Já o dissemos vezes sem conta, mas voltamos a insistir: tens mesmo de usar protetor solar. No entanto, nem todos são iguais, e se és daquelas que se pergunta se há realmente diferença entre SPF 30 e SPF 50, estás no sítio certo. Vamos explicar-te tudo o que deves saber para escolher o melhor protetor solar. Vamos a isso!
O que significa SPF no protetor solar?
Antes de mais nada, há algo que tens de ter bem presente. O FPS (SPF em inglês) indica o tempo máximo que podes estar ao sol sem te queimares, desde que uses protetor solar corretamente. Baseia-se numa fórmula simples: se a tua pele consegue aguentar 10 minutos ao sol sem se queimar, um protetor com SPF 30 permite-te estar até 300 minutos protegida (10 minutos x 30), desde que reapliques o produto corretamente ao longo do dia.
Atualmente, existem 6 fotótipos de pele, classificados consoante a cor da tez, do cabelo, dos olhos e a facilidade com que a pele se queima ao sol. De forma resumida:
- Fotótipos I, II e III: precisam de cuidados redobrados e devem usar, no mínimo, FPS 50.
- Fotótipos IV, V e VI: devem usar pelo menos um protetor com FPS 30.
Diferença entre SPF 30 e SPF 50
A principal diferença entre o SPF 30 e o SPF 50 está na quantidade de proteção contra os raios UVB que oferecem:
- SPF 30: bloqueia cerca de 97% dos raios UVB.
Se a tua pele se queima ao fim de 10 minutos sem proteção, com SPF 30 poderias estar ao sol durante cerca de 300 minutos. - SPF 50: bloqueia cerca de 98% dos raios UVB.
Pode parecer uma diferença mínima, mas quando se trata de proteção solar, 1% faz a diferença — especialmente se vais estar muitas horas exposta ao sol. Neste caso, terias proteção até cerca de 500 minutos.
Então, o que é melhor: SPF 30 ou SPF 50?
Bom, nós vamos sempre recomendar que te protejas o mais possível. Mas, na prática, a escolha depende de vários fatores:
- Tipo de pele:
Se tens a pele clara, sensível ou propensa a queimaduras, o ideal é optares por um SPF 50.
Se tens a pele mais escura e raramente te queimas, um SPF 30 pode ser suficiente para exposições moderadas. - Sensibilidade ao sol:
Vais passar muitas horas ao ar livre? Estás na praia ou na montanha? Nestes casos, deves preferir um SPF mais alto. - Atividades ao ar livre:
Se vais fazer desporto, nadar ou suar muito, um SPF mais elevado e resistente à água é o mais indicado. - Histórico de queimaduras ou risco de cancro de pele:
Se já tiveste queimaduras solares ou tens maior risco de desenvolver cancro de pele, não há dúvidas: vai sempre pelo SPF mais alto. - Textura e conforto:
Há quem prefira a sensação de um protetor com SPF mais baixo, por ser mais leve e menos pegajoso. Se este for o teu caso e a tua pele não for demasiado sensível, um SPF 30 pode ser o ideal para ti.
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