La planta perilla es quizás una desconocida, pero lo que nadie te cuenta es que tiene muchos beneficios para diferentes áreas de la salud, como la función cardiovascular, para aliviar la dermatitis o para una buena digestión.
Te contamos cuáles son esos beneficios de esta solución natural y cómo puede ayudar en cada uno de los casos a solucionar problemas como estos.
Planta perilla: todos sus beneficios
Vamos a ver, como hemos dicho, cuáles son todos los beneficios de la planta perilla. Son estos:
1/ Antiinflamatorio
Una de las soluciones que aporta esta planta es, ni más ni menos, este efecto que a veces se hace tan urgente. Y es que la planta perilla contiene ácido rosmarínico y flavonoides y ambos ayudan a modular la inflamación.
Es por eso que se estudia en alergias, asma y procesos inflamatorios leves y puede ayudar a reducir la liberación de histamina.
2/ Antimicrobiana
También tiene acción antimicrobiana. Solo hay que ver que la perilla puede acabar con algunas bacterias, algunos tipos de hongos leves y con microorganismos digestivos no deseados.
3/ Digestiva
La acción digestiva es una de las más importantes para el ser humano. No solo para superar las molestias que esta puede ocasionar en algunos casos, sino porque en la digestión empieza todo y es vital para aprovechar la energía, los nutrientes y todo lo que aportan los alimentos.
De hecho, la microbiota es esencial para estar bien a nivel emocional. Esta planta tiene propiedades que, además de mejorar la digestión en general, ayudan a aliviar molestias como gases y estimular apetito en algunos casos.
4/ Beneficios para la piel
También tiene beneficios para la piel porque, como muchas plantas, es antioxidante. Sus propiedades pueden ayudar con la piel sensible o reactiva. Por ello, se ha comprobado su eficacia en problemas como la dermatitis leve y las alergias cutáneas.
5/ Alergias
Por otro lado, la perilla ayuda con las alergias. Contribuye a reducir síntomas de rinitis alérgica y disminuye congestión y picor en algunas personas sensibles. Eso sí, es importante tener en cuenta que en muchos casos no sustituye antihistamínicos, pero sí se usa como apoyo natural. Lo mejor en este caso es visitar a profesionales, para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuado, aunque se les pidan opciones naturales.
6/ Antioxidante y neuroprotectora
Por otro lado, la perilla es antioxidante y tiene propiedades protectoras. Esto quiere decir que puede ayudar a combatir el estrés oxidativo y que es un potencial apoyo para envejecimiento celular saludable, por ser rica en polifenoles
7/ Salud cardiovascular
Por último, incidimos en sus propiedades para la salud cardiovascular. Esto es porque la planta perilla contiene omega-3 vegetal (ALA) en sus semillas. Este activo puede contribuir a regular la salud de las arterias, mejorar perfil lipídico y reducir inflamación vascular.
Cómo consumir la planta perilla
Según para qué se utilice, esta planta se puede consumir en hojas frescas y preparada en alimentos como las ensaladas, el sushi o incluso en sopas calientes.
Obviamente, uno de sus usos más comunes como todas las plantas, es en infusiones y se puede mezclar con otras plantas que añadan sabor.
Por último, se puede aplicar en formato aceite de semilla de perilla y en extractos o en suplementos.
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