¿Qué hay mejor que cuidarse? Exacto, nada. Nuestro aspecto externo es un reflejo del interno, y para controlar los niveles del cortisol, es importante darse mimos. Una buena forma son los masajes faciales, ya que ayuda a relajar los músculos, mejorando la circulación sanguínea y promoviendo una apariencia más radiante y juvenil. En este artículo de Primor te contamos cuáles son los pasos que necesitas para un masaje facial de diez y qué productos son los mejores para hacerlo.
Qué necesitas para un buen masaje facial
- Limpieza. Antes de comenzar el masaje facial, lava tu rostro con un limpiador suave para eliminar cualquier resto de suciedad, maquillaje o residuo de productos de cuidado de la piel.
- Aceite o crema. Aplica un poco de aceite facial o crema hidratante en tus manos para ayudar a reducir la fricción durante el masaje y proporcionar un deslizamiento suave sobre la piel.
Paso a paso para un masaje facial de diez
- Siéntate o recuéstate cómodamente en una posición relajada, e importante, asegúrate de tener las manos limpias y secas antes de comenzar el masaje.
- Calienta tus manos frotándolas suavemente para generar calor antes de tocar tu rostro. Parece una tontería, pero es algo que ayudará a relajar los músculos faciales.
- Comienza en el centro de tu rostro y desliza suavemente tus manos hacia afuera, siguiendo la forma de tu mandíbula y mejillas. Repite este movimiento varias veces para relajar los músculos faciales y promover la circulación sanguínea.
- Con las yemas de los dedos, realiza movimientos circulares suaves alrededor de tu frente, sienes, mejillas y mandíbula. En cuanto a la presión, es algo personal. No obstante, incide firmemente (pero suave, no te hagas daño) en los puntos de presión para estimular y aliviar la tensión muscular.
- En la frente, con los dedos índice y corazón, comienza en el centro de tu frente y realiza pequeños movimientos circulares hacia afuera, trabajando hacia las sienes. Te aliviará la tensión y suavizará las líneas de expresión.
- En la zona de los ojos, con los dedos anulares o corazón, realiza movimientos suaves y circulares alrededor de los ojos, comenzando desde el puente de la nariz y trabajando hacia las sienes. Esto reduce la hinchazón y las ojeras, así como a aliviar la tensión en los músculos de los ojos.
- En los pómulos, con los dedos índice y corazón, realiza movimientos circulares suaves sobre los pómulos, trabajando desde el centro de la cara hacia las sienes. Te ayudará a verte más tonificada.
- Si tienes bruxismo, esto te vendrá genial. Con los dedos índice y corazón, realiza movimientos circulares suaves sobre la mandíbula, trabajando desde el mentón hacia las orejas.
- Termina el masaje facial con movimientos suaves y ligeros sobre todo el rostro para relajar los músculos y calmar la piel. Después, tómate un momento para respirar profundamente y disfrutar de la sensación de relajación.
Importante: qué dicen los expertos
- No ejerzas demasiada fuerza sobre la piel, especialmente alrededor de los ojos y la boca, donde es más delicada.
- También puedes usar herramientas de masaje facial como rodillos de jade o cuarzo, gua sha o dispositivos de masaje eléctricos para mejorar los resultados del masaje y promover la absorción de productos para el cuidado de la piel.
- Un tip es seguir la dirección natural de los músculos faciales y evitar estirar la piel en exceso para prevenir la flacidez o el daño.
- Aceites faciales para masajes faciales
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