El otoño es una época ideal para disfrutar de infusiones reconfortantes que, además de mantener el cuerpo cálido, aportan numerosos beneficios para la salud. En este artículo de Primor te contamos cuáles son las mejores infusiones de otoño que te recomendamos tomar según los expertos que más saben.
Mejores infusiones de otoño
Té de jengibre con limón
El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas, mientras que el limón es rico en vitamina C, ideal para fortalecer el sistema inmunológico. Además, esta combinación ayuda a prevenir resfriados y gripes, además de calentar el cuerpo en los días más fríos. El jengibre también mejora la circulación sanguínea.
Té de manzanilla
Es un clásico que siempre viene bien. La manzanilla es calmante y antiinflamatoria, ideal para relajarse después de un día largo. En otoño viene bien para aliviar problemas digestivos, reducir el estrés y favorecer el sueño, algo importante en los días más cortos del otoño.
Té de canela
El té de canela es cálido y reconfortante, perfecto para los días frescos. Además, ayuda a mejorar la digestión y refuerza el sistema inmune. ¿Cómo? La canela tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y es un regulador natural del azúcar en la sangre.
Té de rooibos
Otro de los clásicos, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a mantener la piel saludable durante el cambio de estación. Además, tiene un sabor naturalmente dulce que lo hace reconfortante. Es rico en antioxidantes y no tiene cafeína,
Infusión de cúrcuma
Es ideal para fortalecer el sistema inmunológico y aliviar dolores articulares, que a veces empeoran con el clima frío. La cúrcuma es un potente antiinflamatorio y antioxidante que ayuda a combatir el estrés oxidativo y a mejorar la salud en general.
Té de menta
Ayuda a aliviar la congestión nasal y los síntomas de resfriados comunes, además de ser excelente para mejorar la digestión después de las comidas pesadas propias de la temporada.
Infusión de hinojo
El hinojo es conocido por mejorar la digestión y reducir la hinchazón. Además, tiene propiedades antioxidantes. Es útil después de comidas abundantes o pesadas, típicas de los días más fríos, y ayuda a mantener el sistema digestivo equilibrado.
Té de regaliz
El regaliz es antiespasmódico y ayuda a aliviar problemas respiratorios, como el dolor de garganta. En esta estación, es común sufrir irritaciones de garganta o tos, y el té de regaliz es muy efectivo para calmar estos síntomas.
Té chai
Esta mezcla de especias (canela, jengibre, cardamomo, clavo y pimienta) es energizante, antiinflamatoria y mejora la digestión. ¿Cómo ayuda en otoño? El chai es cálido y vigorizante, ideal para los días fríos. También ayuda a mejorar la circulación y a fortalecer el sistema inmunológico.
Infusión de tomillo
El tomillo tiene propiedades antimicrobianas y expectorantes, por lo que es excelente para combatir infecciones respiratorias. Además, es ideal para prevenir y tratar resfriados, tos y congestión nasal, muy comunes en esta temporada.
Té rojo con canela y limón
Esta variedad de te tiene menos teína que el té negro y gracias a la canela y al limón, además de tener un sabor buenísimo, es genial para reforzar el sistema inmune.
Infusión de Salvia
La infusión de salvia es genial para el otoño porque ayuda a la digestión y a calentar el estómago. Hay que tener en cuenta que esta planta genera calor además, lo cual es genial para aumentar el fuego digestivo en esta época en la que la temperatura comienza a bajar y necesitamos digerir comidas más pesadas y calóricas.
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