Geles energéticos que combinan hidratos de carbono simples y complejos con Taurina, que aportan energía al deportista durante el entrenamiento y retrasan la aparición de fatiga. Los geles energéticos son un tipo de suplemento de nutrición deportiva que combina fundamentalmente agua e hidratos de carbono.  De forma complementaria, pueden añadirse otros elementos como cafeína, vitaminas o aminoácidos. Estos geles están pensados particularmente para aquellos que practican deportes de larga duración y alta intensidad. Es decir, ejercicios cardiovasculares: runners, ciclistas, nadadores o triatletas, por ejemplo.

La finalidad de un gel energético es proporcionar energía rápidamente al deportista de fondo durante la prueba o entrenamiento para evitar una “pájara” o pérdida de energía. Para ello, los hidratos de carbono que contiene un gel energético suelen ser de absorción mixta, combinando monosacáridos de absorción rápida con hidratos de carbono complejos de absorción más lenta (como la maltodextrina).

Modo de empleo: Se recomienda consumir geles cuando el entrenamiento o la competición supera 1 hora de duración. En casos en los que la temperatura o la humedad del ambiente sea elevada, es especialmente importante prestar atención a la energía y la hidratación. Un gel energético se puede consumir durante la prueba deportiva, y antes en caso de que la sesión de ejercicio vaya a ser más larga de lo normal. Tomar geles energéticos antes de la carrera puede ayudar a retrasar la aparición de fatiga.