Ventajas y desventajas de vapear
Uno de cada cuatro españoles tiene adicción al tabaco. Este alto porcentaje de población hace que cada vez sean más los que acuden al vapeador como alternativa para dejar de fumar. Sin embargo, vapear no está exento de riesgos. Estas son las ventajas y desventajas del uso de cigarrillos electrónicos:
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Ventajas. Los vapeadores contienen menos sustancias tóxicas que el tabaco y pueden incluir nicotina o no. Son más fáciles de transportar y su coste es más asequible que los cigarrillos convencionales.
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Desventajas. Su uso prolongado puede tener efectos negativos a nivel cardiovascular y respiratorio. Se desconoce hasta qué punto el uso de vapeadores puede ser perjudicial para nuestra salud. Y su formato llamativo y su amplia variedad de sabores incitan a la población más joven a iniciarse en el hábito de fumar.
Guía para vapear correctamente
Si acabas de iniciarte en el mundo del vapeo es normal que tengas dudas. Muchos usuarios encuentran dificultad en aprender a vapear sin toser. Si también es tu caso, no te preocupes. Aquí te dejamos algunos consejos y técnicas para vapear de forma adecuada:
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Ajusta el cigarrillo electrónico. Es importante regular la temperatura entre 220 y 230 grados cuando somos principiantes.
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Vapear a pulmón. Esta técnica consta de inhalar el vapor directamente a los pulmones. Los expertos nos recomiendan evitar este hábito para reducir el riesgo de padecer efectos nocivos para la salud.
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Vapear boca a pulmón. Se basa en mantener el vapor en la boca e inhalarlo posteriormente a los pulmones. Al igual que la anterior, se recomienda evitar esta práctica.
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Calada simple. Consta de mantener el vapor en la boca unos segundos para disfrutar el sabor y absorber la nicotina (si la tiene). Posteriormente expulsamos el vapor de forma suave. Esta es la técnica más recomendada.
¿Cuál es la edad mínima para vapear?
La edad mínima para comprar un vapeador en España es de 18 años, tanto si tiene nicotina como si no. Los dueños de establecimientos autorizados deben solicitar el documento nacional de identidad para verificar la edad del comprador. Está prohibido tanto el reparto de muestras como su venta sin la autorización del FDA.
Esta normativa entró en vigor debido a los numerosos efectos nocivos del vapeador en adolescentes. Algunos de estos son: adicción a la nicotina, síntomas respiratorios, daños en el desarrollo cerebral y neumotórax espontáneo primario.
¿Cuánto dura un vapeador y cuántas caladas tiene?
La duración de los vapeadores suele estar medida en función de las caladas que tienen. La mayoría de los vapeadores desechables ofrecen entre 400, 500 y 600 caladas. Esto equivale aproximadamente a una caja normal de cigarrillos. La duración del vapeador dependerá del número de veces que la persona lo consuma al día. Si estás acostumbrado a fumar entre 5 y 10 cigarrillos al día, tu vapeador te durará unos dos días.
¿Cómo afecta vapear a los pulmones?
Los expertos aún están estudiando los efectos a largo plazo de los cigarrillos electrónicos. No obstante, algunas de las investigaciones que estudian los efectos a corto plazo han podido establecer algunas conclusiones. Estudios recientes señalan que vapear hace que los pulmones sean menos eficientes a la hora de limpiar la mucosidad. Un problema que puede desembocar en infecciones en el tracto respiratorio.
Este hecho no se manifiesta en todos los consumidores de cigarrillos electrónicos. Es más frecuente en las personas propensas a padecer molestias pulmonares, asmáticos y quienes presentan problemas autoinmunes.
