Si temes que te dé un golpe de calor este verano y quieres saber cuáles son los síntomas y cómo solucionarlo, aquí te vamos a contar todo. O puede que ya te haya dado un golpe de calor o lo sospeches y por eso quieras saber más sobre los síntomas. En cualquier caso, vamos a ver qué es lo que suele provocar uno y cuáles son las mejores soluciones para cuando se sufre.
Hay que tener en cuenta que un golpe de calor se da normalmente cuando la temperatura corporal se eleva por encima de los 40 °C. Esto es complicado, ya que se necesita que haga mucho calor para que suceda.
Sin embargo, si pasa y el sistema de regulación de tu propio cuerpo no responde bien, puede que tengas daños en algunos órganos vitales como el cerebro, el corazón y los riñones.
No obstante, no hay que alarmarse. Simplemente es bueno saber cuáles son los síntomas de un golpe de calor para estar prevenida/o por si te ves en una situación de temperaturas extremas.
Síntomas de un golpe de calor
Los síntomas que puedes sentir cuando has sufrido un golpe de calor son los siguientes:
Los síntomas más comunes incluyen:
- Desorientación o extrema lentitud mental
- Pulso acelerado
- Ansiedad o sensación de tener la respiración agitada
- Desmayo en los casos más graves
- Mareos
- Temperatura corporal por encima de los 40 grados
- Calor extremo en la piel y enrojecimiento
- Vómitos en casos extremos y náuseas en otros más leves
- Dolor de cabeza
- Convulsiones en los casos más graves
En el caso de tener estos síntomas, lo mejor es hidratarse antes de nada y, después, buscar ayuda médica.
Cómo solucionar un golpe de calor
Si bien responder a un golpe de calor requiere de llevar encima algo para hidratarte y cuidarte de temperaturas extremas y de salir a la calle en horas en las que el sol está muy alto, una vez que lo hayas sufrido sigue estos consejos:
- Enfría el cuerpo con agua, paños fríos y productos como la menta
- Usa ventiladores o abanicos, algo que haga que el aire se mueva
- Bebe agua o dale agua a la persona que lo está sufriendo, a no ser que haya estado de inconsciencia, porque en ese caso puede haber atragantamiento
- Busca un lugar fresco y a la sombra
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