Perder cabelo é normal. Sim, normal. Embora, quando o vemos na escova ou no banho, a sensação nunca é tranquila. A queda de cabelo faz parte do ciclo natural do cabelo. Todos os dias perdemos entre 50 e 100 cabelos como parte do processo de renovação. O problema não é o cabelo cair. O problema surge quando deixa de fazer parte de um ciclo e começa a tornar-se um sinal de alerta. Então, quando é que devemos realmente preocupar-nos? E em que momento é aconselhável consultar um profissional? Contamos-te tudo no blog da Primor.
Os ciclos do cabelo: como aprender a identificá-los
O cabelo passa por três fases: crescimento, transição e queda. Este processo não para, é contínuo e necessário. O que muda é o equilíbrio. Depois de períodos de stress, alterações hormonais, dietas restritivas, infeções ou até em determinadas épocas do ano, é habitual notar uma queda mais acentuada do que o normal. É o que se conhece como eflúvio telógeno. Em muitos casos, é temporário. O corpo regula-se e, consequentemente, o cabelo também. Mas nem sempre é assim.
Sinais de que deves consultar um profissional
Há situações em que a queda deixa de ser pontual e é aconselhável procurar uma avaliação profissional (dermatologista ou especialista em tricologia). Presta atenção se notares:
- Queda excessiva que se mantém durante mais de três meses.
- Diminuição visível da densidade capilar.
- Alargamento da risca do cabelo.
- Zonas onde o couro cabeludo começa a ficar visível.
- Comichão, dor ou inflamação no couro cabeludo.
- Queda acompanhada de alterações hormonais significativas.
O tempo é um fator importante. Uma queda sazonal tende a estabilizar; uma perda progressiva e persistente requer avaliação.
Quando o volume não regressa
Um dos indicadores mais claros é este: se notas que o cabelo cai, mas não observas o crescimento de novos cabelos que compense essa perda. O equilíbrio entre queda e regeneração é o que mantém a densidade capilar. Quando esse equilíbrio se altera, é altura de investigar a causa.
Pode dever-se a fatores hormonais, défices nutricionais, alterações da tiroide ou tipos específicos de alopecia que necessitam de diagnóstico médico. E quanto mais cedo forem detetados, melhor tende a ser o prognóstico.
O que pode fazer um profissional
Um dermatologista pode realizar uma avaliação clínica, exames específicos e até análises para identificar possíveis causas internas. Nem todos os tratamentos são iguais, nem todos os casos requerem a mesma abordagem. Desde alterações na alimentação até tratamentos tópicos, farmacológicos ou terapias específicas, a abordagem deve ser sempre personalizada. O AUTODIAGNÓSTICO NÃO É A SOLUÇÃO.
Entretanto, o que podes fazer
Até teres uma avaliação profissional, existem alguns hábitos que ajudam a cuidar do couro cabeludo:
- Evitar penteados demasiado apertados.
- Moderar a utilização de ferramentas de calor.
- Manter uma alimentação equilibrada.
- Reduzir o stress, tanto quanto possível.
Não são soluções milagrosas. São um apoio. A consistência e a paciência também são fundamentais ao longo do processo. O cabelo não responde de um dia para o outro. Mesmo quando se inicia um tratamento, os resultados podem demorar meses a tornar-se visíveis. Mas não entres em pânico, sobretudo se estiveres a ser acompanhado por um profissional. O teu cabelo poderá voltar a ter um aspeto igualmente bonito.
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