A pele tem memória. E como tudo o que te acompanha ao longo dos anos, quanto mais cedo começares a cuidar dela - com consciência e bom senso -, mais te vai agradecer no futuro. Mas se estás à procura de uma idade mágica, de um número exato que te diga “é agora”, adiantamos já: a melhor idade para começares a cuidar da tua pele não é um número, é um momento. O momento em que começas a conhecer a tua pele, a escutar-te e a criar rotinas que te acompanhem e não que te sobrecarreguem.
Dito isto: sim, existe uma fase ideal para começares a introduzir os cuidados faciais básicos e é muito antes de surgirem os primeiros sinais de envelhecimento. O segredo está em perceber o que a tua pele precisa consoante a idade… e não antecipar aquilo que ainda não é necessário.
Neste artigo da Primor, contamos-te quando e como começar uma rotina de cuidados faciais da forma correta, sem cair em modas ou erros comuns, e sempre com a tua pele como protagonista.
Qual é a melhor idade para começar uma rotina de cuidados faciais?
A adolescência: o ponto de partida
Entre os 12 e os 14 anos, as hormonas entram em ação, o acne começa a dar sinais e a pele passa a precisar de atenção. Aqui deves iniciar uma rotina simples, baseada em três pilares: limpeza, hidratação e proteção solar.
- Limpeza: usa um gel suave, não abrasivo, que remova o excesso de oleosidade e impurezas sem ressecar.
- Hidratação: mesmo com pele oleosa ou com borbulhas, precisas de hidratar. Opta por texturas leves, como géis ou loções oil-free.
- Proteção solar: este passo é inegociável. Um SPF 30 ou 50 ajuda a prevenir manchas e a travar o envelhecimento precoce.
Dica beauty: nesta fase, menos é mais. Não precisas de esfoliantes químicos nem de séruns complexos. O mais importante é conhecer a tua pele e mantê-la equilibrada.
A partir dos 20: prevenção com equilíbrio
Entre os 20 e os 25 anos, a pele continua jovem, mas pode começar a mostrar sinais de fadiga, desidratação ou pequenas manchas. É a altura certa para incluir antioxidantes suaves e reforçar a hidratação.
- Introduz séruns com vitamina C para melhorar o tom da pele e prevenir danos solares.
- Usa contorno de olhos se notares olheiras marcadas ou passares muitas horas ao ecrã.
- Mantém a proteção solar diária, mesmo em dias nublados ou se ficares em casa.
O essencial aqui é criar hábitos e manter a consistência. Uma boa rotina agora faz toda a diferença no futuro.
A partir dos 30: rotina inteligente e personalizada
Aos 30, os níveis de colagénio começam a diminuir naturalmente. Sem dramas, mas é hora de reforçar os cuidados com ativos que estimulem a regeneração celular e mantenham a pele firme e luminosa.
- Retinol (ou derivados suaves), introduzido de forma gradual, para prevenir rugas e melhorar a textura.
- Péptidos, ceramidas e ácido hialurónico, aliados perfeitos para fortalecer a barreira cutânea e manter a pele hidratada e preenchida.
- Máscaras semanais e esfoliantes enzimáticos, para um cuidado extra sem agredir a pele.
Aqui, o mais importante é personalizar: nem todas as peles precisam do mesmo. Escuta a tua e responde ao que ela pede.
Erros comuns que deves evitar ao começar
- Copiar rotinas de outras pessoas sem considerar o teu tipo de pele.
- Usar muitos produtos ao mesmo tempo, pensando que mais é melhor.
- Saltar a proteção solar, achando que só é necessária no verão.
- Falta de consistência: trocar de produto todas as semanas impede resultados reais.
E se já for “tarde” para começar?
Nunca é tarde. Cuidar da pele é um gesto de bem-estar, autoestima e saúde, seja aos 15 ou aos 50. O importante é começares de forma consciente e consistente. A tua pele, mesmo com sinais de idade, pode melhorar visivelmente com os cuidados certos.
Lembra-te: mais do que seguir tendências ou usar os produtos mais caros, o segredo está na regularidade e em escolher o que realmente funciona para ti.
Dicas de produtos que vão te ajudar
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Matrixyl 10% + Ácido Hialurónico
Creme Hidratante para Contorno de Olhos
La Roche-Posay Anthelios UVmune 400 SPF50+
Antélios UVmune Fluil Oil Control SPF50+ IDEAL para o rosto de peles oleosas e sensíveis com proteção UVA/UVB e reforçada contra os UVA longos. A tecnologia Oil Control absorve o excesso de oleosidade para reduzir o aspeto oleoso da pele todos os dias.
Garnier Água Micelar Skin Naturals
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Kiehl's Creme Hidratante para Contorno de Olhos
O creme para o contorno de olhos Creamy Eye Treatment with Avocado da Kiehl's oferece uma hidratação intensa, suave e eficaz, sem migrar para os olhos. Com uma textura rica e cremosa, é adequado para todos os tipos de pele. O contorno de olhos com abacate da Kiehl's é uma emulsão água em óleo, concebida para proporcionar uma hidratação profunda, evitando a perda de água na camada córnea.
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