{"id":33629,"date":"2022-02-28T12:00:51","date_gmt":"2022-02-28T12:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.primor.eu\/?p=33629"},"modified":"2025-06-30T06:00:07","modified_gmt":"2025-06-30T06:00:07","slug":"javier-gallardo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/javier-gallardo\/","title":{"rendered":"Los esenciales para ponerse en forma de Javier Gallardo"},"content":{"rendered":"
Cuidarse por dentro y por fuera es fundamental para sentirse bien con uno mismo y poder dar nuestro 100%. Eso es algo que sabe muy bien el actor e influencer Javier Gallardo<\/strong><\/a>, quien con tan solo 22 a\u00f1os compagina su \u00e9xito en las redes con su verdadera vocaci\u00f3n: la interpretaci\u00f3n.<\/div>\n
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Javier ha estudiado Arte Dram\u00e1tico y ha publicado su primer libro de prosa po\u00e9tica que, gracias a sus redes sociales y al boca-boca, alcanza ya su quinta edici\u00f3n. Adem\u00e1s, se encuentra inmerso en distintos proyectos profesionales, como el rodaje de una serie para Netflix.<\/div>\n
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Desde sus redes sociales desarrolla su marca personal llegando a millones de personas desde hace m\u00e1s de 5 a\u00f1os. De esta manera, comparte su d\u00eda a d\u00eda plasmando su pasi\u00f3n por la prosa po\u00e9tica y su car\u00e1cter apasionado y creativo. A trav\u00e9s de su Instagram<\/a>, podemos seguir su estilo de vida saludable. Y es que Javier Gallardo es un fiel seguidor de la vida sana, el deporte y la alimentaci\u00f3n equilibrada<\/strong> y real. De hecho, en sus redes sociales podemos verle haciendo deporte ya sea en el gimnasio, haciendo surf o con amigos. Sin duda toda una inspiraci\u00f3n para los cientos de miles de personas que le siguen.<\/div>\n
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Y para inspirarnos (y animarnos)\u00a0 a seguir su ejemplo, Javier Gallardo quiere compartir con nosotros sus esenciales para ponerse en forma<\/strong>: seis productos de venta en Primor que le ayudan a dar el 100% de s\u00ed mismo y a obtener mejores resultados.<\/div>\n
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\u00bfQuieres conocer los esenciales para ponerse en forma de Javier Gallardo?<\/h2>\n
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Prote\u00ednas:<\/h2>\n
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Las prote\u00ednas tienen una funci\u00f3n estructural que permite fabricar, regenerar y mantener tejidos de nuestro organismo como la piel, las u\u00f1as o los tendones. Por poner un ejemplo, las prote\u00ednas son como los ladrillos en la construcci\u00f3n de un edificio. \u00a0Por este motivo, las prote\u00ednas son esenciales para la regeneraci\u00f3n y el crecimiento de los m\u00fasculos. En t\u00e9rminos generales, cuando se realiza ejercicio de manera regular, no se ingiere la prote\u00edna que nuestro cuerpo necesita, por lo que tomar suplementos de prote\u00ednas es una gran ayuda para conseguir los niveles necesarios y as\u00ed ayudar a nuestros m\u00fasculos.<\/div>\n
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Y un alguien tan deportista como Javier Gallardo cuenta con sus prote\u00ednas favoritas en Primor, que son la manera perfecta de mejorar su ingesta disfrutando de un sabor delicioso. \u00bfQuer\u00e9is saber cu\u00e1les son?<\/div>\n
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Black Max Total Choc Protein Cookies Snack de prote\u00ednas de MAXPROTEIN<\/h3>\n
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Estas cookies de prote\u00ednas son uno de los esenciales de Javier, que adora estas galletas tan en su versi\u00f3n de chocolate negro como en chocolate blanco. Y no es para menos.<\/div>\n
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Estas cookies son unas galletas dobles de chocolate rellenas de crema con sabor a nata pero con unos valores nutricionales mucho m\u00e1s interesantes y m\u00e1s saludables que las comunes. Se trata de un snack con un bajo contenido en az\u00facares, carbohidratos y grasas y con un alto porcentaje de prote\u00ednas.<\/div>\n
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Cada paquete supone 27,2 gramos de prote\u00ednas y 471 kcal siendo un complemento ideal para una dieta equilibrada. Perfecto como snack o como una merienda entre rodaje y rodaje. Adem\u00e1s, es bajo en az\u00facares, con 1,2 gramos por cada 100.<\/div>\n
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Black Max Total Choc Protein Cookies Snack de prote\u00ednas de MAXPROTEIN (2,83\u20ac)<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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Very Good Protein Cream Crema proteica de MAXPROTEIN<\/h3>\n
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Uno de los b\u00e1sicos m\u00e1s deliciosos de Javier Gallardo es esta crema blanca de avellanas con un alto contenido en prote\u00ednas. No lleva aceite de palma ni az\u00facares a\u00f1adidos. Por cada 100 gramos, contiene alrededor de 18 gramos de prote\u00ednas, 40 gramos de grasas de las cuales tan solo 11 son saturadas y 32 gramos de carbohidratos de los cuales tan solo 5 son az\u00facares. Una deliciosa crema proteica que se convertir\u00e1 en tu partner in crime perfecto.<\/div>\n
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Very Good Protein Cream Crema proteica de MAXPROTEIN \u00a0250 gramos (7,49 \u20ac)<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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100% Pure Whey Bourbon Vainilla Complemento alimenticio en polvo de BIOTECH USA<\/h3>\n
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Libre de gluten, az\u00facares a\u00f1adidos, aspartamo y conservantes. Se trata de un suplemento nutricional para preparar batidos proteicos que aseguren al organismo una ingesta r\u00e1pida y eficiente de prote\u00ednas. Est\u00e1 elaborado a base de concentrado de suero de leche y un extra de BCAA por lo que es perfecto para tomar despu\u00e9s del entrenamiento y conseguir una \u00f3ptima regeneraci\u00f3n o mantenimiento muscular.<\/div>\n
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100% Pure Whey Bourbon Vainilla Complemento alimenticio en polvo de BIOTECH USA 2270g (54,90 \u20ac)<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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Alimentaci\u00f3n:<\/h2>\n
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En la selecci\u00f3n de Primor Fit tambi\u00e9n podemos encontrar diferentes productos de alimentaci\u00f3n compatibles con un estilo de vida saludable. La forma perfecta de cuidarse y comer rico sin tener que sacrificar nada. Como nos recuerda el propio Javier Gallardo, una dieta sana y equilibrada en la que est\u00e9n presentes todos los nutrientes es la clave. \u00a1Pasar hambre no es la soluci\u00f3n!<\/div>\n
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Palomitas Org\u00e1nicas 0% Grasa de ANACONDA<\/h3>\n
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El aperitivo perfecto para una tarde de Netflix. Se trata de palomitas ecol\u00f3gicas para microondas con ingredientes 100% naturales, sal marina, sin gluten y sin grasas a\u00f1adidas. Adem\u00e1s,\u00a0 es un producto fabricado con energ\u00eda renovable que es apto para veganos. \u00a1Lo tiene todo! Cabe destacar que se vende en un formato de pack de tres paquetes. Nota a tener en cuenta: estas palomitas son una fuente de hierro, fibra y antioxidantes.<\/div>\n
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ANACONDA Palomitas Org\u00e1nicas 0% Grasa 3 x 75 gramos (2,45\u20ac)<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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Base Pizza Masa Fina Trigo Espelta de BIOCOP<\/h3>\n
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Ideal para hacer una buena (y deliciosa) pizza proteica. S\u00faper rico y saludable.\u00a0 Se trata de un pack de tres bases de pizza horneadas de masa fina elaboradas con mezcla de harina integral y blanca de trigo espelta. Adem\u00e1s, son muy vers\u00e1tiles, pues se pueden preparar en sart\u00e9n y en horno. Est\u00e1 elaborado con aceite de oliva virgen extra y no contiene leche o derivados y es apto para veganos.<\/div>\n
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Base Pizza Masa Fina Trigo Espelta de BIOCOP 3 unidades (3,99\u20ac)<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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Creatina:<\/h2>\n

Un suplemento muy efectivo que es producido por el propio cuerpo, aunque no en las cantidades necesarias. Est\u00e1 presente en los m\u00fasculos y el cerebro humano pero tambi\u00e9n en carnes rojas y mariscos. La creatina ayuda a ganar masa muscular y a aumentar el desempe\u00f1o f\u00edsico<\/strong> dentro de una rutina de ejercicio habitual.<\/p>\n

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Creatine Powder Creapure Creatina en polvo de GOLDNUTRITION<\/h3>\n
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Mejora tu rendimiento en ejercicios de alta intensidad gracias a su contenido en Creapure\u00ae, la creatina m\u00e1s pura, segura y de mayor calidad del mercado.<\/div>\n
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Con su uso se obtienen mejores resultados en t\u00e9rminos de fuerza a la par que conseguimos efectos positivos asociados a sesiones m\u00e1s largas, recuperaciones m\u00e1s r\u00e1pidas y aumento del volumen muscular a largo plazo.<\/div>\n
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Creatine Powder Creapure Creatina en polvo de GOLDNUTRITION 280gr (16,95 \u20ac)<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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Cuidarse por dentro y por fuera es fundamental para sentirse bien con uno mismo y poder dar nuestro 100%. Eso es algo que sabe muy bien el actor e influencer Javier Gallardo, quien con tan solo 22 a\u00f1os compagina su \u00e9xito en las redes con su verdadera vocaci\u00f3n: la interpretaci\u00f3n. Javier ha estudiado Arte Dram\u00e1tico […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":63160,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"","format":"standard","video":"","gallery":"","source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override_template":"0","override":[{"template":"1","single_blog_custom":"","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"home-2","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"0","share_position":"float","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"0","show_view_counter":"0","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"0","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"0","show_prev_next_post":"0","show_popup_post":"0","number_popup_post":"2","show_author_box":"0","show_post_related":"0","show_inline_post_related":"1"}],"override_image_size":"0","image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post":"0","trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post":"0","sponsored_post_label":"Sponsored by","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo_enable":"0","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":"","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":{"id":"","hide":""},"jnews_social_meta":{"fb_title":"","fb_description":"","fb_image":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":""},"jnews_override_counter":{"override_view_counter":"0","view_counter_number":"0","override_share_counter":"0","share_counter_number":"0","override_like_counter":"0","like_counter_number":"0","override_dislike_counter":"0","dislike_counter_number":"0"},"footnotes":""},"categories":[6299],"tags":[],"class_list":["post-33629","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33629"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":104329,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33629\/revisions\/104329"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63160"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}