Lo sabemos, hay pocas cosas que resulten tan molestas, pero para prevenir la sequedad en los codos, es importante mantener una rutina de cuidado de la piel que incluya la hidratación regular, evitar la exposición excesiva al agua caliente y proteger la piel de la fricción. Y si la sequedad persiste o empeora, no vendría mal consultar a un dermatólogo. No obstante, antes de ello, en este artículo de Primor te enseñamos a hidratar los codos secos para una piel suave, elástica y flexible.
Por qué se me secan los codos
Motivos hay muchos, aunque podríamos resumirlos en:
- Falta de glándulas sebáceas. La piel en los codos tiene menos glándulas sebáceas en comparación con otras áreas del cuerpo. Estas glándulas producen aceites naturales que ayudan a mantener la piel hidratada. La falta de estas glándulas puede hacer que la piel de los codos sea más propensa a la sequedad.
- Fricción y presión. Los codos a menudo están expuestos a la fricción y la presión, especialmente cuando apoyamos nuestros brazos en superficies duras. Esto puede provocar la acumulación de células muertas y contribuir a la sequedad.
- Clima. Las condiciones climáticas, como el frío y el viento, pueden contribuir a la piel seca. En climas fríos, la humedad del aire tiende a ser baja, lo que puede deshidratar la piel.
- Falta de hidratación. La falta de hidratación interna, es decir, no beber suficiente agua, puede afectar la hidratación de la piel en general, incluyendo la de los codos.
- Exposición al agua caliente. Los baños o duchas prolongados con agua caliente pueden eliminar los aceites naturales de la piel, contribuyendo a la sequedad.
- Uso de productos irritantes. El uso de productos de limpieza agresivos, como jabones fuertes o productos que contienen alcohol, puede irritar y resecar la piel.
- Condiciones de la piel. Algunas condiciones de la piel, como la dermatitis atópica o la psoriasis, pueden contribuir a la sequedad en los codos.
Cómo hidratar los codos
- Exfoliación. Antes de aplicar cualquier crema o loción hidratante, es útil exfoliar la piel para eliminar las células muertas. Puedes hacerlo con un exfoliante suave o incluso con una mezcla casera de azúcar y aceite de oliva. Frota suavemente sobre los codos durante unos minutos y luego enjuaga.
- Baños de agua tibia. Los baños de agua tibia pueden ayudar a ablandar la piel seca. Sumerge los codos en agua tibia durante 10-15 minutos antes de aplicar la crema hidratante.
- Hidratación constante. Aplica una crema hidratante o loción después de cada lavado de manos o ducha. Busca productos que contengan ingredientes como la manteca de karité, aceite de coco, glicerina o ácido hialurónico.
- Aceites naturales. Los aceites naturales, como el aceite de coco, aceite de almendra o aceite de jojoba, pueden ayudar a hidratar los codos secos. Aplica una pequeña cantidad y masajea suavemente.
- Uso de humectantes nocturnos. Aplica una crema más espesa o un humectante nocturno antes de acostarte. Esto permitirá que la piel absorba los nutrientes durante la noche.
- Evitar agua caliente en exceso. El agua caliente puede eliminar los aceites naturales de la piel, así que trata de usar agua tibia en lugar de caliente durante tus baños o duchas.
- Ropa cómoda. Evita el uso de ropa ajustada que pueda irritar los codos. Opta por prendas sueltas y cómodas, especialmente si tus codos están particularmente secos.
- Mantén una buena hidratación interna. Bebe suficiente agua a lo largo del día para mantener tu piel hidratada desde dentro.
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