{"id":127316,"date":"2025-06-15T21:00:00","date_gmt":"2025-06-15T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/?p=127316"},"modified":"2026-08-23T13:08:48","modified_gmt":"2026-08-23T13:08:48","slug":"pies-tobillos-hinchados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/pies-tobillos-hinchados\/","title":{"rendered":"Pies y tobillos hinchados: qu\u00e9 significa y c\u00f3mo solucionarlo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tener los <strong>pies y <\/strong><a href=\"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/mala-circulacion-piernas\/?srsltid=AfmBOorcGIsGVA0aNYtufyIUUz6iDO8hpg3_9XI8wMtn81byCxPYEqED\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/mala-circulacion-piernas\/?srsltid=AfmBOorcGIsGVA0aNYtufyIUUz6iDO8hpg3_9XI8wMtn81byCxPYEqED\"><strong>tobillos hinchados<\/strong> <\/a>es normal en verano y con las altas temperaturas. Esta no es la \u00fanica causa del problema, como veremos. No obstante, puede que si est\u00e1s buscando soluciones para tus pies y tobillos hinchados en esta \u00e9poca del a\u00f1o, la ra\u00edz est\u00e9 muy relacionada con la <strong>subida de las temperaturas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vamos a ver qu\u00e9 significa este problema, cu\u00e1les son sus causas m\u00e1s comunes y c\u00f3mo puedes solucionarlo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pies y tobillos hinchados: qu\u00e9 significa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tener los <strong>pies y tobillos hinchados<\/strong> es un problema que se conoce como <strong>edema perif\u00e9rico<\/strong>. Aunque como hemos dicho, si tienes este problema en verano puede darse por la tendencia a retener m\u00e1s l\u00edquidos que trae el calor, hay a veces otras causas m\u00e1s graves o incluso posturales que vamos a ver.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pies y tobillos hinchados: causas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vamos a ver todas las causas que pueden hacer que est\u00e9s sufriendo de pies y tobillos hinchados:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Por el calor<\/strong>: el hecho de que haga m\u00e1s calor, hace que el cuerpo se proteja reteniendo l\u00edquidos.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Postural<\/strong>: por permanecer mucho tiempo sentada\/o o de pie, lo que afecta a la circulaci\u00f3n en las piernas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alimentos muy salados: <\/strong>en el caso de que se tomen alimentos en conserva de sal o comidas con sal en exceso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cambios hormonales<\/strong>: como los que se dan de forma natural en la mujer durante la menstruaci\u00f3n o el embarazo, pero tambi\u00e9n pueden ser por desajustes. Si no es ninguno de estos dos casos, lo mejor es acudir al endocrino para ver un estudio hormonal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sistema circulatorio vago<\/strong>: ya sea por tener una edad avanzada o porque se tienen problemas de circulaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Toma de medicamentos<\/strong>: por tomar medicamentos como antihipertensivos, antiinflamatorios no esteroideos (AINEs), antidepresivos o corticoides.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pies y tobillos hinchados: soluciones<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque las soluciones m\u00e1s comunes para el problema de los pies y tobillos hinchados pasan por las que ayudan a la circulaci\u00f3n en la zona, hay varias formas de conseguir esto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Productos espec\u00edficos:<\/strong> como cremas para la circulaci\u00f3n o para piernas cansadas, as\u00ed como algunos que contienen menta o, directamente, aceite esencial de menta aplicado con un masaje.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Elevar las piernas<\/strong>: y ponerlas por encima del nivel del coraz\u00f3n. Esto se puede hacer en la cama.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ejercicio<\/strong>: sobre todo si se est\u00e1 mucho tiempo sentado o sentado o de pie. Las caminatas son muy buenas para paliar el problema o todo aquel deporte que active altamente la movilidad en las piernas, como el spinning o la nataci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hidratarse bien<\/strong>: bebiendo al menos dos litros de agua al d\u00eda y, si puede ser, bebidas que ayuden con la retenci\u00f3n de l\u00edquidos como t\u00e9s espec\u00edficos o jugos verdes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Medias de compresi\u00f3n:<\/strong> en el caso de que la ra\u00edz del problema sea la insuficiencia venosa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dos productos que te pueden ayudar<\/h2>\n\n\n        <product-table class=\"pr-slider\">\r\n            <product-headers class=\"grid-table-rows\">\r\n                <div>Foto<\/div>\r\n                <div>Producto<\/div>\r\n                <div>Marca<\/div>\r\n                <div>Valoraciones<\/div>\r\n                <div>Precio<\/div>\r\n            <\/product-headers>\r\n\r\n            <product-list>\r\n                                    <a href=\"https:\/\/www.primor.eu\/es_es\/farmona-nivelazione-sales-de-bano-para-pies-a-base-de-hierbas-12628.html\" class=\"product-item grid-table-rows\" target=\"_blank\">\r\n                        <div>\r\n                            <img decoding=\"async\" class=\"product-img\" width=\"80px\" height=\"80px\" src=\"https:\/\/cdn2.primor.eu\/media\/catalog\/product\/cache\/8d3aba296f7a18b5251ee30fa5db42b2\/0\/T\/0TN02492_1_3132.jpg\" alt=\"Nivelazione Sales de Ba\u00f1o para Pies a Base de Hierbas\">\r\n                        <\/div>\r\n\r\n                        <!-- Contenido de producto  -->\r\n                        <div>\r\n                            <div class=\"product-position\">\r\n                                #1 Top Ventas                            <\/div>\r\n\r\n                            <h2>\r\n                                Nivelazione Sales de Ba\u00f1o para Pies a Base de Hierbas                            <\/h2>\r\n                   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                      <h2>\r\n                                Aceite Esencial de Menta                            <\/h2>\r\n                        <\/div>\r\n\r\n                        <!-- Imagen y\/o nombre de la marca -->\r\n                        <div class=\"brand-image-name\">\r\n                                                            <img decoding=\"async\" class=\"brand-image\" src=\"https:\/\/www.primor.eu\/media\/catalog\/category\/arganour.jpg\" alt=\"\">\r\n                                                    <\/div>\r\n\r\n                        <!-- Puntuaci\u00f3n del producto  -->\r\n                        <div class=\"rating\">\r\n                                                            <div class=\"rate\" style=\"--p:96;\"><\/div>\r\n                                <b>4.8\/5<\/b>\r\n                                <div class=\"rate-stars\">\r\n                                                                            <div\r\n                                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Proporciona una regeneraci\u00f3n eficaz, elimina la sequedad y asperezas de la epidermis y reduce la tendencia a hinchazones y callosidades. Previene eficazmente la sudoraci\u00f3n excesiva y protege contra los olores desagradables, asegurando una sensaci\u00f3n de frescor duradera.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El ba\u00f1o con la adici\u00f3n de sal limpia e hidrata instant\u00e1neamente la piel seca, devolviendo a la piel de los pies una tersura perfecta. Calma las irritaciones, relaja y prepara perfectamente los pies para un mayor cuidado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Resultados confirmados:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Refresca, calma y proporciona un alivio duradero a los pies.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Usado regularmente elimina las asperezas y evita que la piel de los pies se seque.<\/p>\n\n\n    <a class='product' target='_blank' href='https:\/\/www.primor.eu\/es_es\/farmona-nivelazione-sales-de-bano-para-pies-a-base-de-hierbas-12628.html'>\r\n        <img loading='async' src='https:\/\/cdn2.primor.eu\/media\/catalog\/product\/cache\/8d3aba296f7a18b5251ee30fa5db42b2\/0\/T\/0TN02492_1_3132.jpg' alt='COMPRAR AHORA'>\r\n            <div class=\"claim\">\r\n                COMPRAR AHORA            <\/div>\r\n        <\/a>\r\n    \n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Aceite Esencial Menta Piperita 100% Natural de Arganour<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gracias a su alto contenido en mentol, el Aceite Esencial Menta Piperita 100% Natural de Arganour tiene tambi\u00e9n efectos calmantes para piernas cansadas e hinchadas, refresca la piel y es efectiva en productos cut\u00e1neos, como las lociones para pies y las cremas para despu\u00e9s del sol.<\/p>\n\n\n    <a class='product' target='_blank' href='https:\/\/www.primor.eu\/es_es\/arganour-aceite-esencial-menta-piperita-100-natural-11734.html'>\r\n        <img loading='async' src='https:\/\/cdn2.primor.eu\/media\/catalog\/product\/cache\/8d3aba296f7a18b5251ee30fa5db42b2\/8\/4\/8435438600348_dc55.png' alt='COMPRAR AHORA'>\r\n            <div class=\"claim\">\r\n                COMPRAR AHORA            <\/div>\r\n        <\/a>\r\n    \n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Aceite de Masaje Estimulante de Bio Glow<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El BIOGLOW Aceite de Masaje Estimulante se puede aplicar en zonas afectadas por contracturas, lumbalgia, ci\u00e1tica o calambres, ayudando a recuperar la sensaci\u00f3n de bienestar. Gracias al aceite esencial de menta piperita, el BIOGLOW Aceite de Masaje Estimulante proporciona un efecto refrescante, mientras que el aceite esencial de romero act\u00faa como antioxidante y ayuda a proteger la piel.<\/p>\n\n\n    <a class='product' target='_blank' href='https:\/\/www.primor.eu\/es_es\/bioglow-aceite-de-masaje-estimulante-127867.html'>\r\n        <img loading='async' src='https:\/\/cdn2.primor.eu\/media\/catalog\/product\/cache\/8d3aba296f7a18b5251ee30fa5db42b2\/9\/2\/92212_7f66.jpg' alt='COMPRAR AHORA'>\r\n            <div class=\"claim\">\r\n                COMPRAR AHORA            <\/div>\r\n        <\/a>\r\n    \n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-center kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;127316&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Valora este art\u00edculo&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Pies y tobillos hinchados: qu\u00e9 significa y c\u00f3mo solucionarlo&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Valora este art\u00edculo<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tener los pies y tobillos hinchados es normal en verano y con las altas temperaturas. 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