Cuidados bucales

¿Conoces la importancia de cuidar de nuestra salud bucodental?

La boca no es un sistema aislado. Es una de las principales vías de entrada de bacterias y microorganismos a nuestro cuerpo. Solemos pensar que el cuidado bucodental solo repercute en la salud y el aspecto de nuestros dientes, pero las enfermedades dentales pueden repercutir de forma muy desfavorable en el estado de nuestro organismo. La boca conecta el aparato respiratorio y digestivo con el entorno que nos rodea, favoreciendo la entrada de virus y bacterias. Por ello, es fundamental comprender que cuando cuidamos la salud de nuestra boca a diario estamos cuidando el resto de nuestro cuerpo.

¿Cómo debo cuidar mi boca cada día?

Mantener una correcta higiene bucal es la regla de oro para prevenir enfermedades dentales y molestias. Aquí te dejamos algunos consejos con los que realizar una higiene diaria completa:

Cepíllate los dientes cuidadosamente. Los expertos recomiendan usar un cepillo de cerdas suaves para lavar nuestros dientes tres veces al día. La limpieza más profunda debe ser antes de irnos a dormir, ya que durante la noche producimos menos saliva.
Cepilla tus encías. Es importante cepillar con suavidad la línea de las encías para evitar las acumulaciones de sarro y gérmenes.
Usa un dentífrico con flúor. Este es un gran aliado con el que defendernos de las caries.
Limpia los espacios interdentales. Usa hilo dental o cepillos interproximales para eliminar los restos en las caras laterales de los dientes y entre ellos.
Limpia la lengua. En ella se acumulan una gran cantidad de bacterias. Para mantenerla limpia, tan solo debemos frotar suavemente nuestro cepillo hacia adelante o usar un limpiador lingual.

¿Qué son las enfermedades periodontales?

Las enfermedades periodontales son aquellas que afectan a los tejidos que sirven para proteger y dar apoyo a las encías. Estas patologías pueden producir una pérdida del soporte de sujección de las encías y del hueso que sujeta a los dientes. Para prevenir estas afecciones, la mejor opción es cuidar nuestra higiene bucodental y acudir a revisiones periódicas con nuestro odontólogo. Las enfermedades periodontales más comunes son:

Gingivitis. Esta se produce por una acumulación de placa que inflama las encías. Las mujeres embarazadas, pacientes con diabetes y las personas que toman medicamentos para controlar la presión tienen un mayor riesgo de padecerla. Se puede revertir fácilmente cuidando nuestra salud bucodental adecuadamente.
Periodontitis. Esta se caracteriza por una pérdida estructural del aparato de inserción de los dientes. Es irreversible y es fundamental acudir a nuestro odontólogo cuando comencemos a notar los dientes flojos para comenzar un tratamiento.

¿Cuándo debo acudir a mi odontólogo?

Además de las revisiones periódicas, los expertos recomiendan acudir al odontólogo en estos casos:

Si se sufre dolor en un diente sin una causa aparente.
Cuando se siente excesiva sensibilidad el ingerir alimentos o bebidas frías.
Si las encías están rojas, hinchadas o sangran cuando nos cepillamos.
Cuando sufrimos mal aliento.
Si nuestros dientes comienzan a estar flojos.

Claves para mantener una correcta salud bucodental:

No abuses de los picoteos entre comidas. Sobre todo si no tienes la opción de lavarte los dientes después. Estas comidas a deshoras favorecen la formación de placa bacteriana.
Renueva tu cepillo cuando veas que las cerdas están desgastadas. Los expertos recomiendan cambiar el cepillo cada tres meses.
Usa hilo dental. Este es el aliado perfecto para eliminar los restos de suciedad que se quedan atrapados entre nuestros dientes y encías.
No consumas muchos alimentos con azúcar. En nuestra boca viven aproximadamente 20.000 bacterias. Cuando comemos azúcar estas comienzan a crear ácidos que dañan nuestros dientes.
Mantén una dieta sana y equilibrada. Cuando no nos alimentamos adecuadamente los tejidos de nuestra boca se debilitan, un factor que los hace menos resistentes frente a las infecciones.
Evita el uso de piercings en la boca. Estos pueden causar heridas y trastornos dentales.
Deja a un lado el tabaco. Esta es sin duda una de las claves fundamentales. El tabaco aumenta el riesgo de padecer caries y enfermedades en las encías.