{"id":108913,"date":"2024-07-25T09:24:11","date_gmt":"2024-07-25T09:24:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/?p=108913"},"modified":"2024-07-07T09:30:15","modified_gmt":"2024-07-07T09:30:15","slug":"piel-roja-tomar-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/piel-roja-tomar-sol\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 me pongo rojo cuando tomo el sol?"},"content":{"rendered":"\n

Te la hemos dicho por activa y por pasiva: tienes que usar un buen protector solar<\/a> siempre, pero sobre todo a la hora de tomar el sol<\/strong>. Puede que hay cosas que no entiendas, como la raz\u00f3n por la cual nos ponemos rojos<\/strong>. Sin embargo, ponerse rojo cuando se toma el sol <\/strong>es una reacci\u00f3n com\u00fan conocida como eritema solar o quemadura solar. En este art\u00edculo de Primor te contamos por qu\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Por qu\u00e9 no ponemos rojos al tomar el sol<\/h2>\n\n\n\n
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  • Exposici\u00f3n a los rayos ultravioleta (UV)<\/strong>. La luz solar contiene rayos ultravioleta (UV), que pueden da\u00f1ar la piel. Existen dos tipos principales de rayos UV que afectan la piel: UVA y UVB. Los rayos UVB son los principales responsables de las quemaduras solares.<\/li>\n\n\n\n
  • Da\u00f1o celular y respuesta inflamatoria<\/strong>. Cuando la piel se expone a los rayos UV, estos pueden da\u00f1ar el ADN de las c\u00e9lulas de la piel. Este da\u00f1o desencadena una respuesta inflamatoria en el cuerpo, que incluye la dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos en la piel para aumentar el flujo sangu\u00edneo y ayudar en el proceso de reparaci\u00f3n. Este aumento del flujo sangu\u00edneo causa el enrojecimiento de la piel.<\/li>\n\n\n\n
  • Producci\u00f3n de melanina<\/strong>. La piel produce melanina, un pigmento que ayuda a proteger contra el da\u00f1o de los rayos UV. Sin embargo, la producci\u00f3n de melanina no es inmediata y no es suficiente para proteger completamente contra las quemaduras solares, especialmente en personas con piel clara. Antes de que la melanina aumente suficientemente para brindar protecci\u00f3n, la piel puede enrojecerse y quemarse.<\/li>\n\n\n\n
  • Liberaci\u00f3n de mediadores inflamatorios<\/strong>. Los rayos UV tambi\u00e9n provocan la liberaci\u00f3n de mediadores inflamatorios como las prostaglandinas y las citoquinas. Estos compuestos qu\u00edmicos aumentan la permeabilidad de los vasos sangu\u00edneos y contribuyen a la inflamaci\u00f3n y el enrojecimiento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    C\u00f3mo prevenir el enrojecimiento y las quemaduras solares<\/h2>\n\n\n\n
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    • Usar protector solar<\/strong>. \u00bfEs f\u00e1cil verdad? Pues te recomendamos encarecidamente que lo hagas. Aplica un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30. Aseg\u00farate de aplicarlo generosamente y de volver a aplicarlo cada dos horas, o con mayor frecuencia si est\u00e1s nadando o sudando.<\/li>\n\n\n\n
    • Evitar la exposici\u00f3n prolongada al sol<\/strong>. Limita tu tiempo bajo el sol, especialmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos UV son m\u00e1s fuertes.<\/li>\n\n\n\n
    • Buscar sombra<\/strong> siempre que sea posible puede reducir la exposici\u00f3n directa a los rayos UV.<\/li>\n\n\n\n
    • Hidratarse<\/strong>. Mant\u00e9n tu piel y tu cuerpo hidratados, ya que una piel bien hidratada puede ser m\u00e1s resistente al da\u00f1o solar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Qu\u00e9 hago si estoy roja del sol<\/h2>\n\n\n\n
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      • Hidratar la piel<\/strong>. Usa lociones calmantes que contengan aloe vera o hidratantes para aliviar el dolor y la sequedad.<\/li>\n\n\n\n
      • Tomar ba\u00f1os fr\u00edos<\/strong>. Los ba\u00f1os o duchas fr\u00edas alivian el dolor y reducen la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
      • Beber mucha agua<\/strong>. Mant\u00e9n tu cuerpo hidratado para ayudar a la piel a recuperarse.<\/li>\n\n\n\n
      • Evitar la exposici\u00f3n adicional al sol<\/strong>. Mantente alejado del sol hasta que la piel haya sanado completamente para evitar un da\u00f1o mayor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
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        Te la hemos dicho por activa y por pasiva: tienes que usar un buen protector solar siempre, pero sobre todo a la hora de tomar el sol. Puede que hay cosas que no entiendas, como la raz\u00f3n por la cual nos ponemos rojos. Sin embargo, ponerse rojo cuando se toma el sol es una reacci\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":108875,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"","format":"standard","video":"","gallery":"","source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override_template":"0","override":[{"template":"1","single_blog_custom":"","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"home-2","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"0","share_position":"float","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"0","show_view_counter":"0","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"0","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"0","show_prev_next_post":"0","show_popup_post":"0","number_popup_post":"2","show_author_box":"0","show_post_related":"0","show_inline_post_related":"1"}],"override_image_size":"0","image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post":"0","trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post":"0","sponsored_post_label":"Sponsored by","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo_enable":"0","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":"","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":{"id":"","hide":""},"jnews_social_meta":{"fb_title":"","fb_description":"","fb_image":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":""},"jnews_override_counter":{"override_view_counter":"0","view_counter_number":"0","override_share_counter":"0","share_counter_number":"0","override_like_counter":"0","like_counter_number":"0","override_dislike_counter":"0","dislike_counter_number":"0"},"footnotes":""},"categories":[6302],"tags":[],"class_list":["post-108913","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-solares"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108913","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108913"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108913\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":108932,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108913\/revisions\/108932"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/108875"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108913"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=108913"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=108913"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}