{"id":111232,"date":"2025-04-13T06:17:34","date_gmt":"2025-04-13T06:17:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/?p=111232"},"modified":"2025-04-13T06:17:36","modified_gmt":"2025-04-13T06:17:36","slug":"mejores-cuidados-postparto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/mejores-cuidados-postparto\/","title":{"rendered":"Postparto: los mejores cuidados para la nueva mam\u00e1, seg\u00fan expertos"},"content":{"rendered":"\n<p>Los <strong>cuidados<\/strong> en el <strong><a href=\"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/mejores-ejercicios-postparto\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/mejores-ejercicios-postparto\/\">posparto<\/a><\/strong> pueden ser igual de importantes que durante el embarazo o la lactancia. Si tienes en cuenta que el cuerpo femenino est\u00e1 preparado para embarazarse, parir y recuperarse por s\u00ed solo, puede que sueltes peso. No obstante, ayudar al cuerpo con los mejores cuidados en el posparto no solo es un plus para recuperarte, sino que se convierte en un acto de amor tanto para ti como para tu beb\u00e9. Lo primero que tienes que tener en cuenta es que tu estado emocional es crucial durante el posparto.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto es porque tu v\u00ednculo con el beb\u00e9 se est\u00e1 formando m\u00e1s all\u00e1 del embarazo. A trav\u00e9s de la lactancia y del contacto f\u00edsico, el beb\u00e9 siente tus emociones y se va creando un apego seguro para \u00e9l si te encuentras bien y puedes atenderle. Por eso, los cuidados en el posparto son tan importantes. El hecho de que t\u00fa te vayas recuperando y te sientas bien, har\u00e1 que tu beb\u00e9 tambi\u00e9n lo est\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cuidados en el posparto<\/h2>\n\n\n\n<p>Vamos a ver cu\u00e1les son los cuidados en el posparto en los que tendr\u00e1s que poner el foco, dada la nueva situaci\u00f3n y tu estado f\u00edsico y emocional.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Recupera el tono vaginal<\/strong>: uno de los focos en cuanto a tu salud f\u00edsica es el de recuperar tu tono vaginal. El suelo p\u00e9lvico se resiente durante el embarazo y, aunque el \u00fatero es muy flexible y se recupera solo, puedes ayudar toda la musculatura del suelo p\u00e9lvico. Esto har\u00e1 que controles mejor tus esf\u00ednteres y es una ayuda que adelantas para cuando llegue el momento de la menopausia.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mueve tu cuerpo<\/strong>: cuerpo y mente est\u00e1n vinculados. Eso es un hecho que cada vez somos m\u00e1s capaces de constatar. El hecho de mover el cuerpo y hacer cualquier ejercicio hace que creemos endorfinas. Por eso, dentro de los cuidados para el posparto, es bueno que incluyas ejercicio regular aunque sea suave. Adem\u00e1s de para estar saludable a nivel f\u00edsico, para regular las emociones que puedan aparecer si te sientes abrumada por la crianza, la falta de sue\u00f1o u otros factores.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Acompa\u00f1a tus emociones<\/strong>: otra de las recomendaciones es que acompa\u00f1es tus emociones en lugar de intentar suprimirlas. Nunca es saludable reprimir las emociones, aunque tampoco lo es que ellas te controlen a ti. Si crees que lo necesitas busca apoyo en terapia para hacerte a tu nueva identidad de madre o hazlo en profesionales especializadas en esta etapa de tu vida. Tambi\u00e9n puedes simplemente compartir c\u00f3mo te sientes con tus seres queridos y pedir ayuda si la necesitas. Una tercera opci\u00f3n es leer libros sobre maternidad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Toma tiempo para ti<\/strong>: el tiempo para una misma deber\u00eda ser un must entre los cuidados en el posparto. Aunque tengas la impresi\u00f3n de que no tienes ni un segundo, es bueno que lo saques pidiendo apoyo a tu pareja o a otras personas. Incluso a profesionales si necesitas que te ayuden con la crianza. En ese tiempo para ti puedes cuidarte, hacerte tus tratamientos favoritos, masajes o el plan que m\u00e1s te apetezca. Quiz\u00e1s muchas veces sea descansar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los mejores productos para los cuidados en el posparto<\/h2>\n\n\n        <product-table class=\"pr-slider\">\r\n            <product-headers class=\"grid-table-rows\">\r\n                <div>Foto<\/div>\r\n                <div>Producto<\/div>\r\n                <div>Marca<\/div>\r\n                <div>Valoraciones<\/div>\r\n                <div>Precio<\/div>\r\n            <\/product-headers>\r\n\r\n            <product-list>\r\n                                    <a href=\"https:\/\/www.primor.eu\/es_es\/cumlaude-lab-gel-crema-rejuvenecimiento-zona-intima-12038.html\" class=\"product-item grid-table-rows\" target=\"_blank\">\r\n                        <div>\r\n                            <img decoding=\"async\" class=\"product-img\" width=\"80px\" height=\"80px\" src=\"https:\/\/cdn2.primor.eu\/media\/catalog\/product\/cache\/8d3aba296f7a18b5251ee30fa5db42b2\/6\/X\/6XS08972_1_c3ce.jpg\" alt=\"Gel-Crema Rejuvenecimiento Zona \u00cdntima\">\r\n                        <\/div>\r\n\r\n                        <!-- Contenido de producto  -->\r\n                        <div>\r\n                            <div class=\"product-position\">\r\n                                #1 Top Ventas                            <\/div>\r\n\r\n                            <h2>\r\n                                Gel-Crema Rejuvenecimiento Zona \u00cdntima                            <\/h2>\r\n                        <\/div>\r\n\r\n                        <!-- Imagen y\/o nombre de la marca -->\r\n                        <div>\r\n                                                            <img decoding=\"async\" width=\"70\" src=\"https:\/\/www.primor.eu\/media\/catalog\/category\/Cumlaude.jpg\" alt=\"\">\r\n                                                    <\/div>\r\n\r\n                        <!-- Puntuaci\u00f3n del producto  -->\r\n                        <div class=\"rating\">\r\n                                                            <div class=\"rate\" style=\"--p:94;\"><\/div>\r\n                                <b>4.7\/5<\/b>\r\n                                <div class=\"rate-stars\">\r\n                                                                            <div\r\n                                            class=\"rate-star  \">\r\n                                        <\/div>\r\n                                                                            <div\r\n                                            class=\"rate-star  \">\r\n                                        <\/div>\r\n                                                                            <div\r\n                                            class=\"rate-star  \">\r\n                                        <\/div>\r\n                                                                            <div\r\n                                            class=\"rate-star  \">\r\n                    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contrarrestar el envejecimiento y la p\u00e9rdida de tono de la zona genital externa y de la zona vulvo-perineal femenina durante el periodo pre y postmenopausia y en el posparto. Su f\u00f3rmula con \u00c1cido hialur\u00f3nico, P\u00e9ptidos y Niacinamida, ejerce una eficaz acci\u00f3n tonificante y reafirmante.<\/p>\n\n\n    <a class='product' target='_blank' href='https:\/\/www.primor.eu\/es_es\/cumlaude-lab-gel-crema-rejuvenecimiento-zona-intima-12038.html'>\r\n        <img loading='async' src='https:\/\/cdn2.primor.eu\/media\/catalog\/product\/cache\/8d3aba296f7a18b5251ee30fa5db42b2\/6\/X\/6XS08972_1_c3ce.jpg' alt='COMPRAR AHORA'>\r\n            <div class=\"claim\">\r\n                COMPRAR AHORA            <\/div>\r\n        <\/a>\r\n    \n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kegel Trainer de Plus One<\/h3>\n\n\n\n<p>Este vibrador ha sido dise\u00f1ado para fortalecer los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico para aumentar el control de la vejiga, acelerar la recuperaci\u00f3n postnatal y mejorar el bienestar \u00edntimo.&nbsp;<\/p>\n\n\n    <a class='product' target='_blank' href='https:\/\/www.primor.eu\/es_es\/plus-one-kegel-trainer-91797.html'>\r\n        <img loading='async' src='https:\/\/cdn2.primor.eu\/media\/catalog\/product\/cache\/8d3aba296f7a18b5251ee30fa5db42b2\/8\/4\/843445026507_09bc.jpg' alt='COMPRAR AHORA'>\r\n            <div class=\"claim\">\r\n                COMPRAR AHORA            <\/div>\r\n        <\/a>\r\n    \n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-center kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;111232&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Valora este art\u00edculo&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Postparto: los mejores cuidados para la nueva mam\u00e1, seg\u00fan expertos&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Valora este art\u00edculo<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los cuidados en el posparto pueden ser igual de importantes que durante el embarazo o la lactancia. Si tienes en cuenta que el cuerpo femenino est\u00e1 preparado para embarazarse, parir y recuperarse por s\u00ed solo, puede que sueltes peso. No obstante, ayudar al cuerpo con los mejores cuidados en el posparto no solo es un [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":111233,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"","format":"standard","video":"","gallery":"","source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override_template":"0","override":[{"template":"1","single_blog_custom":"","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"home-2","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"0","share_position":"float","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"0","show_view_counter":"0","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"0","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"0","show_prev_next_post":"0","show_popup_post":"0","number_popup_post":"2","show_author_box":"0","show_post_related":"0","show_inline_post_related":"1"}],"override_image_size":"0","image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post":"0","trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post":"0","sponsored_post_label":"Sponsored by","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo_enable":"0","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":"","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":{"id":"","hide":""},"jnews_social_meta":{"fb_title":"","fb_description":"","fb_image":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":""},"jnews_override_counter":{"override_view_counter":"0","view_counter_number":"0","override_share_counter":"0","share_counter_number":"0","override_like_counter":"0","like_counter_number":"0","override_dislike_counter":"0","dislike_counter_number":"0"},"footnotes":""},"categories":[6310],"tags":[],"class_list":["post-111232","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-embarazo-y-lactancia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111232","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111232"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111232\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124886,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111232\/revisions\/124886"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/111233"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111232"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=111232"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=111232"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}