Los consejos antes de ir al ginecólogo son varios. Algunos de ellos te ayudarán sobre todo si es la primera vez que vas o no estás muy acostumbrada. Vamos a ver cuáles son los puntos a tener en cuenta para darte los consejos antes de ir al ginecólogo que más puedan ayudarte.
Los mejores consejos antes de ir al ginecólogo
Como hemos dicho, es normal que antes de ir al ginecólogo te pongas nerviosa. Sobre todo si es la primera vez que vas. Vamos a darte algunos consejos para que no sea así:
Piensa que es por tu bien
Puede que tengas miedo o estés nerviosa a la hora de ir al ginecólogo a por algunos resultados. Lo que deberías pensar es que es por tu bien. Cuando acudimos al médico, a veces tenemos miedo de tener respuestas o resultados negativos, pero siempre es para bien finalmente.
Solamente un profesional de esta área puede ayudarte con los temas relacionados con este ámbito.
Habla de tus emociones
Estar nerviosa a la hora de ir a una cita ginecológica es normal. Por ello, puedes permitirte el hecho de hablar de cómo te sientes cuando vayas a comenzar con la consulta. El o la profesional que está al otro lado sabe perfectamente
Si te sientes muy nerviosa, exprésalo para sentirte más cómoda. En muchos casos, el simple hecho de verbalizarlo y sentirte comprendida por la persona, hace que se cree un vínculo más humano y cómodo.
Elige bien a la persona
Elegir al profesional que te va a atender es muy importante. Sobre todo teniendo en cuenta que si necesitas tener más citas o comenzar un tratamiento, esta persona será quien te apoye en el proceso tanto a nivel médico como a nivel humano, ya que algunas afecciones o procesos ginecológicos pueden despertar emociones.
De todos modos, en el caso de que se abra un proceso emocional paralelo a un tratamiento ginecológico, siempre es recomendable que se tenga terapia o acompañamiento psicológico al mismo tiempo.
Haz las preguntas que necesites
Anota cualquier duda o síntoma que desees discutir durante la consulta. Esto siempre ayuda ya que cuando te presentes allí, puede que te pongas nerviosa y te olvides de lo que querías comentar o compartir.
De hecho, incluso puedes ir anotando en el teléfono los síntomas que vas teniendo antes de la consulta o los temas que quieras tratar en ella. De este modo incluso, irás reflexionando y viendo puntos nuevos que no habías contemplado y quizás necesitas compartir con la persona profesional.
Respira profundamente
Aunque parezca algo muy simple, respirar profunda y conscientemente ayuda y mucho. Cuando estamos ante una situación compleja en la vida o de incomodidad, respirar poniendo el foco en la inhalación y la exhalación,
Practicar ejercicios de respiración antes de la consulta puede ayudarte a mantener la calma una vez que entres y esté hablando con la persona que te atienda.
Llega con tiempo a la consulta
Llegar a tiempo a una consulta importante como esta siempre ayuda a evitar llegar apresurada. Esto, en segunda instancia reduce el estrés y te predispone en una mejor situación a la hora de tener la cita.
Olvídate del juicio
Si te da vergüenza hablar de algunos temas con la persona profesional que te atienda como pueden ser la sexualidad, las enfermedades de Transmisión Sexual o Temáticas similares, acuérdate de que el ginecólogo está capacitado para tratar estos temas de manera profesional y sin juzgar.
Ve acompañada si es necesario
Puedes pedirle a alguien de confianza que te acompañe a consulta. Ya sea porque te da vergüenza, porque no te sientes con fuerzas de ir sola, porque tienes una enfermedad o porque vas a recoger unas pruebas y temes el resultado.
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