Si te has hecho un tatuaje y estás planteándote hacer ejercicio, para. Hay muchas cosas que debes saber, y nosotros te las contamos todas en este artículo de Primor.
Qué tener en cuenta si voy a entrenar y tengo un tatuaje
- La primera que tienes que saber es que, antes de hacer cualquier actividad física intensa, es fundamental que tu tatuaje se haya curado adecuadamente. Normalmente, esto tarda al menos dos semanas. No obstante, dependiendo del tamaño y la ubicación del tatuaje, este periodo también puede variar.
- Damos por hecho que estás siguiendo todas las instrucciones que te dio tu tatuador para su cuidado posterior. Si aún tienes dudas comas te dejamos este artículo que te ayudará a seguir el paso a paso. Lo más importante que tienes que saber es que has de lavar tu tatuaje con agua tibia y jabón antibacteriano varias veces al día, aplicar una crema hidratante recomendada para tatuajes y coma obviamente, evitar exponer tu tatuaje a la luz del sol directa, el agua salada o productos químicos durante su proceso de curación.
- Si tu tatuaje se está curando, tienes que también evitar el sudor excesivo punto más que nada, porque el sudor contiene bacterias que podrían afectar a tu tatuaje. Por lo cual, nosotros te recomendamos que evites cualquier tipo de actividad que provoque una sudoración excesiva, como es el ejercicio intenso hasta que tu tatuaje se haya curado por completo.
- La ropa que lleves también importa. Para evitar que el tatuaje se roce o se irrite durante el tus ejercicios, lo mejor es usar ropa suelta y que sea transpirable.
- Además, es crucial mantenerse hidratado y mantener hidratada la zona.
- Es un poco de sentido común, pero no queremos que se nos quede ningún cabo suelto. Otra cosa que tienes que tener muy en cuenta es que es mejor que, hasta que se cure por completo tu tatuaje, es que evites deportes de contacto como pueden ser el boxeo o las artes marciales. si lo haces, asegúrate de proteger tu tatuaje con una venda o apósito adecuado para evitar el roce o que te peguen un golpe.
- Escucha tu cuerpo. Si sientes algún tipo de malestar o dolor en el área del tatuaje durante tu entrenamiento, para de inmediato y consulta a un médico si lo crees necesario.
- Además, lo dicho, tu tatuador está para servirte. Si tienes dudas sobre cuándo es seguro comenzar a entrenar nuevamente o cualquier otro aspecto relacionado con el cuidado de tu tatuaje, pregúntale. Él más que nadie tiene todas las respuestas.
¿Que no hacer los primeros días de un tatuaje?
- No retirar el vendaje demasiado pronto. Es importante dejar el vendaje en su lugar durante el tiempo recomendado por el tatuador, generalmente entre 2 y 12 horas, para proteger la zona del tatuaje de bacterias y evitar la fricción con la ropa.
- Evitar el agua caliente. Durante los primeros días, se debe evitar sumergir el tatuaje en agua caliente, ya que puede abrir los poros y aumentar el riesgo de infección. Se recomienda ducharse con agua tibia y evitar bañeras, piscinas, saunas o jacuzzis.
- No exponer el tatuaje al sol. La exposición directa al sol puede causar daño a la piel recién tatuada, aumentar el riesgo de decoloración y retrasar la curación. Se recomienda mantener el tatuaje cubierto o protegido con protector solar durante las primeras semanas.
- Evitar rascarte. Aunque la picazón es común durante el proceso de curación, es importante resistir la tentación de rascar o frotar el tatuaje, ya que esto puede dañar la piel y afectar el resultado final.
- Evitar el ejercicio de alto voltaje. Actividades como levantar pesas, nadar o practicar deportes intensos pueden aumentar el riesgo de irritación o lesiones en el área del tatuaje durante los primeros días de curación. Es mejor evitar el ejercicio vigoroso hasta que el tatuaje esté completamente curado.
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