En un mundo en el que el deporte y la práctica deportiva están cada vez más presentes en nuestro día a día, deberías pararte un momento y plantearte: ¿por qué estoy ejercitando mis piernas y no los músculos de mi rostro? Puede que nunca se te haya pasado por la cabeza, pero igual que una sesión de entrenamiento cardiovascular te ayuda a quemar grasa y a tonificar, una sesión de ejercicios faciales puede ser la clave para evitar muchos signos de envejecimiento.
Porque, ¿sabías que hay 57 músculos en nuestro rostro y que, por ejemplo, necesitamos activar más de 40 para enfadarnos? La cara también tiene sus músculos y, por supuesto, también se entrena. ¿Cómo? Pues a través del yoga facial.
¿Qué es el yoga facial?
El yoga facial se basa, a grandes rasgos, en ejercitar y estirar los músculos del rostro (los de la frente, los ojos, las mejillas...) para así ayudarnos a realzarlos, levantarlos y tonificarlos. Según la Antiaging Group Barcelona, es "una técnica que consiste en una serie de estiramientos, ejercicios de tonificación y masajes que ayudan a todos los músculos del rostro a que mantengan su fortaleza y elasticidad". "El rostro tiene muchos puntos de energía que al ejercitarlos (junto con la meditación) mejora el crecimiento personal y por lo tanto físico", continúan contando estos doctores expertos.
¿Qué beneficios tiene su práctica?
- Combatir la flacidez
- Mejorar la flexibilidad de la piel del rostro
- Estimular la circulación sanguínea
- Fortalecer la musculatura facial y la del cuello
- Bienestar emocional y relajación
¿Cómo empezar a practicarlo?
Nuestra recomendación es que busques en Instagram o en Internet algunas clases de yoga facial para principiantes y que vayas viendo cuáles son los ejercicios que más se adaptan a las necesidades de tu piel. No se recomiendan los mismo para chicas de veinte años que para mujeres de cincuenta. Eso sí, también te aconsejamos te adueñes de algunos accesorios faciales de You Are The Princess que te ayudarán a acentuar los beneficios de esta práctica.
Beauty Concept Piedra Gua Sha Cuarzo Rosa
Beauty Concept Quartz Skin Roller Rodillo Facial Cuarzo
Beauty Concept Tone - Lift Roller
Beauty Concept Piedra Gua Sha Cuarzo Rosa de You Are The Princess
La técnica de Gua Sha es una práctica muy extendida en el oeste de Asia que consiste en tratar la piel con un objeto liso con el propósito de reactivar el flujo sanguíneo y mejorar el aporte nutricional de músculos, tendones, articulaciones y piel. La técnica Gua Sha en el rostro tonifica los músculos faciales lo que contribuye a mejorar y prevenir la flacidez, atenúa manchas y ojeras, aportando a la piel uniformidad y luminosidad. Utiliza la piedra de cuarzo rosa con forma de ala para realizar un masaje facial en rostro y cuello. Ayúdate de aceites o esencias para deslizar la piedra con mayor suavidad sobre la piel.
Beauty Concept Quartz Skin Roller Rodillo Facial Cuarzo de You Are the Princess
El rodillo facial Skin Roller de You Are The Princess puede ayudar a devolver un brillo radiante y juvenil a todos los tipos de piel así como atenuar las arrugas y suavizar los signos de expresión del rostro.
Masajeando tu rostro con el rodillo, ayudarás a relajar los músculos faciales, oxigenar la piel, reducir arrugas y favorecer la circulación sanguínea.
Puedes utilizar el rodillo facial Skin Roller de You Are The Princess sobre la piel seca o después de tu rutina de limpieza y tratamiento diario para que además, estos productos penetren mejor.
Posteriormente aplica un ligero masaje sobre la cara con movimientos ascendentes y de adentro hacia fuera.
Beauty Concept Tone & Lift Roller de You Are the Princess
El accesorio perfecto para iniciarte en el mundo de la gimnasia facial y descubrir todos sus beneficios. El tone & lift roller reavivará y tonificará tu piel creando un efecto lifting. Además, si lo utilizas con tu tratamiento de cuidado diario, potenciará las propiedades de todos tus productos.
Instrucciones:
Para conseguir una piel tonificada y luminosa, desliza suavemente el tone & lift roller sobre la piel limpia 2-3 veces al día durante 5-10 minutos. Es el accesorio perfecto para combinar con tu rutina de cuidado facial, ya que favorece la penetración profunda de los productos en la piel. Utilízalo también antes de aplicar el maquillaje.
Categoría: Rutinas faciales
