{"id":104183,"date":"2026-01-22T08:26:53","date_gmt":"2026-01-22T08:26:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/?p=104183"},"modified":"2026-01-22T08:26:55","modified_gmt":"2026-01-22T08:26:55","slug":"mitos-menstruacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primor.eu\/blog\/mitos-menstruacion\/","title":{"rendered":"Todos los mitos de la menstruaci\u00f3n que no te debes creer"},"content":{"rendered":"\n

Existen muchos mitos sobre la menstruaci\u00f3n<\/a><\/strong>. Uno de ellos es que es mejor no ba\u00f1arse cuando se tiene la regla. Este es uno de los mayores mitos sobre la menstruaci\u00f3n m\u00e1s antiguos y algunas abuelas, incluso, comentaban que era importante no lavarse el pelo<\/strong> en esos d\u00edas. Pero este no es el \u00fanico mito sobre la menstruaci\u00f3n, vemos cu\u00e1les son los mayores mitos y algunas de las verdades <\/strong>que tenemos a trav\u00e9s de la informaci\u00f3n las mujeres modernas para pasar esos d\u00edas c\u00f3modas en nuestros cuerpos.<\/p>\n\n\n\n

Mitos sobre la menstruaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Como hemos dicho, los mitos sobre la menstruaci\u00f3n <\/strong>son varios y afectan a varias tem\u00e1ticas. Vamos a ver cu\u00e1les son los mayores mitos sobre la menstruaci\u00f3n y cu\u00e1l es la verdad<\/strong> sobre cada uno de ellos. <\/p>\n\n\n\n

La menstruaci\u00f3n es sucia<\/h3>\n\n\n\n

Este es uno de los mitos sobre la menstruaci\u00f3n<\/strong> que m\u00e1s da\u00f1o ha hecho <\/strong>a las mujeres y no es cierto. La sangre y el endometrio que se desprende cada mes de nuestro \u00fatero es algo totalmente natural<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

De hecho, se ha demostrado que la sangre menstrual no tiene por qu\u00e9 tener mal olor y que, muchas veces, son las compresas y los tampones que usamos los que hacen que la sangre menstrual tenga un olor caracter\u00edstico. Las copas menstruales<\/strong>, por ejemplo, evidencian que la sangre menstrual no tiene por qu\u00e9 ser sucia ni oler mal y es uno de los m\u00e9todos m\u00e1s higi\u00e9nicos hoy en d\u00eda para recoger la sangre.<\/p>\n\n\n\n

La menstruaci\u00f3n te pone tristes<\/h3>\n\n\n\n

Aunque esto ocurre algunos meses por el cambio hormonal<\/strong> que afecta, al mismo tiempo, a nuestras emociones no tiene por qu\u00e9 ser siempre as\u00ed. Est\u00e1 demostrado cient\u00edficamente que la ovulaci\u00f3n y los d\u00edas que la preceden contribuye a que produzcamos serotonina y, por ello, casi las dos primeras semanas del ciclo menstrual (desde que desaparece el sangrado hasta despu\u00e9s de la ovulaci\u00f3n) estamos de buen humor y sociables normalmente. <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n est\u00e1 demostrado que a causa de la progesterona<\/strong> solemos estar m\u00e1s tristes<\/strong> los d\u00edas previos <\/strong>a la menstruaci\u00f3n. Estos d\u00edas solo nos muestran aquello que queremos cambiar en nuestra vida, pero podemos usar esto para tener claridad emocional y actuar por ello en lugar de quedarnos atrapadas en la tristeza.<\/p>\n\n\n\n

Lo que no tiene por qu\u00e9 ocurrir es que estemos tristes durante la menstruaci\u00f3n. Esto es un mito sobre la menstruaci\u00f3n porque en la fase del ciclo del sangrado bajan ambas hormonas y, lo que deber\u00edamos sentir, es una calma y estabilidad<\/strong> emocional mayor sobre todo desde el tercer d\u00eda de sangrado.<\/p>\n\n\n\n

No te puedes quedar embarazada durante la menstruaci\u00f3n\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

Hay que tener especial cuidado<\/strong> con este mito sobre la menstruaci\u00f3n <\/strong>ya que hay mujeres que en sus d\u00edas de regla no han tomado m\u00e9todos anticonceptivos y se han encontrado con la sorpresa de embarazo sin buscarlo.<\/p>\n\n\n\n

Esto es porque, a pesar de poder pensar que en estos d\u00edas estamos expulsando el \u00f3vulo, hay meses en los que ovulamos dos veces<\/strong> o podemos tener otro \u00f3vulo f\u00e9rtil en nuestro \u00fatero.<\/p>\n\n\n\n

No debes hacer ejercicio con la menstruaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Este tambi\u00e9n es un mito sobre la menstruaci\u00f3n. Si bien sobre todo los primeros d\u00edas de sangrado notamos un baj\u00f3n en nuestra energ\u00eda f\u00edsica<\/strong> y es recomendable descansar si lo necesitamos al menos los dos primeros d\u00edas, sobre todo si tenemos dolores fuertes, hay ejercicios<\/strong> que son indicados <\/strong>para practicarlos con la menstruaci\u00f3n. Son algunos como el yoga suave, el pilates, caminar<\/strong> o la danza del vientre.<\/p>\n\n\n\n

No debes ba\u00f1arte con la menstruaci\u00f3n\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

Este es uno de los mitos sobre la menstruaci\u00f3n<\/strong> que viene de lejos. Algunas de nuestras abuelas<\/strong> prefer\u00edan no ducharse, ba\u00f1arse en la piscina o incluso lavarse la cabeza durante sus d\u00edas de sangrado.<\/p>\n\n\n\n

Hoy en d\u00eda, adem\u00e1s de tampones, tenemos m\u00e9todos para recoger el sangrado como la copa menstrual que nos permiten disfrutar de un ba\u00f1o en la playa y en la piscina. En cuanto a una ducha o un ba\u00f1o en casa, es incluso m\u00e1s necesario<\/strong> y placentero que en otros momentos del mes porque cuando estamos menstruando el cuerpo est\u00e1 eliminando toxinas y el sudor, al igual que el pis, huele m\u00e1s fuerte por ello.<\/p>\n\n\n

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