensibiliza a pele. Por isso mesmo, é muito importante usá-los apenas à noite e lavar bem o rosto no dia seguinte para evitar manchas, vermelhidão e irritação. Ah, e não esquece o protetor solar.
