{"id":127316,"date":"2025-06-15T21:00:00","date_gmt":"2025-06-15T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/?p=127316"},"modified":"2025-06-06T11:06:06","modified_gmt":"2025-06-06T11:06:06","slug":"pies-tobillos-hinchados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/pies-tobillos-hinchados\/","title":{"rendered":"Pies y tobillos hinchados: qu\u00e9 significa y c\u00f3mo solucionarlo"},"content":{"rendered":"\n<p>Tener los <strong>pies y <\/strong><a href=\"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/mala-circulacion-piernas\/?srsltid=AfmBOorcGIsGVA0aNYtufyIUUz6iDO8hpg3_9XI8wMtn81byCxPYEqED\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/mala-circulacion-piernas\/?srsltid=AfmBOorcGIsGVA0aNYtufyIUUz6iDO8hpg3_9XI8wMtn81byCxPYEqED\"><strong>tobillos hinchados<\/strong> <\/a>es normal en verano y con las altas temperaturas. Esta no es la \u00fanica causa del problema, como veremos. No obstante, puede que si est\u00e1s buscando soluciones para tus pies y tobillos hinchados en esta \u00e9poca del a\u00f1o, la ra\u00edz est\u00e9 muy relacionada con la <strong>subida de las temperaturas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vamos a ver qu\u00e9 significa este problema, cu\u00e1les son sus causas m\u00e1s comunes y c\u00f3mo puedes solucionarlo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pies y tobillos hinchados: qu\u00e9 significa<\/h2>\n\n\n\n<p>Tener los <strong>pies y tobillos hinchados<\/strong> es un problema que se conoce como <strong>edema perif\u00e9rico<\/strong>. Aunque como hemos dicho, si tienes este problema en verano puede darse por la tendencia a retener m\u00e1s l\u00edquidos que trae el calor, hay a veces otras causas m\u00e1s graves o incluso posturales que vamos a ver.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pies y tobillos hinchados: causas<\/h2>\n\n\n\n<p>Vamos a ver todas las causas que pueden hacer que est\u00e9s sufriendo de pies y tobillos hinchados:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Por el calor<\/strong>: el hecho de que haga m\u00e1s calor, hace que el cuerpo se proteja reteniendo l\u00edquidos.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Postural<\/strong>: por permanecer mucho tiempo sentada\/o o de pie, lo que afecta a la circulaci\u00f3n en las piernas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alimentos muy salados: <\/strong>en el caso de que se tomen alimentos en conserva de sal o comidas con sal en exceso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cambios hormonales<\/strong>: como los que se dan de forma natural en la mujer durante la menstruaci\u00f3n o el embarazo, pero tambi\u00e9n pueden ser por desajustes. Si no es ninguno de estos dos casos, lo mejor es acudir al endocrino para ver un estudio hormonal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sistema circulatorio vago<\/strong>: ya sea por tener una edad avanzada o porque se tienen problemas de circulaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Toma de medicamentos<\/strong>: por tomar medicamentos como antihipertensivos, antiinflamatorios no esteroideos (AINEs), antidepresivos o corticoides.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pies y tobillos hinchados: soluciones<\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque las soluciones m\u00e1s comunes para el problema de los pies y tobillos hinchados pasan por las que ayudan a la circulaci\u00f3n en la zona, hay varias formas de conseguir esto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Productos espec\u00edficos:<\/strong> como cremas para la circulaci\u00f3n o para piernas cansadas, as\u00ed como algunos que contienen menta o, directamente, aceite esencial de menta aplicado con un masaje.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Elevar las piernas<\/strong>: y ponerlas por encima del nivel del coraz\u00f3n. Esto se puede hacer en la cama.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ejercicio<\/strong>: sobre todo si se est\u00e1 mucho tiempo sentado o sentado o de pie. Las caminatas son muy buenas para paliar el problema o todo aquel deporte que active altamente la movilidad en las piernas, como el spinning o la nataci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hidratarse bien<\/strong>: bebiendo al menos dos litros de agua al d\u00eda y, si puede ser, bebidas que ayuden con la retenci\u00f3n de l\u00edquidos como t\u00e9s espec\u00edficos o jugos verdes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Medias de compresi\u00f3n:<\/strong> en el caso de que la ra\u00edz del problema sea la insuficiencia venosa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dos productos que te pueden ayudar<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nivelazione Sales de ba\u00f1o para Pies a Base de Hierbas de Farmona<\/h3>\n\n\n\n<p>Nutre, suaviza, refresca y alivia perfectamente los pies cansados. Proporciona una regeneraci\u00f3n eficaz, elimina la sequedad y asperezas de la epidermis y reduce la tendencia a hinchazones y callosidades. Previene eficazmente la sudoraci\u00f3n excesiva y protege contra los olores desagradables, asegurando una sensaci\u00f3n de frescor duradera.<\/p>\n\n\n\n<p>El ba\u00f1o con la adici\u00f3n de sal limpia e hidrata instant\u00e1neamente la piel seca, devolviendo a la piel de los pies una tersura perfecta. Calma las irritaciones, relaja y prepara perfectamente los pies para un mayor cuidado.<\/p>\n\n\n\n<p>Resultados confirmados:<\/p>\n\n\n\n<p>Refresca, calma y proporciona un alivio duradero a los pies.<\/p>\n\n\n\n<p>Usado regularmente elimina las asperezas y evita que la piel de los pies se seque.<\/p>\n\n\n    <a class='product' target='_blank' href='https:\/\/www.primor.eu\/es_es\/farmona-nivelazione-sales-de-bano-para-pies-a-base-de-hierbas-12628.html'>\r\n        <img loading='async' src='https:\/\/cdn2.primor.eu\/media\/catalog\/product\/cache\/8d3aba296f7a18b5251ee30fa5db42b2\/0\/T\/0TN02492_1_3132.jpg' alt='COMPRAR AHORA'>\r\n            <div class=\"claim\">\r\n                COMPRAR AHORA            <\/div>\r\n        <\/a>\r\n    \n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Aceite Esencial Menta Piperita 100% Natural de Arganour<\/h3>\n\n\n\n<p>Gracias a su alto contenido en mentol, el Aceite Esencial Menta Piperita 100% Natural de Arganour tiene tambi\u00e9n efectos calmantes para piernas cansadas e hinchadas, refresca la piel y es efectiva en productos cut\u00e1neos, como las lociones para pies y las cremas para despu\u00e9s del sol.<\/p>\n\n\n    <a class='product' target='_blank' href='https:\/\/www.primor.eu\/es_es\/arganour-aceite-esencial-menta-piperita-100-natural-11734.html'>\r\n        <img loading='async' src='https:\/\/cdn2.primor.eu\/media\/catalog\/product\/cache\/8d3aba296f7a18b5251ee30fa5db42b2\/8\/4\/8435438600348_dc55.png' alt='COMPRAR AHORA'>\r\n            <div class=\"claim\">\r\n                COMPRAR AHORA            <\/div>\r\n        <\/a>\r\n    \n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-center kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;127316&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Valora este art\u00edculo&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Pies y tobillos hinchados: qu\u00e9 significa y c\u00f3mo solucionarlo&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Valora este art\u00edculo<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tener los pies y tobillos hinchados es normal en verano y con las altas temperaturas. 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