{"id":130988,"date":"2025-08-31T21:00:00","date_gmt":"2025-08-31T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/?p=130988"},"modified":"2025-08-21T19:54:31","modified_gmt":"2025-08-21T19:54:31","slug":"menarquia-primera-menstruacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/menarquia-primera-menstruacion\/","title":{"rendered":"Menarquia: todo lo que debes saber sobre la primera menstruaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

La menarquia <\/strong>es un t\u00e9rmino que se usa para denominar cuando se tiene la primera menstruaci\u00f3n<\/strong>.<\/a> Es algo que todas sabemos que llegar\u00e1, pero es tambi\u00e9n un hecho para el que no se nos suele preparar. La palabra menarquia proviene del griego y est\u00e1 compuesto por dos palabras: men (mes) y arkh\u0113 (comienzo). Podr\u00edamos decir entonces que menarquia significa \u201cinicio del mes\u201d o \u201ccomienzo del ciclo mensual\u201d. Con esto podemos ver que para los griegos, el sangrado era el comienzo del mes de la mujer y su ciclo menstrual.<\/p>\n\n\n\n

Menarquia: el origen y significado ancestral<\/h2>\n\n\n\n

Es interesante saber que hab\u00eda conocimiento en estas \u00e9pocas antiguas<\/strong> de que el ciclo menstrual femenino<\/strong> hace, por el baile de hormonas<\/strong>, que las mujeres tenemos cuatro semanas diferentes en el mes. En cada una de ellas nos sentimos de una manera y son similares a los ciclos de la luna<\/strong>. Tanto es as\u00ed que la menstruaci\u00f3n, desde la primera menarquia, suele aparecer cada 28 d\u00edas<\/strong>, que son los mismos que dura un ciclo lunar.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, es como si tuvi\u00e9ramos los cuatros estados de la fase de la luna a nivel f\u00edsico, mental y emocional: nueva, creciente, llena y menguante. Tanto es as\u00ed, que nos sentimos de estas cuatro maneras durante el mes. Cuando estamos en la fase pre ovulatoria u ovulando, nos sentimos crecientes y llenas. Cuando llega la fase pre menstrual y los d\u00edas de menstruaci\u00f3n, estamos menguantes o \u201cnuevas\u201d, en el sentido de que la menstruaci\u00f3n es una depuraci\u00f3n f\u00edsica para prepararnos para el nuevo mes en el que gestaremos un nuevo \u00f3vulo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la menarquia?<\/h2>\n\n\n\n

Por tanto, la menarquia es la primera vez que una ni\u00f1a se convierte en mujer para comenzar a sangrar. Esto significa que comienza su ciclo de vida f\u00e9rtil como mujer y que puede convertirse en madre, pero tambi\u00e9n que comienza su baile hormonal <\/strong>y que este orquestar\u00e1 su vida a partir de ese momento.<\/p>\n\n\n\n

La mejor noticia es que estos cambios hormonales se pueden vivir a nuestro favor y que, con los productos adecuados y bienestar y descanso<\/strong> cuando se necesita, la menstruaci\u00f3n no tiene por qu\u00e9 ser un castigo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfA qu\u00e9 edad se da la menarquia?<\/h2>\n\n\n\n

En cuanto a la edad a la que suele aparecer la menarquia<\/strong>, puede haber variaciones dependiendo de varios factores. En este influyen tanto factores gen\u00e9ticos como otros ambientales o relacionados con la alimentaci\u00f3n y el estilo de vida. <\/p>\n\n\n\n

Lo que  es verdad es que la primera regla suele aparecer entre los 9 y los 16 a\u00f1os, aunque lo m\u00e1s com\u00fan es que las ni\u00f1as comiencen a sangrar a edades comprendidas entre los 11 y los 13 a\u00f1os. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

De hecho, si se comienza a tener retrasos los meses posteriores a la menarquia, aunque puede ser normal hasta que se establecen los ciclos, se pueden regular a base de alimentaci\u00f3n, fitoterapia y un estilo de vida saludable. Al igual que ocurre en el caso de que haya dolores, evitando los factores inflamatorios y con descanso y un estilo de vida adecuado.<\/p>\n\n\n\n

Y es que, lo que est\u00e1 desaconsejado<\/strong> es tomar anticonceptivos<\/strong> orales. Porque lo que ocurre con la pastilla anticonceptiva es que se deja de ovular, lo que puede ocasionar problemas de fertilidad y efectos secundarios a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n

Indicios de que la menarquia est\u00e1 cerca<\/h2>\n\n\n\n

Lo \u00faltimo que debes saber es cu\u00e1les son los indicios de que la menarquia est\u00e1 cerca, para que puedas estar lista para este momento tan importante que es convertirte en mujer. Son estos:<\/p>\n\n\n\n

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  • Aparici\u00f3n de vello p\u00fabico y en las axilas<\/li>\n\n\n\n
  • Desarrollo de los senos<\/li>\n\n\n\n
  • Mayor producci\u00f3n de grasa en la piel y en ocasiones, acn\u00e9<\/li>\n\n\n\n
  • Crecimiento acelerado, que se da porque despu\u00e9s se deja de crecer normalmente\u00a0<\/li>\n\n\n\n
  • Flujo vaginal de color transparente o blanco<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
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