{"id":108285,"date":"2024-07-12T13:30:56","date_gmt":"2024-07-12T13:30:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/?p=108285"},"modified":"2026-03-27T08:56:14","modified_gmt":"2026-03-27T08:56:14","slug":"bruxismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/bruxismo\/","title":{"rendered":"Bruxismo: qu\u00e9 es y c\u00f3mo poder aliviarlo"},"content":{"rendered":"\n<p>El <strong>bruxismo<\/strong> ya no es nuevo, y seguro que tienes a alguien cercano que lo padece (incluso puede que seas t\u00fa). Esta condici\u00f3n hace que una persona apriete o rechine los <a href=\"https:\/\/www.primor.eu\/es_es\/pastas-de-dientes-y-dentifricos\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.primor.eu\/es_es\/pastas-de-dientes-y-dentifricos\">dientes<\/a> de manera involuntaria y muchas veces de forma inconsciente, tanto durante el d\u00eda como durante la noche mientras duerme. Esto puede causar diversos <strong><a href=\"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/encias-sensibles\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/encias-sensibles\/\">problemas dentales<\/a><\/strong>, <strong>musculares<\/strong> y en algunas ocasiones, afectar tambi\u00e9n las <strong>articulaciones temporomandibulares<\/strong> (ATM). Por eso, en este art\u00edculo de Primor te contamos en qu\u00e9 consiste, cu\u00e1les son sus s\u00edntomas (para que lo identifiques) y c\u00f3mo puedes aliviarlo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es el bruxismo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Como te hemos adelantado, el <strong>bruxismo<\/strong> es un trastorno funcional que se caracteriza por el <strong>rechinamiento<\/strong> o <strong>apretamiento<\/strong> de los dientes de manera repetitiva. Puede ser <strong>primario<\/strong> (sin una causa espec\u00edfica identificable) o <strong>secundario<\/strong> (asociado a otras condiciones m\u00e9dicas o emocionales). Puede ocurrir durante el d\u00eda (<strong>bruxismo diurno<\/strong>) o durante la noche (<strong>bruxismo nocturno<\/strong>, tambi\u00e9n conocido como rechinar de dientes).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00edntomas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ruido al apretar o rechinar los dientes. <\/strong>Puede ser lo suficientemente fuerte como para despertate o como para que la persona que tengas al lado se cate.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dolor y sensibilidad dental.<\/strong> Los dientes pueden volverse sensibles debido al desgaste del esmalte dental.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dolor facial. <\/strong>Puede incluir dolor en la mand\u00edbula, las mejillas o los m\u00fasculos faciales.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dolor de cabeza.<\/strong> Especialmente dolor de cabeza matutino que puede sentirse como una cefalea tensional.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dolor de o\u00eddo.<\/strong> A veces, el bruxismo causa dolor de o\u00eddo debido a su cercan\u00eda con las articulaciones temporomandibulares.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desgaste dental<\/strong>, fracturas o grietas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trastornos temporomandibulares<\/strong>, como dolor, clics o limitaci\u00f3n en la apertura de la boca.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo aliviar el bruxismo<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Protectores bucales (f\u00e9rulas o guardas oclusales).<\/strong> Es el m\u00e1s com\u00fan. Son dispositivos de pl\u00e1stico que se colocan sobre los dientes para protegerlos del rechinamiento durante la noche. Ayudan a distribuir la presi\u00f3n y evitar el desgaste dental.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Estrategias de gesti\u00f3n del estr\u00e9s.<\/strong> El bruxismo suele estar relacionado con el estr\u00e9s emocional o la ansiedad. Practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n como la meditaci\u00f3n, el yoga, o la respiraci\u00f3n profunda puede ayudar a reducir el bruxismo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Terapia f\u00edsica<\/strong> para relajar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula y mejorar la funci\u00f3n de las articulaciones temporomandibulares. No funciona siempre, pero si padeces bruxismo, sabr\u00e1s que merece la pena intentarlo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar h\u00e1bitos <\/strong>como morderse las u\u00f1as, masticar l\u00e1pices u otros objetos, as\u00ed como el consumo de tabaco y alcohol. Te juro que reducen el bruxismo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Revisi\u00f3n dental regular.<\/strong> Es importante visitar al dentista regularmente para detectar signos de bruxismo y recibir recomendaciones adecuadas para el cuidado dental.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tratamiento m\u00e9dico o psicol\u00f3gico.<\/strong> En casos severos o persistentes de bruxismo asociado con estr\u00e9s emocional o trastornos del sue\u00f1o, puede ser necesario el tratamiento m\u00e9dico o psicol\u00f3gico, como la terapia cognitivo-conductual.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dos productos que te pueden ayudar con el bruxismo<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Valeriana Forte de Kneipp<\/h3>\n\n\n\n<p>Ayuda a dormir bien en \u00e9pocas de estr\u00e9s ocasional.<\/p>\n\n\n    <a class='product' target='_blank' href='https:\/\/www.primor.eu\/es_es\/kneipp-valeriana-forte-104810.html?#846=66189'>\r\n        <img loading='async' src='https:\/\/cdn2.primor.eu\/media\/catalog\/product\/cache\/8d3aba296f7a18b5251ee30fa5db42b2\/4\/0\/4008233143255_1_40e9.jpg' alt='COMPRAR AHORA'>\r\n            <div class=\"claim\">\r\n                COMPRAR AHORA            <\/div>\r\n        <\/a>\r\n    \n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tila Alpina de Milvus<\/h3>\n\n\n\n<p>Las infusiones de tila alpina est\u00e1n especialmente indicadas para ayudar a conciliar el descanso, favoreciendo un reparador descanso.<\/p>\n\n\n    <a class='product' target='_blank' href='https:\/\/www.primor.eu\/es_es\/milvus-tila-alpina-104920.html?#863=70542'>\r\n        <img loading='async' src='https:\/\/cdn2.primor.eu\/media\/catalog\/product\/cache\/8d3aba296f7a18b5251ee30fa5db42b2\/1\/1\/113244_1524.jpg' alt='COMPRAR AHORA'>\r\n            <div class=\"claim\">\r\n                COMPRAR AHORA            <\/div>\r\n        <\/a>\r\n    \n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-center kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;108285&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Valora este art\u00edculo&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Bruxismo: qu\u00e9 es y c\u00f3mo poder aliviarlo&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Valora este art\u00edculo<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El bruxismo ya no es nuevo, y seguro que tienes a alguien cercano que lo padece (incluso puede que seas t\u00fa). Esta condici\u00f3n hace que una persona apriete o rechine los dientes de manera involuntaria y muchas veces de forma inconsciente, tanto durante el d\u00eda como durante la noche mientras duerme. Esto puede causar diversos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":108313,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"","format":"standard","video":"","gallery":"","source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override_template":"0","override":[{"template":"1","single_blog_custom":"","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"home-2","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"0","share_position":"float","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"0","show_view_counter":"0","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"0","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"0","show_prev_next_post":"0","show_popup_post":"0","number_popup_post":"2","show_author_box":"0","show_post_related":"0","show_inline_post_related":"1"}],"override_image_size":"0","image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post":"0","trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post":"0","sponsored_post_label":"Sponsored by","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo_enable":"0","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":"","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":{"id":"","hide":""},"jnews_social_meta":{"fb_title":"","fb_description":"","fb_image":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":""},"jnews_override_counter":{"override_view_counter":"0","view_counter_number":"0","override_share_counter":"0","share_counter_number":"0","override_like_counter":"0","like_counter_number":"0","override_dislike_counter":"0","dislike_counter_number":"0"},"footnotes":""},"categories":[6299],"tags":[],"class_list":["post-108285","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108285","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108285"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108285\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":140743,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108285\/revisions\/140743"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/108313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108285"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=108285"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=108285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}