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Protegerse de virus y bacterias es imprescindible para nuestra salud. Utiliza guantes y mascarillas y mantén a los virus a raya. La principal zona de nuestro cuerpo por donde entran las bacterias es la boca, por eso debe mantenerse tapada y protegida con una mascarilla para evitar que estos virus tan nocivos penetren en el interior de nuestro cuerpo.  Al igual que es importante mantener tapada la boca, es importante mantener nuestras manos cubiertas con guantes protectores. Nuestras manos nos facilitan llevarnos alimentos a la boca y constantemente están en contacto con superficies que contienen miles de bacterias, si las mantenemos lavadas con geles desinfectantes y además las protegemos con guantes no habrá virus que nos gane la batalla.

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  ¿Por qué es fundamental proteger nuestro cuerpo frente a los virus y las bacterias? Aunque no los veamos, vivimos rodeados de millones de gérmenes y microorganismos. Muchos de ellos son beneficiosos, pero otros pueden provocarnos graves enfermedades si entran en nuestro organismo.  Los virus y las bacterias son los microorganismos responsables de nuestras enfermedades ya que necesitan parasitar las células de un ser vivo para sobrevivir. Estos nos afectan de diversas formas y pueden provocar desde una afección leve como un resfriado hasta enfermedades graves como la gripe, hepatitis o infecciones en la piel. Para prevenir estas patologías, es fundamental conocer los microorganismos que nos rodean y contar con las herramientas necesarias para prevenir su contagio.  ¿Cómo se transmiten los virus y las bacterias? Los virus y las bacterias tienen la capacidad de transmitirse de diversas formas. Las cuatro principales vías de contagio son: Por contacto directo o indirecto. Esta suele ser la vía de contagio más habitual. El contacto directo se produce cuando tocamos a otra persona, damos un beso o a través de un intercambio de fluidos. También puede producirse a través de las vías respiratorias al toser o hablar. El contacto indirecto, en cambio, suele producirse al compartir sábanas, toallas o alimentos con una persona contagiada. Por vía aérea. En estos casos el contagio se produce a través de partículas en suspensión. Por agua o alimentos contaminados. Cuando ingerimos alimentos o líquidos contaminados por gérmenes o bacterias nocivos. Esta vía puede infectar a un gran número de personas al mismo tiempo. Por parásitos o artrópodos. Estas son las moscas, mosquitos, pulgas, piojos, etc.  ¿Cuáles son las claves para prevenir los contagios? Existen numerosas medidas de higiene que pueden ayudarnos a prevenir las enfermedades provocadas por un contagio a través de virus y bacterias. Entre ellas destacan:Lavarnos las manos con frecuencia. Esta es una medida básica y muchas veces se nos olvida. Lavar nuestras manos con agua tibia y jabón antes de comer, después de ir al baño y al llegar a casa puede ayudarnos a prevenir un gran número de afecciones. Cubrir nuestra boca al estornudar o toser. Cuando estornudamos al aire libre o tapamos nuestra boca al estornudar permitimos que las bacterias queden esparcidas pudiendo provocar enfermedades. Lo mejor es usar un pañuelo de papel para cubrir nuestra boca y tirarlo posteriormente. Evita tocar tus ojos, nariz y boca con frecuencia. Estas son algunas de las zonas más sensibles y expuestas a la entrada de virus y bacterias. Evitar tocarlas especialmente si tienes las manos contaminadas. Limpia cuidadosamente las superficies domésticas y los objetos a los que estés más expuesto. Tanto en casa como en el trabajo, es fundamental mantener limpias y desinfectadas las zonas a las que más nos exponemos.Lleva siempre algún desinfectante encima. Estos son fundamentales para eliminar los gérmenes de nuestras manos cuando no tenemos opción de lavarlas con agua.  ¿Conoces la importancia de usar guantes desechables?Los guantes desechables nos ayudan a mantener nuestras manos limpias y disminuyen la probabilidad de contagio por gérmenes o microbios. Y a pesar de sus ventajas, no estamos familiarizados con sus usos y su importancia. Aquí te dejamos algunas de las situaciones en las que es importante contar con unos guantes desechables:  Cuando manejemos ropa sucia, desechos u otros materiales contaminados. Tanto si estamos en casa como si estamos trabajando, es recomendable usar guantes desechables cuando manejemos objetos que han estado expuestos a contagios por microorganismos. Cuando vayamos al supermercado o manipulemos productos frescos en una tienda. Los supermercados son espacios repletos de microorganismos. Por ello, se recomienda usar guantes desechables a la hora de realizar nuestra compra y usar unos guantes nuevos antes de manipular productos frescos como frutas y verduras. Cuando curemos alguna herida abierta. Si vamos a curar una herida en casa, es altamente recomendado usar guantes desechables para evitar infecciones.  Tipos de mascarillas desechables y sus usos: Las mascarillas son una gran defensa frente a la contaminación por virus y bacterias. Los expertos recomiendan el uso de mascarillas en los espacios públicos como autobuses, centros comerciales y el resto de áreas en las que nos exponemos al contacto estrecho entre un gran número de personas. Por ello, aquí te dejamos algunas de las mascarillas más comunes y sus usos:  Mascarillas médicas o quirúrgicas. Están diseñadas para evitar el contagio por partículas en suspensión. Son ideales para filtrar el aire y evitar  el contagio. Su uso es limitado y tan solo tienen unas horas de vida. Mascarillas KN-95. Estas son similares a las FPP2 y ofrecen una protección médica capaz de filtrar tanto las partículas grandes como las pequeñas. Mascarillas N95. Este tipo de mascarillas ofrecen el nivel de protección más alto al ser capaces de filtrar un mayor número de partículas. Muchas poseen filtros y son recomendadas para entornos laborales en los que existe una exposición a partículas nocivas. Mascarillas de tela. Estas están pensadas para atrapar las gotas que una persona expulsa al hablar, toser o estornudar. Su nivel de protección es inferior al resto de mascarillas.