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Por que é que nos devemos proteger do sol?
80% dos sinais de envelhecimento são causados por fatores externos, sendo a radiação solar um dos mais impactantes. A exposição ao sol contribui para o fotoenvelhecimento, por isso, a proteção diária é essencial para manter uma aparência jovem e saudável. A radiação UVB e UVA são particularmente nocivas.
Toda a gente pode usar os mesmos protetores solares?
Não. O fator de proteção solar (FPS) varia consoante o tipo de pele. Por exemplo, se a tua pele aguenta 10 minutos ao sol sem se queimar e usas um protetor solar com FPS 30, podes estar até 300 minutos exposto ao sol. Existem seis fototipos de pele, classificados pela cor da pele, cabelo, olhos e a facilidade com que a pessoa se queima:
- Fototipos I, II e III: Devem usar FPS 50+.
- Fototipos IV, V e VI: Devem usar, no mínimo, FPS 30.
Diferenças Entre os Raios HEV, UVB, UVA e Infravermelhos
- Radiação HEV (Luz Azul): Principal causa de fotoenvelhecimento e produção de stress oxidativo. Provém do sol e de aparelhos eletrónicos.
- Radiação UVB: Provoca queimaduras solares e cancros da pele.
- Radiação UVA: Penetra na derme, causando envelhecimento prematuro e danos no ADN das células, fibras de colagénio e elastina.
- Radiação Infravermelha (IR-A): Produz calor na pele, penetra nas camadas profundas e aumenta os radicais livres.
Diferença entre o protetor solar facial e o protetor solar corporal
- Pele do Rosto: Mais fina e delicada, necessita de FPS mais elevado. Tem mais poros e glândulas sebáceas, necessitando de uma formulação específica.
- Pele Corporal: Menos exposta ao sol, portanto, pode usar um FPS menor, mas ainda adequado para proteção.
Diferença entre protetores solares com filtro físico e protetores solares com filtro químico
- Filtros Químicos: Captam e transformam a energia solar através de reações químicas, começando a proteger 20-30 minutos após a aplicação. Podem provocar alergias e são encontrados em várias formas (creme, óleo, mousse).
- Filtros Físicos: Refletem a luz solar como um espelho, sem absorver a radiação. São compostos por substâncias minerais como dióxido de titânio e óxido de zinco, oferecendo proteção ampla e sendo ideais para peles sensíveis.
Conselhos para escolher o melhor protetor solar para o corpo
- Escolhe de Acordo com o Fototipo de Pele: Fototipos I, II e III devem usar FPS 50+, enquanto os fototipos IV, V e VI devem usar FPS 30+.
- Considera a Estação do Ano: No verão, opta por um protetor com FPS mais elevado.
- Tipo de Filtro: Peles sensíveis devem optar por filtros físicos ou minerais.
- Validade do Produto: Verifica a data de validade e não reutilizes protetor solar de um ano para o outro.
- Intensidade da Radiação Solar: Ajusta o uso do protetor de acordo com o índice UV local:
- Índice 1 a 3: baixo
- Índice 4 a 6: médio
- Índice 7 a 9: alto
- Índice >10: muito elevado
O protetor solar SPF+50 bronzeia a pele?
Sim, este tipo de protetor solar impede os raios UVA de penetrarem nas camadas mais profundas da pele, evitando os danos oxidativos. Além disso, ajuda a tua pele a bronzear-se progressivamente, de forma bonita e duradoura.
Os melhores protetores solares para o corpo
- LA ROCHE-POSAY Anthelios XL Mist Invisible Ultra Light
- VICHY Névoa Hidratante Invisível Soleil Capital
- CANTABRIA LABS Heliocare 360º Spray Protetor Solar Transparente SPF50+
- ANNE MÖLLER Non Stop Active Sun Protection
- ISDIN Fotoprotetor Fusion Water Magic Color SPF 50
- ECRAN Spray Protetor Solar Invisível
- VICHY Ideal Soleil BB
- A-DERMA Spray Solar Protect
- VICHY Creme de Proteção Solar para Rosto
- BIOTHERM Protetor Hyd Waterlover Solar
- COLLISTAR Creme Solar SPF
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