{"id":23907,"date":"2026-06-25T09:13:22","date_gmt":"2026-06-25T09:13:22","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.primor.eu\/?p=23907"},"modified":"2026-06-25T09:13:23","modified_gmt":"2026-06-25T09:13:23","slug":"las-cosas-que-de-verdad-importan-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/las-cosas-que-de-verdad-importan-en-verano\/","title":{"rendered":"Las cosas que importan de verdad en verano: lo que dicen los expertos en 2026"},"content":{"rendered":"\n

Otro a\u00f1o m\u00e1s sol, playa y carnes al aire libre son los must del verano<\/a>. Otro a\u00f1o m\u00e1s el engorro de querer estar perfectas en esos bikinis diminutos y las desesperaciones por habernos \u201cdejado\u201d en las temporadas m\u00e1s fr\u00edas. Todas hemos pasado por ello. Y digo todas, porque la operaci\u00f3n bikini est\u00e1 pensada exclusivamente para nosotras las mujeres. Por eso lo del \u2018bikini\u2019. Querer verte guapa es algo natural, no lo vamos a negar. Pero de ah\u00ed a convertir las semanas previas a ir a la playa<\/strong> en una carrera de fondo con ansiedad<\/span> y baja autoestima, hay un mundo. Por eso es nuestra obligaci\u00f3n entonar el \u201cmea culpa\u201d y ponernos manos a la obra para empezar con el principio del fin de la operaci\u00f3n biquini. \u00bfTienes un cuerpo, es verano? Entonces tienes un cuerpo de verano.<\/span><\/p>\n\n\n\n

En Primor nos hemos propuesto lanzar una especie de manifiesto en el que defendemos la b\u00fasqueda de un estilo de vida saludable<\/strong>, de h\u00e1bitos para sentirte bien, para tener energ\u00eda y ser feliz. De una versi\u00f3n de ti mismo que de verdad puedes dar.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Las cosas que de verdad tenemos que tener en cuenta en verano<\/h2>\n\n\n\n

Cuidarse la piel<\/h3>\n\n\n\n

El verano es una \u00e9poca clave para tu piel: lo mismo puedes conseguir y lucir un bronceado maravilloso que, con los excesos solares, deshidratarte, quemarte<\/strong> y provocar da\u00f1os irreparables en la dermis.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Prot\u00e9gete adecuadamente<\/span> de los efectos nocivos del sol. Adem\u00e1s de los fotoprotectores,<\/span><\/a> usa gafas de sol, sombreros, gorras y ropa adecuada. Evita la exposici\u00f3n solar en las horas centrales del d\u00eda. Y extrema los cuidados durante las primeras exposiciones al aire libre, ya sea en la playa o en el campo. No te olvides de proteger cuidadosamente el escote, el cuello y las manos.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Cuidarse el pelo<\/h3>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de proteger tu piel<\/span>, tambi\u00e9n hay que cuidar el pelo<\/strong>. El sol, el cloro, la sal del mar y el viento pueden resultar muy da\u00f1inos para tu melena. Son una buena opci\u00f3n las mascarillas que nutren el cabello y reparan la queratina<\/strong>. En este sentido, hay que tener en cuenta que la queratina es una prote\u00edna presente en el 80% del cabello. Su funci\u00f3n es la de proteger e influye notablemente en su aspecto: un pelo rico en queratina ser\u00e1 m\u00e1s brillante, el\u00e1stico y fuerte. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n es adecuado optar por champ\u00fas con ingredientes suaves y naturales, sin sulfatos que debilitan la capa de agua del cabello. <\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n existen <\/span>protectores solares para nuestro pelo, <\/span>normalmente en formato spray o aceites. Si vamos a estar muchos d\u00edas en la playa o en la piscina, pueden ser muy \u00fatiles para cuidar de nuestro cabello. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Cuidados aftersun<\/h3>\n\n\n\n

El aftersun es el aliado que no debe faltar en tu maleta, adem\u00e1s de la protecci\u00f3n solar. Rehidrata la piel en profundad tras una jornada de exposici\u00f3n solar<\/strong> intensa, ya que la piel se estresa debido a la p\u00e9rdida de agua y se produce tirantez y ardor. Adem\u00e1s, ejerce un efecto calmante inmediato e incluso puede reparar el da\u00f1o de oxidaci\u00f3n leve. Baja la temperatura y evita la descamaci\u00f3n. Y tambi\u00e9n prolonga el bronceado.<\/span> Los productos de limpieza y las cremas o geles hidratantes faciales y corporales a base de gel de aloe vera adem\u00e1s de hidratar, ayudan a reparar el ADN celular para neutralizar y revertir el da\u00f1o solar que los rayos UV <\/strong>causan en la piel.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Hidratarse por dentro<\/h3>\n\n\n\n

El cuerpo pierde m\u00e1s agua cuando hace calor. Bebe m\u00e1s agua y zumos de frutas naturales. Aprovecha estos meses para disfrutar de mayor variedad de frutas, hortalizas y verduras: son ricos en antioxidantes y nos ayudan en la prevenci\u00f3n del envejecimiento.<\/p>\n\n\n\n

Darse caprichos<\/h3>\n\n\n\n

El helado es la mejor opci\u00f3n cuando el calor aprieta. Ya sea a media ma\u00f1ana, de postre o merienda, o como cena ligera. Pero no te equivoques, el helado no tiene porqu\u00e9 ser un regalo ocasional para nuestro paladar, los hay muy sanos y llenos de vitaminas. Para que puedas repetir cuantas veces quieras.<\/span><\/p>\n\n\n

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