Cuidarse por dentro y por fuera es fundamental para sentirse bien con uno mismo y poder dar nuestro 100%. Eso es algo que sabe muy bien el actor e influencer Javier Gallardo, quien con tan solo 22 años compagina su éxito en las redes con su verdadera vocación: la interpretación.
Javier ha estudiado Arte Dramático y ha publicado su primer libro de prosa poética que, gracias a sus redes sociales y al boca-boca, alcanza ya su quinta edición. Además, se encuentra inmerso en distintos proyectos profesionales, como el rodaje de una serie para Netflix.
Desde sus redes sociales desarrolla su marca personal llegando a millones de personas desde hace más de 5 años. De esta manera, comparte su día a día plasmando su pasión por la prosa poética y su carácter apasionado y creativo. A través de su Instagram, podemos seguir su estilo de vida saludable. Y es que Javier Gallardo es un fiel seguidor de la vida sana, el deporte y la alimentación equilibrada y real. De hecho, en sus redes sociales podemos verle haciendo deporte ya sea en el gimnasio, haciendo surf o con amigos. Sin duda toda una inspiración para los cientos de miles de personas que le siguen.
Y para inspirarnos (y animarnos) a seguir su ejemplo, Javier Gallardo quiere compartir con nosotros sus esenciales para ponerse en forma: seis productos de venta en Primor que le ayudan a dar el 100% de sí mismo y a obtener mejores resultados.
¿Quieres conocer los esenciales para ponerse en forma de Javier Gallardo?
Proteínas:
Las proteínas tienen una función estructural que permite fabricar, regenerar y mantener tejidos de nuestro organismo como la piel, las uñas o los tendones. Por poner un ejemplo, las proteínas son como los ladrillos en la construcción de un edificio. Por este motivo, las proteínas son esenciales para la regeneración y el crecimiento de los músculos. En términos generales, cuando se realiza ejercicio de manera regular, no se ingiere la proteína que nuestro cuerpo necesita, por lo que tomar suplementos de proteínas es una gran ayuda para conseguir los niveles necesarios y así ayudar a nuestros músculos.
Y un alguien tan deportista como Javier Gallardo cuenta con sus proteínas favoritas en Primor, que son la manera perfecta de mejorar su ingesta disfrutando de un sabor delicioso. ¿Queréis saber cuáles son?
Black Max Total Choc Protein Cookies Snack de proteínas de MAXPROTEIN
Estas cookies de proteínas son uno de los esenciales de Javier, que adora estas galletas tan en su versión de chocolate negro como en chocolate blanco. Y no es para menos.
Estas cookies son unas galletas dobles de chocolate rellenas de crema con sabor a nata pero con unos valores nutricionales mucho más interesantes y más saludables que las comunes. Se trata de un snack con un bajo contenido en azúcares, carbohidratos y grasas y con un alto porcentaje de proteínas.
Cada paquete supone 27,2 gramos de proteínas y 471 kcal siendo un complemento ideal para una dieta equilibrada. Perfecto como snack o como una merienda entre rodaje y rodaje. Además, es bajo en azúcares, con 1,2 gramos por cada 100.
Very Good Protein Cream Crema proteica de MAXPROTEIN
Uno de los básicos más deliciosos de Javier Gallardo es esta crema blanca de avellanas con un alto contenido en proteínas. No lleva aceite de palma ni azúcares añadidos. Por cada 100 gramos, contiene alrededor de 18 gramos de proteínas, 40 gramos de grasas de las cuales tan solo 11 son saturadas y 32 gramos de carbohidratos de los cuales tan solo 5 son azúcares. Una deliciosa crema proteica que se convertirá en tu partner in crime perfecto.
100% Pure Whey Bourbon Vainilla Complemento alimenticio en polvo de BIOTECH USA
Libre de gluten, azúcares añadidos, aspartamo y conservantes. Se trata de un suplemento nutricional para preparar batidos proteicos que aseguren al organismo una ingesta rápida y eficiente de proteínas. Está elaborado a base de concentrado de suero de leche y un extra de BCAA por lo que es perfecto para tomar después del entrenamiento y conseguir una óptima regeneración o mantenimiento muscular.
Alimentación:
En la selección de Primor Fit también podemos encontrar diferentes productos de alimentación compatibles con un estilo de vida saludable. La forma perfecta de cuidarse y comer rico sin tener que sacrificar nada. Como nos recuerda el propio Javier Gallardo, una dieta sana y equilibrada en la que estén presentes todos los nutrientes es la clave. ¡Pasar hambre no es la solución!
Palomitas Orgánicas 0% Grasa de ANACONDA
El aperitivo perfecto para una tarde de Netflix. Se trata de palomitas ecológicas para microondas con ingredientes 100% naturales, sal marina, sin gluten y sin grasas añadidas. Además, es un producto fabricado con energía renovable que es apto para veganos. ¡Lo tiene todo! Cabe destacar que se vende en un formato de pack de tres paquetes. Nota a tener en cuenta: estas palomitas son una fuente de hierro, fibra y antioxidantes.
Base Pizza Masa Fina Trigo Espelta de BIOCOP
Ideal para hacer una buena (y deliciosa) pizza proteica. Súper rico y saludable. Se trata de un pack de tres bases de pizza horneadas de masa fina elaboradas con mezcla de harina integral y blanca de trigo espelta. Además, son muy versátiles, pues se pueden preparar en sartén y en horno. Está elaborado con aceite de oliva virgen extra y no contiene leche o derivados y es apto para veganos.
Creatina:
Un suplemento muy efectivo que es producido por el propio cuerpo, aunque no en las cantidades necesarias. Está presente en los músculos y el cerebro humano pero también en carnes rojas y mariscos. La creatina ayuda a ganar masa muscular y a aumentar el desempeño físico dentro de una rutina de ejercicio habitual.
Creatine Powder Creapure Creatina en polvo de GOLDNUTRITION
Mejora tu rendimiento en ejercicios de alta intensidad gracias a su contenido en Creapure®, la creatina más pura, segura y de mayor calidad del mercado.
Con su uso se obtienen mejores resultados en términos de fuerza a la par que conseguimos efectos positivos asociados a sesiones más largas, recuperaciones más rápidas y aumento del volumen muscular a largo plazo.
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