{"id":131383,"date":"2026-02-20T18:12:17","date_gmt":"2026-02-20T18:12:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/?p=131383"},"modified":"2026-02-20T18:12:18","modified_gmt":"2026-02-20T18:12:18","slug":"regaliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/regaliz\/","title":{"rendered":"Regaliz en 2026: qu\u00e9 es, beneficios, propiedades y contraindicaciones"},"content":{"rendered":"\n

El regaliz<\/strong> es una de esas plantas que todas hemos visto en alg\u00fan momento de nuestra vida, pero que pocas veces nos detenemos a observar de cerca. Su sabor es inconfundible<\/strong> \u2014dulce, intenso y ligeramente amargo\u2014, y ha sido protagonista tanto en caramelos y golosinas como en infusiones digestivas y f\u00f3rmulas medicinales. Sin embargo, m\u00e1s all\u00e1 de su uso tradicional, el regaliz se ha convertido en un ingrediente cada vez m\u00e1s valorado en cosm\u00e9tica y cuidado personal por sus m\u00faltiples propiedades para la piel.<\/p>\n\n\n\n

Conocida cient\u00edficamente como Glycyrrhiza glabra,<\/strong> esta planta originaria de Asia y del sur de Europa es una aut\u00e9ntica joya natural <\/strong>que lleva siglos utiliz\u00e1ndose en la medicina tradicional china y en la fitoterapia europea. Se trata de una ra\u00edz que concentra una gran cantidad de principios activos, entre ellos la glicirricina<\/strong>, los flavonoides<\/strong> y el \u00e1cido glicirret\u00ednico,<\/strong> responsables de sus beneficios antioxidantes, antiinflamatorios y calmantes.<\/strong> Hoy, la industria de la belleza la ha adoptado como un ingrediente clave en s\u00e9rums, cremas y mascarillas, especialmente en f\u00f3rmulas dirigidas a tratar la hiperpigmentaci\u00f3n y calmar pieles sensibles.<\/p>\n\n\n\n

Pero, como todo activo natural, el regaliz no est\u00e1 exento de contraindicaciones<\/strong>. Su uso debe hacerse con precauci\u00f3n<\/strong> en algunos casos, sobre todo en suplementos o extractos concentrados. Por eso, si quieres aprovechar todos los beneficios de este ingrediente y saber c\u00f3mo integrarlo en tu rutina de belleza y bienestar, en este art\u00edculo de Primor tienes una gu\u00eda completa.<\/p>\n\n\n\n

Beneficios del regaliz para la salud y la cosm\u00e9tica<\/h2>\n\n\n\n

Uno de los principales atractivos del regaliz es su potente acci\u00f3n despigmentante. <\/strong>El extracto de esta ra\u00edz act\u00faa inhibiendo la enzima responsable de la producci\u00f3n de melanina (la tirosinasa), lo que lo convierte en un aliado contra las manchas solares, las marcas de acn\u00e9 y la hiperpigmentaci\u00f3n propia del envejecimiento cut\u00e1neo. Por esta raz\u00f3n, cada vez es m\u00e1s com\u00fan encontrarlo en s\u00e9rums antimanchas o en cremas de uso diario<\/strong> destinadas a igualar el tono de la piel.<\/p>\n\n\n\n

Otro de sus beneficios m\u00e1s destacados es su acci\u00f3n antiinflamatoria y calmante<\/strong>. El regaliz puede reducir rojeces, picores o irritaciones, lo que lo hace ideal para pieles sensibles, con ros\u00e1cea o propensas a reacciones. Adem\u00e1s, su alto contenido en antioxidantes lo convierte en un escudo frente al estr\u00e9s oxidativo causado por los radicales libres, responsables de acelerar el envejecimiento prematuro.<\/p>\n\n\n\n

En el \u00e1mbito de la salud general,<\/strong> el regaliz se ha utilizado durante siglos para mejorar la digesti\u00f3n, aliviar molestias g\u00e1stricas y calmar la garganta irritada. Sus propiedades expectorantes lo hacen \u00fatil en casos de resfriados, ya que ayuda a suavizar la tos y mejorar la salud respiratoria.<\/p>\n\n\n\n

Propiedades principales del regaliz<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Despigmementante natural: <\/strong>ayuda a reducir y prevenir manchas en la piel.<\/li>\n\n\n\n
  • Calmante y antiinflamatorio:<\/strong> alivia rojeces, irritaciones y picores.<\/li>\n\n\n\n
  • Antioxidante<\/strong>: combate los radicales libres y previene el envejecimiento prematuro.<\/li>\n\n\n\n
  • Expectorante y digestivo:<\/strong> favorece el alivio de resfriados y molestias digestivas.<\/li>\n\n\n\n
  • Antimicrobiano<\/strong>: ayuda a proteger la piel frente a bacterias, \u00fatil en casos de acn\u00e9 leve.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    C\u00f3mo usarlo en tu rutina de belleza<\/h2>\n\n\n\n

    El regaliz se encuentra en m\u00faltiples formatos cosm\u00e9ticos. <\/strong>Puedes usarlo en un s\u00e9rum antimanchas para aplicar antes de tu crema hidratante, o en mascarillas calmantes que reduzcan la irritaci\u00f3n tras la exposici\u00f3n solar o tratamientos exfoliantes. Tambi\u00e9n es frecuente encontrarlo en t\u00f3nicos faciales<\/strong>, especialmente formulados para equilibrar pieles sensibles.<\/p>\n\n\n\n

    Un consejo importante: al ser un activo despigmentante, lo ideal es usarlo por la noche y acompa\u00f1arlo siempre de protector solar por la ma\u00f1ana, ya que cualquier tratamiento contra la hiperpigmentaci\u00f3n puede sensibilizar la piel frente al sol.<\/p>\n\n\n\n

    Contraindicaciones del regaliz<\/h2>\n\n\n\n

    Aunque el regaliz es seguro en su uso t\u00f3pico, su consumo interno debe hacerse con precauci\u00f3n<\/strong>. La ra\u00edz de regaliz, cuando se toma en exceso o en suplementos muy concentrados, puede provocar efectos secundarios como:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Aumento de la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n\n\n\n
    • Retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/li>\n\n\n\n
    • Descenso de los niveles de potasio en sangre.<\/li>\n\n\n\n
    • Interacciones con ciertos medicamentos, especialmente los destinados a la hipertensi\u00f3n o problemas card\u00edacos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Por ello, no se recomienda el consumo prolongado de regaliz en personas con hipertensi\u00f3n, <\/strong>insuficiencia card\u00edaca, problemas renales o en mujeres embarazadas. En cosm\u00e9tica, su aplicaci\u00f3n t\u00f3pica es segura, pero conviene realizar una prueba en una peque\u00f1a zona de la piel si nunca lo has usado antes.<\/p>\n\n\n

      \n \n
      \n \n
      \n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n
      \n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n \n\n
      \n 5\/5 - (2 votos) <\/div>\n <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      El regaliz es una de esas plantas que todas hemos visto en alg\u00fan momento de nuestra vida, pero que pocas veces nos detenemos a observar de cerca. Su sabor es inconfundible \u2014dulce, intenso y ligeramente amargo\u2014, y ha sido protagonista tanto en caramelos y golosinas como en infusiones digestivas y f\u00f3rmulas medicinales. Sin embargo, m\u00e1s […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":131405,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[6318],"tags":[],"class_list":["post-131383","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131383","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=131383"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131383\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":139460,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131383\/revisions\/139460"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/131405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=131383"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=131383"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=131383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}