{"id":13942,"date":"2021-02-10T19:32:26","date_gmt":"2021-02-10T19:32:26","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.primor.eu\/?p=13942"},"modified":"2025-06-30T05:55:10","modified_gmt":"2025-06-30T05:55:10","slug":"por-que-debo-tomar-batidos-de-proteinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/por-que-debo-tomar-batidos-de-proteinas\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 debo tomar batidos de prote\u00ednas?"},"content":{"rendered":"\n

Los batidos de prote\u00ednas<\/a> <\/strong>son un complemento alimenticio <\/strong>ideal para todo tipo de personas. Si haces actividad f\u00edsica moderada, realizas deporte de forma cotidiana o eres deportivas de \u00e9lite; te pueden servir de gran ayuda. Si tu objetivo es perder peso, ganar m\u00fasculo o aumentar tu rendimiento debes de consumirlos. Los batidos es una forma r\u00e1pida y sencilla de aportar a tu cuerpo nutrientes, en este caso prote\u00ednas.<\/p>\n\n\n\n

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Hay gran variedad de batidos dependiendo de tu objetivo, intolerancias o restricciones alimenticias. La prote\u00edna m\u00e1s com\u00fan es la whey<\/strong> (prote\u00edna de suero)<\/a>. Calidad \/ precio es la recomendada para todo tipo de objetivos. Si buscas mayor calidad, puedes optar por la iso <\/strong>(prote\u00edna aislada de suero)<\/a>; la cual tiene m\u00e1s porcentaje de prote\u00ednas y menos grasas e hidratos de carbono. Esta prote\u00edna, tambi\u00e9n es ideal para intolerantes a la lactosa. Si quieres consumir prote\u00edna pero que no sea de origen animal<\/a>, tambi\u00e9n las hay vegetales de gran calidad. Por \u00faltimo, mencionar la prote\u00edna de case\u00edna<\/a><\/strong>; es de digesti\u00f3n m\u00e1s lenta y se suele tomar antes de dormir, asi evitar\u00e1s los picoteos nocturnos y estar\u00e1s nutrid@.<\/p>\n\n\n\n

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El principal objetivo del consumo de batidos de prote\u00ednas siempre debe ser el incremento de las prote\u00ednas totales de la dieta. No deber\u00e1n sustituir de forma cuotidiana una comida completa pero si te ser\u00e1n de gran ayuda para aportar un extra de prote\u00ednas que tu cuerpo necesitar\u00e1. Adem\u00e1s, muchas de ellas, est\u00e1n enriquecidas con BCAA y glutamina<\/a> que son amino\u00e1cidos muy beneficiosos.<\/p>\n\n\n\n

Te aconsejamos consumir siempre un batido de prote\u00ednas despu\u00e9s de realizar ejercicio f\u00edsico y puedes acompa\u00f1arlo de una pieza de fruta como puede ser un pl\u00e1tano o una manzana. Tambi\u00e9n puedes consumir los batidos entre horas para sustituir un snack de media ma\u00f1ana o una merienda. Si lo quieres consumir por la noche para evitar picoteos, recuerda que la prote\u00edna ideal ser\u00e1 la de case\u00edna.<\/p>\n\n\n\n

Los batidos de prote\u00edna son una fuente natural y saludable<\/strong> para cuidarte y estar en forma \u00bfya los has probado?<\/p>\n\n\n

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