La menarquia es un término que se usa para denominar cuando se tiene la primera menstruación. Es algo que todas sabemos que llegará, pero es también un hecho para el que no se nos suele preparar. La palabra menarquia proviene del griego y está compuesto por dos palabras: men (mes) y arkhē (comienzo). Podríamos decir entonces que menarquia significa “inicio del mes” o “comienzo del ciclo mensual”. Con esto podemos ver que para los griegos, el sangrado era el comienzo del mes de la mujer y su ciclo menstrual.
Menarquia: el origen y significado ancestral
Es interesante saber que había conocimiento en estas épocas antiguas de que el ciclo menstrual femenino hace, por el baile de hormonas, que las mujeres tenemos cuatro semanas diferentes en el mes. En cada una de ellas nos sentimos de una manera y son similares a los ciclos de la luna. Tanto es así que la menstruación, desde la primera menarquia, suele aparecer cada 28 días, que son los mismos que dura un ciclo lunar.
Así, es como si tuviéramos los cuatros estados de la fase de la luna a nivel físico, mental y emocional: nueva, creciente, llena y menguante. Tanto es así, que nos sentimos de estas cuatro maneras durante el mes. Cuando estamos en la fase pre ovulatoria u ovulando, nos sentimos crecientes y llenas. Cuando llega la fase pre menstrual y los días de menstruación, estamos menguantes o “nuevas”, en el sentido de que la menstruación es una depuración física para prepararnos para el nuevo mes en el que gestaremos un nuevo óvulo.
¿Qué es la menarquia?
Por tanto, la menarquia es la primera vez que una niña se convierte en mujer para comenzar a sangrar. Esto significa que comienza su ciclo de vida fértil como mujer y que puede convertirse en madre, pero también que comienza su baile hormonal y que este orquestará su vida a partir de ese momento.
La mejor noticia es que estos cambios hormonales se pueden vivir a nuestro favor y que, con los productos adecuados y bienestar y descanso cuando se necesita, la menstruación no tiene por qué ser un castigo.
¿A qué edad se da la menarquia?
En cuanto a la edad a la que suele aparecer la menarquia, puede haber variaciones dependiendo de varios factores. En este influyen tanto factores genéticos como otros ambientales o relacionados con la alimentación y el estilo de vida.
Lo que es verdad es que la primera regla suele aparecer entre los 9 y los 16 años, aunque lo más común es que las niñas comiencen a sangrar a edades comprendidas entre los 11 y los 13 años.
De hecho, si se comienza a tener retrasos los meses posteriores a la menarquia, aunque puede ser normal hasta que se establecen los ciclos, se pueden regular a base de alimentación, fitoterapia y un estilo de vida saludable. Al igual que ocurre en el caso de que haya dolores, evitando los factores inflamatorios y con descanso y un estilo de vida adecuado.
Y es que, lo que está desaconsejado es tomar anticonceptivos orales. Porque lo que ocurre con la pastilla anticonceptiva es que se deja de ovular, lo que puede ocasionar problemas de fertilidad y efectos secundarios a largo plazo.
Indicios de que la menarquia está cerca
Lo último que debes saber es cuáles son los indicios de que la menarquia está cerca, para que puedas estar lista para este momento tan importante que es convertirte en mujer. Son estos:
- Aparición de vello púbico y en las axilas
- Desarrollo de los senos
- Mayor producción de grasa en la piel y en ocasiones, acné
- Crecimiento acelerado, que se da porque después se deja de crecer normalmente
- Flujo vaginal de color transparente o blanco
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