{"id":14794,"date":"2021-03-24T17:42:40","date_gmt":"2021-03-24T17:42:40","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.primor.eu\/?p=14794"},"modified":"2025-06-30T05:55:45","modified_gmt":"2025-06-30T05:55:45","slug":"cambios-necesarios-en-tu-vida-para-ser-mas-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/cambios-necesarios-en-tu-vida-para-ser-mas-fit\/","title":{"rendered":"Cambios necesarios en tu vida para ser m\u00e1s FIT"},"content":{"rendered":"\n<p>Si has tomado la decisi\u00f3n de llevar un estilo de vida m\u00e1s <strong>FIT<\/strong>, es aconsejable tener algunas recomendaciones presentes para conseguir resultados m\u00e1s duraderos en el tiempo. Estas son alguna de ellas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Consumir alimentos naturales<\/strong> y disminuir los alimentos ultraprocesados o preparados. Dale prioridad a frutas y verduras: son saciantes, reconstituyentes, vers\u00e1tiles, aportan hidrataci\u00f3n y tienen muy pocas calor\u00edas.<\/li><li>Como fuentes de grasa introduce m\u00e1s pescado azul, adereza tus comidas con aceite de oliva virgen extra y consume m\u00e1s frutos secos naturales.<\/li><li>A\u00f1ade menos sal a tus comidas y menos az\u00facar a tus infusiones o al caf\u00e9. Prueba a tomarlas al natural o con edulcorantes naturales.<\/li><li>Ten un horario pautado de comidas y evita picotear entre horas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/cambios-1.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/cambios-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14796\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Elige alimentos con m\u00e1s cantidad de prote\u00ednas, ya sean de origen vegetal como animal. Aconsejamos consumir batidos de <a href=\"https:\/\/www.primor.eu\/es_es\/proteina-aislada-de-suero\">prote\u00edna aislada de suero<\/a> que no contiene pr\u00e1cticamente nada de grasas.<\/li><li>Hidr\u00e1tate no solo con agua, sino con frutas jugosas que te aportar\u00e1n vitaminas y sales minerales.<\/li><li>Ten una <strong>rutina de entrenamientos<\/strong>, de este modo tendr\u00e1s un tiempo determinado cada d\u00eda para hacer ejercicio, lo que te ayudar\u00e1 a mantenerte en forma. Hay cientos de rutinas en youtube o en otras plataformas, al alcance de nuestra mano con tan solo un click. \u00a1No hay excusas!<\/li><li>Sigue las pautas de un nutricionista o busca informaci\u00f3n contrastado en internet. Muchos <strong><a href=\"https:\/\/www.primor.eu\/es_es\/primor-fit\">complementos alimenticios<\/a><\/strong> te ayudar\u00e1n a conseguir tus objetivos de forma m\u00e1s \u00f3ptima.<\/li><li>Y por \u00faltimo y m\u00e1s importante: \u00a1No te obsesiones ni te impacientes! Las nuevas rutinas han de establecerse poco a poco para que sean efectivas y no nos causen rechazo, esto requerir\u00e1 tiempo pero merece la pena.<\/li><\/ul>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-center kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;14794&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Valora este art\u00edculo&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Cambios necesarios en tu vida para ser m\u00e1s FIT&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Valora este art\u00edculo<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si has tomado la decisi\u00f3n de llevar un estilo de vida m\u00e1s FIT, es aconsejable tener algunas recomendaciones presentes para conseguir resultados m\u00e1s duraderos en el tiempo. 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