Si no sabes si la rutina de dientes que sigues es la correcta, vamos a darte la que recomiendan los expertos. Y es que muchas veces no se trata solo de usar los productos que te ayuden a tener la mejor higiene o que prevengan caries, sino de que la rutina de dientes te permita un buen acabado.
En algunos casos sucede que por la forma en la que te lavas los dientes, puedes dañar el esmalte o las encías. Esto a largo plazo puede traerte problemas de caries o sensibilidad en estas zonas. Vamos a contarte cuál es la rutina de dientes correcta, tanto en cuestión de pasos y orden como en cuestión de forma de hacer las cosas.
Rutina de dientes correcta
La rutina de dientes correcta tendría que constar de los siguientes factores, llevados a cabo de la siguiente forma:
- Limpieza de lengua: con un raspador lingual o el propio cepillo para eliminar bacterias y mejorar el aliento. Esto debe ser el primer paso, ya que las bacterias que se quedan durante la noche o el día en la lengua, pueden pasar a la boca incluso durante el cepillado.
- Cepillado dental: con un cepillo de cerdas suaves o de dureza media, ya sea manual o eléctrico. Cuida de que la pasta sea lo más natural posible, porque hay algunos ingredientes que no son tan saludables para tu cuerpo. De hecho, hay alternativas al flúor que hoy en día también te cuidan de las caries. Cepilla todas las superficies de los dientes con movimientos suaves, sin olvidar la línea de las encías.
- Enjuague bucal: que no tiene por qué ser una opción clásica, de hecho hay cada vez más dentistas que ven el poder antibacteriano de aceites esenciales como el de árbol del té.
- Limpieza entre dientes : sobre todo si eres de las personas a las que se les queda comida entre los dientes. Puedes usar seda dental, aunque en casos extremos es mejor recurrir a irrigadores, sobre todo si te pasa mucho o tienes las encías y los dientes sensibles.
Los mejores productos para tu rutina de dientes
Botanique Pasta de Dientes Cuidado Total de Himalaya
Está elaborada con una fórmula herbal única que combina los beneficios de Neem, Granada y Menta. Esta poderosa mezcla ayuda a eliminar la placa, fortalece las encías y deja un aliento fresco, proporcionando un cuidado bucal completo y natural.
Principales beneficios:
- Elimina la placa: Ayuda a mantener los dientes libres de impurezas.
- Fortalece las encías: Cuida y revitaliza las encías para una sonrisa saludable.
- Deja un aliento fresco: Disfruta de una sensación duradera de frescura en tu boca.
Características adicionales:
Poder de los ingredientes orgánicos.
Sin fluoruro ni SLS.
Sin gluten ni colorantes ni aromatizantes artificiales.
Vegana.
Certificación EcoCert COSMOS NATURAL.
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Está compuesta por multitud de filamentos de polietileno trenzados de forma que generan una estructura en forma de cinta, muy suave, resistente y elástica. Esta cinta tiene una gran capacidad de limpieza del espacio interdental.
Es ideal para personas con encías muy delicadas o especialmente sensibles y contiene una cera para facilitar el deslizamiento en los espacios interdentales más estrechos y así proteger el esmalte y las encías delicadas.
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